皇速傳說挑戰賽第十二週訓練心得
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以下為第十二週的訓練成果：
2/19（一）E30
昨天休息日有跑，加上今天左膝有些微痠，所以今天調整為休息日。
2/20（二）E10+M2k+T2k
早上有些事情處裡，所以利用下班後訓練，但山路的起伏不適合今日課表，改為輕鬆跑E30，充分享受夜間的空氣及寧靜，傾聽自己的體感，很快就完成了。
2/21（三）休息日
2/22（四）E30
氣溫又開始降低、微雨，隨著比賽日越趨接近就越覺得自己準備的不夠，2/20的E10+M2k+T2k沒跑，算一算也要約30分鐘的訓練時間，就把今日的E30改跑星期二的，雖然知道離比賽日越接近亂改課表是不好的，因為很有可能影響恢復跟調整，但不知道為什麼最近搞得亂沒自信的，自知補課表的意義不大，也可能沒有任何幫助，但我想如果跑感良好，至少可以給我自己提升一點信心吧！做好熱身就慢慢地跑出去，路面有些積水但影響不大，節奏維持得不錯，十分鐘後M配速也很順利的就跑到了，T配速也沒一下子衝出去，就順順的加速度，最後再2k緩和完成今日訓練，雖然小腿有點緊繃，但感覺還不錯。
2/23（五）E30
十二週的訓練來到了最後一堂課，著重在調整，順著自己的體感跑，心中五味雜陳，訓練了這些時日很想驗收成果，但又怕自己學藝不精落了個失敗收場，不管怎麼想時間是無情的，驗收日就在眼前，成績如何就讓我們拭目以待吧！
2/24（六）移動日
今天不用送小朋友上課，但還是起了個大早，因為必須穿越整個台灣來到位於南端的賽場『高雄』，坐上09:20分的客運一路往南。
風塵僕僕約400公里的路程花費了5個半小時，抵達高雄車站趕緊伸伸懶腰，一樣的一塊土地卻讓我像來到不同的國度，若不是路上廣告招牌的國字提醒著，還真的會有來到南方島嶼的錯覺，陽光照射在我臉上，溫度大概是北部的一倍，來不及喘口氣，趕緊搭上高捷直奔世運會場找Mizuno領取號碼布，我沿著寬廣的世運大道，邊走邊開始褪下衣物，脫到只剩一件長袖內衣，高雄世運主場館很有氣勢，親眼目睹總算是一圓宿願。
周邊有許多廠商進駐服務，主要贊助單位Mizuno當然是最大的一攤。
號碼布終於到手，非常感謝皇速團隊讓我體驗菁英選手的滋味。
這麼大的賽事遇到跑友也是一定要的啦！
找到住宿旅館小歇一下
外面天色漸暗出門晃晃覓食，丹丹教練有交代，吃腿補腿，所以要吃雞腿飯才會跑得快喔！
回到飯店盥洗、整理明日裝備。
早早就寢卻翻來覆去，明天早上爬得起來嗎？腿的狀況還可以嗎？要用什麼節奏去跑？會不會發生什麼突發狀況？心中一堆OS…就這樣輾轉難眠…
2/25（日）2018高雄國際馬拉松全馬比賽日
詳情請點選日誌:2018皇速傳說挑戰賽測驗日
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