跑步,不僅是跑步,更是挑戰自己

發表於2018/02/18
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跑步,對我而言已是生活中重要的一部分了;不單純只是運動,更是活力來源,也是實現自我的運動;也因為跑步,認識了一群志同道合的喜愛跑步的朋友,甚至在因緣際會之下,參加了2015年的大阪馬拉松,大家一起開創了群組,後來更創立了屬於大家的跑團(小海真愛團)。

國內馬拉松賽事參加了不少場,海外的馬拉松賽事,目前只參加過15年的京都馬和大阪馬,16年的大阪馬,17年的東京馬和澳洲黃金海岸馬。

跑步,對我而言不僅是運動這麼簡單,是開拓眼界及創造每一次不同的故事,更是自我挑戰以及享受。


回想起來,從2014年開始持續跑步到至今也3年多了;會接觸到跑步這一領域,除了本身就很愛運動之外,最主要之前的工作性質屬於早晚輪班;長期輪班造成身體機能及代謝越變越差,當時就覺得不行,需要運動來改善身體機能狀況,就入坑了跑步的世界。

最初開始跑步是先到附近學校的操場去慢跑,那時什麼都不懂,就慢慢的緩跑,當然里程數相對的也跑不多;久而久之,培養了跑步習慣,一次次地慢慢增加里程數,發現原來自己也可以不間斷持續跑下去;剛好看到2015年的高雄國際馬拉松賽事資訊,也因為一直很想嘗試跑馬松拉,就去參加了生平的初超半馬,從此也正式入坑這無底的深淵(咦?!)

只是當時的月跑量不足夠,也沒有正確的跑步知識,結論就是很痛苦地完賽(跑了3小時多);但沒因此而退縮,反而知道自己能力不足,需要增加自身能力,慢慢地開始參加跑團和也認識更多的跑步朋友;雖然因跑步而受過不受傷,但也更懂得要如何去預防因為跑步而帶來的傷害,說起來跑步不僅是可以自我實現的運動,也是可以證明自己的運動,更是可以帶來更多的歡樂,一直到現在還是很喜歡跑步,想要一直跑步跑下去,並且挑戰每一次的自己。

在這三年多的跑步日子,認識了一群也是很熱愛跑的朋友(其實很瘋狂的一群人 XD),一同征戰國內和海外的賽事,一起互相砥礪,一起互相支持並互相分享不同的跑步經驗;甚至還特地組團到日本的東京馬拉松去幫忙有參賽的朋友私補(也太有愛)。甚至最遠還去到澳洲參加黃金海岸馬拉松(7400km 台灣-澳洲的距離)

看過謝千鶴前輩的文章,所說過的一句話 “盡情享受痛苦,可以讓你更成長更進步!”  一直牢記於心,也心有戚戚焉。平時大多數都自己練跑,容易倦怠或是無法即時的互相交流跑步經驗及訓練;且也不易找到適合自己的有效訓練方法,即便安排了跑步訓練課表,也容易因為單獨訓練,容易遇到撞牆期或是沒有互相可激勵的夥伴。

跑步,有練就會有,但也會隨著訓練方式及成效,所能展現的成果也會有所不同;自我訓練都會嘗試不同的方法,例如馬克操,法克雷特跑法,間歇跑法及請教不同的跑步好手;來增進自己的能力和訓練方法,卻也曾訓練過度而受傷,中間休養傷好一陣子,反而得不償失。

然而我沒有因為一次次受傷和挫敗,就放棄跑步,反而更是往前推動的動力,從痛苦傷痛中學習到更多正確的事,積極的去面對與讓自己更能有成長;相信自己,一定可以做得到。


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