「贊助你報名費跑馬拉松好嗎？」

「怎麼報答？」

「分享你的比賽心得。」

也許是FB上每次的訓練記錄或是競賽心得打動了這位大哥，所以才會有以上對話的機會。

這一切都要從118公斤(如右圖)說起。白白胖胖不是很可愛嗎？

每天睡飽吃吃飽睡多幸福，直到某次噓噓發現肚子已經大到看不見GG時，才驚覺事情大條了。

減肥的人生從此展開，一開始接觸自由車只想流流汗，後來加入雲149車隊開始團練，參加比賽，

有了目標，騎車不再只是運動。十年的自由車經驗都在訓練課表、飲食控制和休息恢復中度過，

站上凸台和身體健康同時達標，是的，我減了50公斤。

車友都說上面那張圖的腳踏車好可憐，直到下圖(右1)我站上KOM(花蓮七星潭→武嶺)的頒獎台，

他們不再同情腳踏車，轉而罵我變態，但我知道這是一種稱讚，謝謝XD

曾經有過，不留戀。2015年11月開始跑步，從每個月僅能跑約35K，到現在月跑量大約400K。

一開始參賽都被老伯刷卡，跑了2年多，終於能自信的站在前幾排，然後告訴自己應該可以上台。

上面的數字沒有很厲害，但這是我2年多來，每天4點-4點半起床訓練累積的，神經病喔！

這時間抱老婆睡覺不是很好嗎？身為三個孩子的爸，不這個時間訓練，那是要什麼時候練？

該把鏡頭轉回這次的八卦山台地半馬了......

前7K左右幾乎都是下坡，整路配3:40-3:50左右，想說已經快到一個極限了，沒想到竟然被一位

50幾歲全馬組的老伯超過去，是的，練了2年多還是會被老伯刷卡的。第8-15K左右是丘陵地，

配速落在4:00-4:30之間，最後就是一路上坡到終點，配速落在4:40-5:10之間，平均心率159。

這次的139賽道，雖然下坡接上坡很累人，但我喜歡路線的直去直回，一路景色從社區經鳳梨田

到兩旁都是樹林的大道，在折返點繞約500公尺的三角路線回到主線道，幾乎沒有轉彎，可以

將注意力全部放在呼吸和腳步。去程幾乎車子鮮少，回程雖然有很多人騎自行車，但都很友善，

甚至還會幫我加油。

鳴槍前的長官致詞非常簡短(這很重要XD)，鳴槍後交管非常順暢，志工也都很貼心，

補給站也很完整(雖然我無福消受)。終點還有美女掛牌，更衣沐浴區的蓮蓬頭水量

大得嚇人，贈品有吃(三星蔥旗魚蛋捲、鳳梨酥)有喝(鳳梨原汁)，毛巾和T-shirt顏色

又很討喜，重點是衣服材質穿起來舒服。獎牌有設計感，鳳梨娃娃的獎盃更是可愛！

心得有結束的一天，但跑步沒有，我知道有一天會跑不動，但不是現在。

再次感謝贊助我的大哥，從來沒想過跑步跑到被贊助，比上凸台還開心。

還不相信我減了50公斤嗎？底下這張圖肚子應該有縮小了吧@@

# 330間歇團

# Yunlin149 Racing Team

#Heroic1