渣打馬我愛你啦~(5:20)

發表於2018/02/03
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抵達終點的這一刻,我按下了GPS定位錶。5:20:56,我完成了第二個全馬。沒錯,這並不是優異的成績。但這520不禁讓我會心一笑,這代表了我愛馬拉松。儘管每個人跑步的理由都不相同,但對我而言,跑步是讓我能更認識自己也超越自己的運動,雖然我並不是天生的跑者...


[賽前]

先談談我的初馬,2017年的黃金海岸馬拉松,當時人在澳洲打工度假,而純粹是為了想感受一下金牌賽事的氛圍而參加。毫無準備的我以5:46:12的成績完賽。九月中回台灣後便想在挑戰一次全馬(全馬累歸累但還是會讓人跑上癮的QQ),也想看看自己能進步到甚麼程度。


[訓練計畫]

一周練跑5-6次,包含1次的配速跑跟1次的LSD。中間我也報名了台北馬來驗收一下成果(有興趣可以看我的網誌 半馬Sub 2的挑戰)。台北半馬跑了2:00:27,成績算是還不錯。但在一月初時,我的右腳膝蓋處的肌肉在練跑時受傷了。常常一開始跑時沒特別的異狀,但中途突然會痛到讓我跑步下去。因此休息了一、兩個星期。原本一直擔心會不會影響到這次的比賽,直到賽前3天試跑了5k,覺得沒問題後才鬆了一口氣(從9月中到比賽前累計跑量為1025 km)。


[比賽開始]

其實在起跑前,有一度把這次的目標訂在430,但事實證明沒這麼容易XD

(起跑前拍一下起點跟Audi R8)

前半馬的時間為215,心率保持在152-157 bpm,感覺十分輕鬆。不過到了24k之後,發現腳部有越來越重的現象,看看心率依舊沒什麼改變,不禁暗自咒罵自己的肌力不足QQ,只好把配速再放慢一點。到了33k之後終於不由自主地停下來用走的,雙腳似乎再也跑不動一樣(這就是所謂的撞牆期嗎QQ)。走了三、四百公尺後覺得下去不行:至少跑到水站再休息吧!!

(24k時還很從容的對鏡頭擺pose)

(我的配速與心率)

就在剛起步再跑時,大腿跟膝蓋似乎打定以疼痛來表達它們不想再跑的意願。接下來就是疼痛跟水站的角力了,就這樣進水站補水、走一段、在跑到下一個水站,跑跑走走的無限循環下,試圖忽略大腿跟膝蓋帶來的抗議。

(33k之後眼中只有水站XD)

之後水站的誘因再也不敵疼痛的無聲抗議,跑一跑就會不由自主地停下來用走的。每次停下來就再給自己跑起來的理由:<再跑500公尺吧!>、<跟者前面的跑者一起跑吧!>、<終點快到了,再撐一下!>、<到終點後就可以好好休息了!>。

終於,終點映入眼簾,提起最後的力量邁向終點,完賽時間520。沒錯,我就是喜歡跑步才會在這。領取完賽獎牌,細細品嘗屬於我的這一刻。


[我的全馬]

2017/07/02 黃金海岸馬拉松 5:46:12

2018/01/28 台北渣打馬拉松 5:20:52  

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