距離合歡山馬拉松開賽時間還有八個月多，不管你是已經報名的跑友或是還在猶豫的鄉親，

都可以參考這個課表來準備，記得假日也要搭配戶外跑山訓練喔!

                                                                                                           ** 課表由李教練Jerry 提供**