【配速列車長揪團練】2/10雲霧籠罩的石門水庫冬季團練

發表於2018/02/10
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黯黑細雨的清晨,霧靄籠罩的石門水庫湖畔,上下起伏蜿蜒的環湖山路21公里,各地前來的熱血跑者,紀錄了一段這個冬日裡最溫暖紮實的練跑里程。

相較於上次石門水庫團練的艷陽高照,這次換成細雨紛飛、雲霧縹緲,這種大自然景色的變化萬千,唯有跨出家門、奔跑其間,才能親自領略感受。

連續一週的低溫寒流,濕冷陰雨,多多少少影響了許多跑者的跑步訓練計畫,二月份的配速列車長揪團練—石門水庫練跑活動,剛好緊接在這一波寒流之後,雖然部分報名的跑友臨時請假缺席,仍然有將近50位跑友熱情前來,大霧中的晨跑,欣賞水庫湖景的朦朧之美。

跑過很多次石門水庫環湖路線,這一次意外地遇上難得一見的濃霧場景,連日下雨之後,水庫湖水更加豐盈飽滿,天色未亮之際,跑友們陸續抵達集合點,細雨中帶領大家進行暖身操,介紹今日的配速列車長,說明練跑路線之後,隨即邁向起起伏伏的環湖山路。

本次練跑路線是從石門水庫遊客中心(環翠樓)前出發,延著環湖公路往北橫方向,途經:湖畔咖啡館→阿姆坪→財神廟(折返點)→原路折返回到壩頂遊客中心(環翠樓)。

雖然這是我們假日經常練跑的路線,但是今日參與的部分跑者卻是第一次體驗,再加上起伏的山路,對於平日較少接觸山路跑步訓練的跑者而言,可能較具挑戰性,為了兼顧不同跑步經驗與跑步實力的跑者,本次配速列車長分別安排前、中、後,以不同的配速進行,以利照顧到不同速度的跑者。

🏃活動主揪:李小錫、吳俊毅、許竣欽。🏃支援車長:池力奇、柯上茗、謝文森、吳榮錦(黑哥)。

石門水庫環湖公路,起伏蜿蜒,略帶挑戰性,是山路練跑的絕佳路線。

中途補給點:湖畔咖啡館,補充飲水及運動飲料,繼續向前。

折返點:財神廟。

抵達終點,開心完訓。

今日參與練跑的跑者們:

**更多今日石門水庫團練活動照片:https://goo.gl/GH5kmA


謝謝今天一起參與的跑友們,期待下一場配速列車長揪團練,大家再一起練跑。


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