2016年PB一直停在太平山4:08，在2018年1月終於將PB推進在廈門馬3:50，我以為我的全馬成績就到此為止不會再更進步。從2017年8月開始擬定20週的訓練計畫，風雨無阻努力跑完課表，在第一場全馬驗收2017富士山終於破四跑3:56，當時訂下的最佳目標3:50也於2018廈門馬完成這個目標。

每場全馬結束後有三周可以休息，第一周全休，第二周恢復跑，第三周到賽前就要減量跑，從第一場全馬開始到接下來的四場全馬都是以這樣的模式循環，也就是11月課表結束之後，接下來的幾個月，完全無法按照之前擬定的計畫練跑，能做的就是維持跑感跟跑量，月跑量大概都維持在100K左右。

1月廈門馬標馬結束，差點忘記2月還有一場花博超馬6H，這場超馬跑了56K，後來又剛好碰到過年前夕加班大忙碌，而過年周間也荒廢跑步練習，導致名古屋馬前沒辦法好好的參加團練。好佳在桂香跟阿利在2/28這天找我去跑LSD，因為太久沒練長距離，配速雖然在540-600之間，但是才剛起跑就覺得這配速對我來說很吃力，當天天氣陰陰的還下雨並不熱，我卻發揮不了平常該有的水準，這場練習半馬勉強保SUB2。

比賽前台北下起雨來，因怕比賽前感冒所以不敢冒雨練習，三月只撥得出時間練跑3次，準備迎接這場所有女孩們的目標賽事，為了Tiffany、為了執事而跑。上網抽籤前我的PB還在停在太平山4:08，我的完賽目標填上3:50，這次我被安排在D區出發。

3/9週五2:00am搭著眼紅班機到中部機場5:35am，第一次搭眼紅班機覺得超累，原本想抱怨之後不想再搭眼紅班機，但是接下來發生的事情，讓我慶幸我這次是搭眼紅班機到名古屋。

順利出了機場，按照計畫搭上6:43的名鐵前往名古屋，但是上車很久遲遲不發車，原來電車在6:36發生異常，我們全部被趕下車，因為語言不通，也不知道發生甚麼事情，加上我這次是一個人前往名古屋，剛好聽到對面兩個女孩講中文，我厚著臉皮說想跟他們一起搭車行動到市區。

因為大家不知道發生甚麼事情，還以為電車很快可以修復，而且到市區的第一班巴士是9:15，還要再等2個小時，大家都傻傻的不知道該怎麼半，但最後電車在9點還是沒修好，所以還是只能搭巴士到名古屋。後來聽說這電車兩天才修好，這兩天都是靠接駁車跟巴士疏散人潮，可是這樣的安排很花時間，這次很多女孩都被困在機場很久很久才到現場領號碼布。

時間來到3/11周日早上，因為我下塌的飯店6:30am有提供簡單的麵包、熱湯跟果汁，飯店到會場也只有8站的距離，所以簡單吃完飯店麵包就出發，到了會場再花20分鐘排廁所，一切都很順利的抵達到D區，距離出發時間還有1個多小時。

9:10鳴槍出發後，我過2分半就通過起點，前2K真的很擁擠，而且才1K就開始有人用走的，前後也有不斷有想超車的人群，就在這樣忽快忽慢的節奏下，我不小心撞到前面的女孩就跌倒，還好及時用左手撐一下，只有右膝蓋不小心親到地板，迅速爬起來後，覺得好像只有皮外傷的疼痛，影響不會太嚴重就繼續跑，第3K終於開始可以跑自己的配速，也不會有人擋住有忽快忽慢的感覺，所幸前2K就當成是熱身吧，也因為前2K擁擠加上跌倒，我本來沒有想過可以破PB。

過3k我一直在找水站喝水，前面早早就進到分區，賽前有點趕因為要跟認識兩天的女孩們團拍，我只來得及吃一包bcaa配水，算算時間可能有一個小時半沒喝水，結果跑了5k才看到第一個水站，還好水站夠長，我進站迅速喝了兩三杯，感覺終於得救，之前都會停下來喝完再跑，前面三場全馬才慢慢練到可以邊抓水邊喝邊跑的技能，但是速度還是沒能太快。

今天名古屋的天氣跟氣候都很棒，不會太冷還有暖暖的太陽，雖然穿著長袖跟短裙，還是有忽冷忽熱的感覺，但這樣的天氣對我來說，還是相對的好跑一點，手錶每K的配速顯示在5:0X左右，這樣的配速對我來說有點快，可是我想說能撐幾K就先撐幾K，前5K(28:00)。

果真5:00的配速我無法太持久，9K之後的配速掉到5:10，不過我想到廈門馬前21K，我當時的均速還在5:20左右，目前才剛開始1/4，就讓身體慢慢適應5分速左右的配速也沒關係，其實我也沒有很在意的一直看著手錶配速，大概是每公里提醒的時候看一下當時的速配，前10K(53:40)。

名古屋馬還有一個很特別的是，男生有城市半馬可以陪跑，雖然男生不能跑全馬，但是可以報名城市21K，這場男女都可以報名，全馬女孩們全數出發之後，就讓男生從後面開始追，跑完21K，還有充裕的時間再回到終點幫女孩們加油，這真的是超棒的概念，而且賽道上還可以看到穿著醫護跑者背心的男生，真的很貼心。

10K之後開始覺得有點累，果然要我用5分速跑全馬還是太勉強了一點，但是看著均速一直維持在5:20，我也想要堅持住，開始想著前3場的經驗的配速，我覺得我還可以在撐住，尤其是老天爺給了今天這麼好的天氣，說什麼也不能現在就放棄，後來隨著身體慢慢地適應，又將配速拉回到5:10左右。其實邊跑著我也會注意著對街，注意之後折返回來的路線，去程下坡也不用太高興，因為回程就有上坡要面對，前15K(1:20:20)。

扣掉前面2K熱身里程不算，名古屋前半馬，差點要破半馬PB(1:48:27)，常常聽到有人在全馬賽事破半馬PB，那應該是前面衝太快，要不然就是半馬成績放太久沒去破。過21K之後的路線很特別，而且這邊的路線開始有點起伏跟轉彎，周遭兩天的加油聲超熱情，可是我卻想快點通過這邊的小坡坡，這邊這段路真的跑得有點累累的，前25K(2:12:25)。

25K之後有點力不從心，配速開始有點掉，可是我看看均速，還是維持在5:16左右，我想我只要繼續維持在5:20左右就好，這樣可能也有破PB的機會。很快地終於跑到30K，每次到了30K就是我開始倒數及推算完賽成績的時候，首先先算算有沒有機會突破3:50破PB，因為我算術不好，所以可以沿路邊跑邊算很久，也可以分散一點疲憊的感覺，前30K(2:39:13)。

全馬每次剩下12K左右，我都會想到目前只剩下團練的距離，我只要再跑12K就完成，這時候已經到了後段，一定會開始掉速，但是還是要說服自己撐住，至少也要HOLD住5:20，只要順順的跑完PB就可以到手，前35K(3:06:40)。

這次的補給每10K吃一包能量包，每15K吃一包BCAA，但是BCAA匆忙中少帶到一包，很怕後半段會有抽筋的情況發生，每站我都有喝水跟運動運料，也吃著大會貼心剝好的香蕉。但36K還是發生抽筋的慘況，但我好不想停下來拉拉筋再繼續跑，我只好慢慢降速，配著不會惡化抽筋的速度繼續跑著，等到狀況舒緩再加速。其實在剛起跑3K左右，我就注意到38K之後有一個長上坡要注意，結果又碰到抽筋，讓我覺得自己還是練不夠，前40K(3:34:32)。

終於剩下最後2K，一路上跑得很辛苦也很痛苦，但是我覺得很值得也很美好，而且抽筋的狀況好像舒緩一點，讓我又開始可以小小加速一番，最後1K進到小巨蛋，Tiffany跟執事就近在眼前，遠遠的終於看到FINISH線，我想起進到終點一定要高高舉起手才對，終於我完成了這場賽事，這回我又破PB，完成了連續四場，場場破PB的紀錄。

跑到終點之後，我扶著旁邊的欄杆喘著氣，這時候有工作人員來問我需不需要幫忙，我低頭看看我的膝蓋，2K起跑時跌倒的傷口，因為沒有處理所以鮮血直流，而且跑完又有點快抽筋的跡象，所以就想說去醫護站擦個藥也好，就坐上輪椅跟著兩位先生一起到醫護站，不過醫護站的路途好像有點遙遠，推了大約5分鐘才抵達，醫護站派一位會說中文的姐姐來詢問我的狀況，後來確認我只是跌倒皮外傷，只有幫我用水沖一沖就說治療完成也沒上藥，然後之後就沒半個人理我，我站在那邊也不知道該怎麼回到終點拿完賽禮。

我還想回終點站跟執事拿Tiffany，結果又隨便抓一個工作人員問要怎麼回到終點線，因為他無法跟我溝通，他講日文我講中文，他就帶我去找另一個會說中文的日本人交談，反正說到後來的結論：因為我已經離開終點線，所以無法再回到終點線那邊，也無法跟執事拿Tiffany，我說不能從剛剛坐輪椅的地方回去嗎，結果還是不行。我真的生氣到氣哭在會場，每個女孩參加這一場賽事，就是為了跟執事拿Tiffany，這是我們努力的一個目標，而且賽前好多女生都跟我說一定要好好挑一個順眼的去拿項鍊，結果我完全沒有這個福利，溝通了半天，最後只能等另一個工作人員把完賽禮拿給我，這跟我原本想的不一樣，還好最後還有去排隊跟今年新出的服務，跟小帥哥拍照(一字排開有10個不能選，排到誰就跟誰拍)。

不管如何我還是跑完這場名古屋馬拉松，也破了3:50障礙將PB推進到3:45，雖然拿Tiffany的過程跟我想的不一樣，但是我還是跑到了我人生第一條Tiffany，今年項鍊的圖案是菊花。

洗好澡之後看到傷口跌得滿大的，也不能去泡溫泉(嘆氣)。

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