2018 Challenge Taiwan 

鐵人三項賽事最高殿堂226--我的初226體驗完賽分享文

                         (這個小腹是怎麼回事 ? 原來是三鐵褲啦~)

       我是醫護鐵人但這次涼子不出任務，自費賽事（才能拼凸台?），感謝各位教練、家人、朋友支持，13小時28分完賽摘下分五，我在乎的從來不是名次而是自己的目標。

       其實我真的很緊張，但是一鳴槍、下水了就什麼都忘了，以往51.5或113游泳都拚的要死 , 根本沒看過傳說中的魚 , 游3.8Km真的是很無聊的事，於是我開始找水裡的魚兒?，真的有看到喔。

        單車180KM部分穿上我最愛的白車衣、三鐵褲。
出去沒多久就摔了，過程就不累述了。車頭歪了、手肘擦傷沒辦法趴，又賽前急性筋膜炎躺了一週，單車真的騎的很辛苦，後來心一橫、痛就痛一路開始趴著騎，車頭歪了非常不穩、不知道哪裡又發出卡拉卡啦的聲音，我硬是騎回TA。

        單車補給部分我只拿了2瓶水、上管黏6包我最愛的諾壯Bcaa果膠、2條能量棒各切成7塊、已泡好的諾壯BCAA粉末+峰蜜。褲子的部分我想不論是車褲還是三鐵褲都會摩傷該邊，為了省換褲子的時間我只穿三鐵褲，賽後貼人工皮。襪子的部份我穿的是印金足五趾襪，雖然要多花幾秒把腳趾塞進襪子裡，但是我的虎走實在是太合腳，穿上五趾襪避免5根腳趾打架?互撞。

       單車路線事經典路線往北騎 , 平坦不太有什麼坡 , 在八嗡嗡海岸到底要左轉開始就是上坡了也是本賽道最陡的坡 ( 其實我覺得還好 , 擔心的話可以在42K處開始留意 , 過彎就要立馬放輕 )。補給站是一邊騎車一邊接下工作人員手上的水壺 , 記得盡量從第一個工作人員就開始接 , 萬一接不到還有下一個可以接。食物的部分我沒看 , 我以自己準備的諾壯BCAA果膠為主 ,比較習慣也很有凍桃~     

       路跑42K部分，穿上了大腳ㄚ的背心，涼子平常都是醫鐵任務賽，難得有機會穿上它出賽，也給自己壓力➡️千萬別丟大腳ㄚ的臉。路跑分成3部份 , 湖水湖繞圈+森林公園跑到底+馬亨亨大道跑到底算第一圈 , 共進行2圈拿到4個信物+2次晶片感應才能再跑回到森林公園往濱海公園方向去終點(這部份5K) !

       前12K是我目前跑過最辛苦、一路在內心飆髒話的的部分，腿因為摔傷，左手肘、左髖骨、左膝擦傷，2大腿、左髖骨黑青，右手、左肩、脖子、左腳扭到，一路跑停跑停到，三鐵褲一直摩擦髖骨傷口，痛到我一直停下來用走的，左手肘的傷也因為流汗一直刺激，後來遇到了EMT請他先幫忙包紮。
      第一次覺得馬亨亨大道又臭又長 , 但也比去年東之美113跑4圈馬亨亨大道來得好~
     最後5K跑起來有點害怕 ,因為天色已黑看不清楚指標 , 跟113取車要離去的選手通通混在一起 , 也搞不清楚大會交管的工作人員在哪裡 ?只好一邊跑一邊問 , 我實在不想多跑一圈呀~

      補給的部分我大多喝補給站的水、舒跑、甜食，身上帶了一包咖啡因、胃藥、諾壯Bcaa果膠，倒數第三個補給站喝可樂、倒數第二個喝咖啡，最後一個補給站沒進。
*以前騎一日雙塔的經驗是胃會脹氣、不舒服，我也知道長時間吃甜的容易脹氣，所以特別帶胃藥

     賽前3天因為急性筋膜炎去看復健科，醫生不但禁賽更不願意開止痛藥，我的護理師好朋友張華茹Line留言給我：「涼子，妳去吧！我幫妳！」其實我知道鐵人賽禁止接受外界幫助的，但這一句話就讓我安心了，這個❤️足以讓我有勇氣面對挑戰。
雖然帶上藥局買的止痛藥、肌肉鬆弛劑，但我忍著沒吃，害怕吃了就完蛋了（比較不痛而過度操自己）所以我寧可自己保有痛覺，跑走跑走也要完賽。

       我沒有看配速，只告訴自己13小時半內要完賽。看著手錶時間一直倒數，最後一公里我的蓬勃運科二位肌力教練蔡明達出現了，感謝他們特別抽出時間趕來台東，看到他們讓我精神為之一震
        其實最後1K我好想用走的，可是教練在不能丟臉??，還好有他們，我才能用13小時28分完賽，摘下分五。

  (我的家人在終點等我一起衝線，可是我一心只記得為我的好朋友劉子承送上新婚的祝福忘了等爸媽一起><這可能是叫我明年再來一次吧~)
    親愛的巴蒂Shaoqi Liu 劉子承我有拿祝福的紅布條進終點，祝福你跟未婚妻恩愛、甜蜜幸福，聽前輩說226是縮小版的人生，這半年來的訓練、比賽一路上克服困難終於進到終點，給你我最大的祝福，我把初226的終點照獻給你了，我有聽到旁邊加油的人喊：幸福喔❤️

       進終點後我直奔醫護帳篷敷藥，沒想到護理人員記得我：妳不是醫護鐵人嗎？妳有醫護包嗎？
我說：沒有，我今天是自費賽事沒有出任務。
感謝護理人員幫忙包紮傷口。

*醫護帳篷都是簡單的包紮，建議鐵人們每次出賽都要給自己準備救護包以備不時之需。彈繃、網紗、生理食鹽水、人工皮很重要。
*左髖骨跟大腿處是最痛的 , 雖然沒有傷口蛋是應該是傷到肌肉跟神經 , 動起來都是撕裂的痛 , 這種痛讓我走也痛、摸到也痛 , 像被雷打到、像皮被撕開 ( 涼子也文的時候已經是5/5 , 過了一周了 , 半夜還會因為翻身痛道從床上跳起來 ~真的不知道怎麼跑完這一場42K的~ 那腫腫的 / 一橫一橫的紋路不是橘皮而是拉傷的肌肉 , 已經凹陷了 , 摸起來是一條一條的感覺 .

      剛剛有看到一段話 : 226從來都不是一個人的事 , 沒錯 ! 我後面有一群人支撐著 ~

(我的好朋友葉仁修跟他的鈑金朋友耗時了好幾個小時一起把我變形的車頂架調整好 , 讓我安心地把車載到台東 !工商服務時間 : Jks杰克司空力技研 車體美學工程--->在台中)

感謝醫鐵夥伴來終點等我們這些夥伴也謝謝所有過來關心我的人

(張華茹還一直幫我有冰敷、簡冬昇給我3個彈繃、東區分舵主布拉迪給我醫護包)

(台灣鐵人游泳學校 / 富美游游池教練源源與他的妻子LIYU與依婷)

(王文峰全家福、嚴家偉、鄭庭、陳玨君),

(涼爸、涼媽、涼鵝子、蓬勃運科教練蔡明達與ELLEN)

      好朋友BRENDA跟我說 : 妳的優點是有強大的心智
我想一想....其實真的沒想這麼多 , 本文重點 : 能支撐我完賽的除了是終點的這些家人朋友 , 還有就是一顆沒有想太多的心 , 我一路一直鼓勵自己很棒喔~跑了3K的再加油~第一圈的前1/3完成了再加油....妳很棒喔 ! 第2圈快要完成了~ 很痛吧對不對 ? 沒關係喔~進終點時會有很多人為妳喝采....

*同場加印:
2018 Challenge Taiwan我的初226體驗 -- part1 賽前訓練(綜合談)
鐵人三項賽事最高殿堂226--我的初226體驗 -- part2 賽前準備 : 裝備 / 補給 / 大會規定 攻略 

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