第一次跟著全馬PB班完成一整個週期化訓練，但初期就與教練有共識，用半馬來測驗自己的這四個月的努力，等待半馬跑進100分鐘再挑戰全馬，看著GARMIN全馬PB班最後衝線的熱血沸騰、熱淚盈眶，有種恨不得自己也在這場全馬賽事中，反覆想像著如果是我，最後會是以什麼樣的姿態過終點線？

比賽前一天，來到了GARMIN總部，聽著國峰老師的最後提醒以及明天的策略，看著每一位經過四個月洗禮的跑者，緊張中帶著蓄勢待發的神情，閃閃發亮，獨一無二的模樣；是阿！有那麼一點緊張！第一次參加這樣的大賽事，人生地不熟的台北，也讓我想早早回飯店做最後的準備。

中午與藍藍教練及素妃南港吃了午餐，不要吃也不要用新的東西，這是教練一再提醒的，選擇了清爽的雞肉飯、青菜、餛飩湯的套餐，等待可以進房間的3點鐘，真的好漫長！就在聊天/玩手機/逛一下街的時間中度過了…

終於等待到可以進房間的時間，簡單整理後，拿起小眼怪和滾筒按摩放鬆一下，並且告訴自己不能睡覺，擔心晚上要早睡睡不著，還有該死的認床…

晚上8點就乖乖上床準備休息

等待明天的到來!

3:00起床

邊吞早餐、邊喝水、邊用小眼怪和滾筒坐著例行性工作，按摩大腿、小腿、開胸開髖、吹氣球…

6:00起跑

4:30準時抵達總統府前，跟著國峰老師做暖身，剩餘的時間讓大家寄物，自己在針對不足地方加強(如我的小腿很緊)，我一直記得國峰老師說最後半小時讓自己耍自閉一下，獨自去完成所有事，自己去寄物、廁所、做最後加強暖身。

5:45分

我們已經擠不到最前面的位置了、原來這就是大比賽，卡在一個不近不遠的地方，起跑聲響起，早已經來不及緊張，算了一下我過起跑線已經過了1分多鐘了……

這時候才開始緊張，起跑完全已經逼近6分速前進，完全沒有之前比賽大暴衝，滿滿都是人，想左右突破超車也沒有辦法，心裡很複雜、很掙扎，只能靜下心來跟自己說沒關係，就當暖身吧！沒想到一個暖身就已經到5K前面道路才開始明朗化。

5K後開始慢慢可以跑起來了，免不了又是左右超車，時快時慢，並排的、突然緊急剎車的、熊熊看到好友大轉身的，狀況真的非常多，為了舒緩緊張進了第二個水站補水，再次調整狀態。

約7-8K有位哥，隱隱約約感覺跟著我跑蠻久的一段路，或許是我不夠專注吧！也或許是他夾腳拖啪啪啪的聲音真的有點影響到我了，好不容易平靜一點的心情，開始有點起伏，夾腳拖啪啪啪的聲音已經錯覺到像在打人巴掌那樣爽快但又聽得我很痛。

這時候也飄起了細雨，像噴霧那種細細一絲一絲，不影響跑步，但又能夠讓你感到它的存在，起跑時的舒適溫度已經漸漸被細雨覆蓋過去，開始有點冷了。

好吧改變不了就讓他陪著我吧！不論是跟車的哥，亦或是綿綿的雨水，都跟著我一起跑吧！

高架橋道路上上下下，讓我更專心，年底也是在坡上受傷，直到今天的渣打馬仍然痛，幸好教練賽前幫我貼上肌貼舒緩我的疼痛；心心念念著提醒自己，核心要出力、不要把腰向前推，及時非常專注，仍可以感受到高架橋上的路面不平，不論內側外側中間都會讓我感覺到有點斜斜的，腰也隱隱作痛，非常微小那種，也許是訓練過程中教練一直希望我們要傾聽身體的聲音，再稍微不適的時候就要立即調整，不要逞強導致後面無法收拾殘局，我也在這斜斜的路面找到可以適應的方法，讓腰和路面可以和平相處。

再次認真看到公里數的牌子時，已經來到15K，也就是半馬的中點站，體力還可以，只是因為全程沒有看錶，就照著自己的體感，也不知道現在跑到哪裡去了？只知道我不想想太多，就邁開步伐向前跑就是了！

18K撞牆期到了，這時候也到了大佳河濱公園，腳步開始昏昏沉沉，沒有高樓大廈的遮蔽，這個亮度的陽光對於現在的我有點亮，腳開始疲憊，旁邊的大哥還是在旁邊，我看他體力還不錯，蹦蹦跳跳找攝影師拍照，還可以在悠哉地回到我旁邊一起跑，一半照片都是他很開心地拍照，然後旁邊的我臉很臭快掛掉。

國峰老師的話我深深記在腦海，我不想逃到終點，我要每一公里跟他奮戰到底，每一步我都不逃避，我要跑的扎扎實實。

我不知道終點前那段路到底有幾台攝影機，也不想管到底美還是醜，用還可以控制的速度衝過終點，不會太累　也不至於輕鬆。

沒有開心沒有喜悅，只有完成一份功課的感覺。

大會時間01:52:08

個人時間01:50:16

事後教練說，妳這次跑的太保守了

回去看了數據，天呀 真的好保守！要反省的功課很多，一步一步來…

1-年底賽事因姿勢錯誤造成腰傷

2-收操及暖身不能馬虎，常常時間很趕著就亂七八糟做一做

3-髖 胸 腳踝 的關節活動度要再加強

4-自己吃課表的時候，心態要調整，不要放棄任何一次練習的機會，與別人的差距是每次一次練習慢慢被拉開的

5-練習比賽節奏和流程，避免過於緊張

6-在每個練習中更了解自己，在練習中發現錯誤並調整

謝謝我的教練 洪堃慆 藍藍教練，用心耐心指導我，把學生當成選手看待，即使我的成績在很多女生中並不是非常厲害，但他仍然給我選手級的安排，可以在這一年進步如此多，除了教練安排調整我的課表外，也會關心我生活細節／工作／飲食狀況，希望可以將狀態最好的我送上起跑線上，謝謝教練的付出，但我還是在測驗賽中讓自己受傷了，我會盡快調整好狀態，回到賽道（啾咪）

謝謝我的夥伴 素妃　一起吃課表很苦又很甜，這些你都懂得！

謝謝GARMIN全馬PB班夥伴　的陪伴打氣

四月NB半馬 我會調整好再來

做好準備 相信自己會更好

不失望不驕傲 歸零清空才能滿載而歸

終點就是起點　我不怕