[台中] 6/15 熱力來襲!速度全面提升​

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發表於 2018/06/20 1,269 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這是第2次參加運動筆記所辦的間歇跑活動,這次團練主課表為金字塔間歇跑,

這次團練主辦單位也提供了 NIKE 最新的經典跑鞋——小飛馬 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 供大家測試


認識我的跑友應該都知道,我已經很久沒有穿跑鞋跑步了,主要是因為怕腳趾頭遭到鞋子擠壓,所以現在都換夾腳拖跑。

今天拿到的鞋子顏色是暗灰色的搭配紅色的勾勾標誌看起來還蠻顯眼的,鞋面使用網眼拼接材質相當透氣,穿起來腳趾沒有特別感到擠壓還算舒適鞋底也是用紅色(鞋面內側使用顆粒狀、外側用條紋2種不同的樣式)感覺抓地力應該是不錯。


本次團練主課表為金字塔間歇跑,顧名思義,這個訓練的進行模式如同金字塔一般,由強度最低、最短的距離(200m)開始進行,隨著強度逐漸提升,單趟跑步距離也隨之增加至 1200m,並在最長的距離結束後,慢慢依序回到低強度。這個訓練能提升你的速度、速度耐力與意志力!

但因為臺中大雨特報主辦單位更改團練地點志臺中市政府前廣場,原來的練跑距離也應變為300-600-900-1200,只能說主辦單位相當用心,考量到氣候及場地,應變能力相當的好。

在熱身期及訓練過程中,覺得鞋子穿起來很舒適,沒有我以往穿鞋子跑步的壓迫感,腳趾也沒有不舒服的感覺。

Pegasus 35跑鞋為一體式的全掌氣墊,在著地時的反饋也很棒,鞋底觸地時感覺也很Q彈,對於保護腳的設計也是很用心。

在間歇跑過程中,感覺鞋的的抓地也是很讚,雖然本次是用金字塔間歇跑,距離由短至長,再回歸短,但團練過程,當腳掌觸地後,確實可以迅速的反饋,提升速度。

在穿過小飛馬後,也改變我對跑鞋的觀感,原來穿跑鞋的可以跑得這麼舒適,讓腳不會感到不舒服,如果讓我再買一雙跑鞋,它應該也是我的首選。

從上一次參加運動筆記在逢甲大學操場所辦的間歇跑【列車長揪團】( 2/13 :我與「逢甲大學」有個約 : 亞索800)活動,就一直很不要臉的在每星期二跑去跟 狂奔小惡魔 一起練習間歇跑,所真的對於速度真的有蠻大的提升,以前都自己一個傻傻的慢跑,參加活動後才知道練習的方式。

感謝運動筆記、中部廖國宇謝孟庭葉凱翔林淦鈿劉素雅林敬斌配速列車長及NIKE 贊助鞋子試穿,

也希望有機會再參加相關活動。


 #小飛馬 #WEFLY #Pegasus35

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