身為跑者的你，在賽道上看過身穿螢光綠及螢光橘背心的跑者並肩而跑嗎？背上大大的寫著「視障跑者」及「視障陪跑員」，那就是我們
或許有些朋友也想加入陪跑的行列，成為幫助視障跑者的一份子，但 心中存疑著很多問題，遲遲不敢前進或不知道如何加入，好的，我來解答嘍(幫我撒花)

＊我跑的很慢也跑不遠，也可以成為視障陪跑員嗎？
這是身為陪跑員最常被問到的問題，答案是肯定的，當然可以！
誰一出生就跑那麼快那麼遠啦？視障跑者跟大家一樣，有人追求更快更遠的目標，也有追求身體健康的歡樂跑，當然也有剛開始接觸跑步運動的，所以不管任何速度距離都歡迎一起加入，其實也可以來當陪走員唷(招手)

＊要如何成為視障陪跑員
只要你來跑，你就是視障陪跑員^^
我們都知道，要參加路跑賽事一定要練跑，視障跑者也是。除了賽道上的陪跑之外，其實最需要的是平日練跑的夥伴，這樣的團練我們稱做「居家練跑」。
每個不同的區域會有不同的團練時間，有固定的晨跑、夜跑及不定期的假日練跑(是不是發現都跟大家自己的跑團一樣)，只要你一起來參加居家練跑，你就是視障陪跑員！
別害羞，直接來找我們說想要一起跑，陪跑員及視障跑者都會熱情的回應的。
附上【全國各地區跑團-練跑時間、地點、聯絡人】
https://goo.gl/HbqoTc

（信義團歡樂聖誕團練）

（中山團晨跑團練）

＊參加居家練跑就可以和視障者參加賽事嗎？
要和視障跑者一起上賽道參加路跑，必須先完成兩件事：1-領得「陪跑受訓證書」，2-參加「居家練跑」
關於「陪跑受訓證書」：視障路跑協會每年會舉辦四次的陪跑員培訓營，課程內容主要讓學員了解視障者在賽道上的需求，以及陪跑時的注意事項及如何領跑，課程大約４小時，完成視障路跑協會陪跑員培訓營課程之後就會領到「陪跑受訓證書」。
關於「居家練跑」：自己參加賽事和陪視障跑者參加賽事最大的不同就是需要默契，絕對不是你跑的快或跑的遠就陪跑的很好，最重要的是平日與視障跑者練跑培養默契。其實陪跑有點像在玩兩人三腳的遊戲，陪跑與跑者間的默契和信任非常重要，所以～一定要來參加居家練跑唷。
更多培訓營的活動照片：https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1838308149513967&type=3

＊培訓營才４小時就能完全了解了嗎？
當然不會(哈)，培訓課後你對於視障陪跑可能「懂了」或「會了」，但能不能「做好」就要靠平日的練跑了。
培訓營內容包含：1.協會簡介 2.認識陪跑志工的宗旨 3.陪跑的注意事項 4.練習：偽盲與實際陪跑修正
但最重要的是落實在平日的居家練跑，把陪訓營當中所學在平日的練跑中實際練習，才能在賽道上做好「視障陪跑」的任務。

（第34梯培訓營偽盲訓練）

＊要先參加培訓營才能參加居家練跑嗎？
培訓營及居家練跑這兩項是沒有先後順序的。居家練跑每天都在進行中，培訓營一年四梯次，時間搭得上先參加哪個都可以。就算還沒上過課直接參加居家練跑，還是會有陪跑員先指導，這就像先修班啊

＊參加培訓營後就會有陪跑證書嗎？
參加培訓營後領到的是「陪跑受訓證書」，用於參加賽事的條件之一。
「視障陪跑員證書」需在完成５場陪跑賽事，或完成3場陪跑賽事由居家練跑團長提報測跑(要通過唷)，將會在協會重要場合或一年一度的感恩餐會時頒發證書

（感恩餐會理事長(左)頒發證書）

＊居家練跑每次都要參加嗎？有些日期跟我的跑團撞期怎麼辦？
每一位陪跑員是志工，不要有壓力量力而為，在利用自己可以練跑的時間參加即可。

歡迎加入視障路跑協會的粉專及社團，了解更多訊息
FB社團：中華視障路跑運動協會
FB粉專：社團法人中華視障路跑運動協會
提供視障跑者及視障陪跑員的文章或賽事心得給大家閱讀，透過這些文章你會更了解我們^^
視障跑者-古奇哲：我看不到，但是我們辦到了，從113公里到226公里!
 http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=33979&subtitle=%E6%88%91%E7%9C%8B%E4%B8%8D%E5%88%B0%EF%BC%8C%E4%BD%86%E6%98%AF%E6%88%91%E5%80%91%E8%BE%A6%E5%88%B0%E4%BA%86%EF%BC%8C%E5%BE%9E113%E5%85%AC%E9%87%8C%E5%88%B0226%E5%85%AC%E9%87%8C%21

視障跑者-洪國展：視障選手挑戰波馬 盼讓世界看見台灣
http://www.cna.com.tw/news/aspt/201803270263-1.aspx

視障陪跑員-許嬰寧鐵人心理師：視障登山紀錄— 看不見的高山在心裡
https://www.facebook.com/notes/%E8%A8%B1%E5%AC%B0%E5%AF%A7-%E9%90%B5%E4%BA%BA%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB-%E9%80%99%E6%89%8D%E6%98%AF%E6%88%91%E5%95%8A/%E8%A6%96%E9%9A%9C%E7%99%BB%E5%B1%B1%E7%B4%80%E9%8C%84-%E7%9C%8B%E4%B8%8D%E8%A6%8B%E7%9A%84%E9%AB%98%E5%B1%B1%E5%9C%A8%E5%BF%83%E8%A3%A1/2082265508709154/

關鍵評論：讓我們一起進終點：與視障跑者命運相繫的「陪跑員」
http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=98770&subtitle=%E3%80%90%E8%B7%91%E6%AD%A5%E5%A5%BD%E5%BD%B1%E7%89%87%E3%80%91%E8%AE%93%E6%88%91%E5%80%91%E4%B8%80%E8%B5%B7%E9%80%B2%E7%B5%82%E9%BB%9E%EF%BC%9A%E8%88%87%E8%A6%96%E9%9A%9C%E8%B7%91%E8%80%85%E5%91%BD%E9%81%8B%E7%9B%B8%E7%B9%AB%E7%9A%84%E3%80%8C%E9%99%AA%E8%B7%91%E5%93%A1%E3%80%8D

https://www.youtube.com/watch?v=Rg_ZyuGoZPM

用愛領航的陪跑員
https://www.facebook.com/groups/634533293224798/permalink/1922100167801431/

寫這篇的目的是我擔任陪跑員的這些日子時常有人會問有關成為陪跑員的許多問題，我想可能很多人也會有相同的疑問，索性整理一篇，以後有人問就可以直接貼連結給他看XD（未來如有更新還請依協會規定為主）

文末　感謝每位在賽道上給我們鼓勵及體諒我們必須得並排而跑的跑者們

（照片來源：運動筆記2017香魚馬拉松，網友 陳文德拍攝）