2018上半年 最後一場賽事～放假了（啊不是）

簡短感言：熱死了+越想要越得不到

賽事檢討：

起跑飆太快（說好的順順跑呢?）

+狀況不好（煎魚?煎了一晚幾乎沒睡）

+不耐熱☀️（老問題）

         2年前，人生第二場路跑賽事，有完賽已偷笑，那天還有親戚找我報到，跑完臉全白，回家躺一天，完賽時間：1:28:02

      2年後，有報跑班+認真跑課表的我，ㄧ定比以前進步，但要進步多少呢？貪心想用5分速跑完，考慮高溫下跑，就把目標定在63-65分完賽。

         跑前ㄧ個月，5天課表吃好吃滿，平常練習有用5:10跑過8km(溫度23度），5km自測均速4:45（溫度30度）。猜想溫度應該克服了，所以想用這場賽事驗收這個月課表的成效⋯

但以結果論來說，是失敗的?

      「跑步的能力是以當下而非目標」，可見目前跑力我是無法達標的（淚奔）

賽事過程

       起跑第1km體感跑的不錯，但看了錶想起「先慢後快」的配速原則趕緊降速（但也沒降多少）。

（剛起跑的悠閒自在）

       上了橋以後，一路覺得渴，水站要3.7km才有，疲憊感已出現；是狀況太差還是高溫，總覺得跟破pb的比賽體感差好多，找不到輕鬆跑的感覺，沿路不斷降速還是好累，安慰自己沒關係先降速等下再加回來（但一路降到10km去了?）

         最近好愛棄跑?—棄跑的想法出現在折返上橋那一段，看錶降到6分速心很冷，比跑LSD還慢，然後又是上坡，經過步兵也好想停下來，但教練說寧願再慢也要跑起來，所以ㄍㄧㄥˉ著，等到水站吃能量膠完會不會好點～

很好～能量膠也救不了我⋯後面2km繼續降速。但過了10km後突然醒過來，「跑起來吧」「只剩2km就可以回家了」，不斷跟自己對話/打氣，但只持續1km,最後一哩路，還是沒堅持下去。

（最後一哩路的狂奔救不了前面溜滑梯的掉速）

       回頭看了配速狀況，我都跟同學說我剛跑了一場漸速跑，不過是負的?～～就這樣，2018上半季最後一場賽事，灰頭土臉的結束了。

（有圖有真相：跑到崩潰的畫面）

        「沒有天天在過年的」是我的結論。本來想用上半年最後一場比賽，為過去半年的訓練畫下完美的句點，但沒想到最後一刻還有新課題要學—每次的體能狀況都不一樣，也不是每次都可以有戲劇化的結果，但看到同學不受天候影響，即便熱還是可以跑出好成績就是羨慕想要啊（攤手）～認真考慮夏天都穿T恤戴帽練跑了?

      BTW,教練說我比賽經驗還不夠（點頭如搗蒜），以後會更好的～的確！都比了幾場了，還會賽前緊張到睡不著有事嗎⋯或許要練無欲無求，平靜安穩，才能解決我的緊張病跟跑出好成績～

       2018的上半場，今天結束。接下來是調整練習節奏，迎接下個賽季～2018上半年掰掰??

(偷渡跑前後與同學朋友的合影❤️）

照片來源：運動筆記&自己