Rotor Folw Inpower &Qring 使用心得

發表於2018/06/22
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2017年,時序初夏,當時在臉書上看到了Rotor功率計&橢圓盤試用的活動,因自己接觸單車的時間也不長(約一年半左右),對於訓練的好幫手(功率計)是抱著躍躍欲試的心態,於是就填寫了活到申請表,經過一番討論,很可惜第一季活動因時間無法與Rotor的原廠技師Jimmy配合而作罷。直到今年初收到Jimmy的訊息,第二季活動開始了,於是就開始了我的功率訓練初體驗。

在正式安裝後,提供試用前,必須先做FTP測試以及最大施力角度(OCA)的測試,但在這之前,又發生了一件事情......我的舊BB居然出不來........(這條路真是一波三折),剛好技師手邊也沒有適合的工具,我們只好就近在附近的捷安特看能不能委託他們拆,但沒想到這BB真的是很頑強呢,不出來就是不出來,捷安特也不敢貿然得動手(怕傷到車架),於是我們只好從大甲跑一趟台中市的Specialized才終於解決這個難題。


至於FTP的測試流程,相信大家應該都很清楚就不贅述了,因為時間的限制,所以選擇簡易版的20分鐘的測試,想當然爾,就是一串騎到快吐加上濕身秀的表演了,對於一個從未測過FTP的人來說,真的是很新穎的體驗,至於你問我感覺?真的超!累!

接下來是OCA(最大施力角度)的測試,是需要搭配ROTOR功率計經由以下的測試流程:

1.輕鬆踩踏10分鐘暖身

2.執行3組踩踏(1.5分鐘定功率)、休息(2分鐘輕鬆踩踏)

第一組為輸出瓦數3倍功率體重比、第二組4倍、第三組5倍

我的測試結果為第一組90、第二組93.76、第三組84.71

平均的OCA(最大施力角度)是89.49,是設定在OCP3的位置。Rotor的MAS爪盤能將原本五爪的5個OCP(最佳施力鎖點)提升至10個OCP(最佳施力鎖點),OCA(最大施力角度)的測試則是一定要搭配ROTOR的功率計才可以,因此又能更精確的調整及配合不同使用者個踩踏習慣。

從來沒使用過橢圓盤,以前都是聽人家所敘述的,上死點、下死點輕鬆帶過,當自己真正試用後,起初覺得踩踏上並沒甚麼不同,但經過一番測試、騎乘體驗(其中包含普悠瑪鐵人賽)

(photo by 動一動 牛哥)

在113中的90KM騎乘,我給自己設定試用FTP的80%去完成,最後也在目標內回到轉換區。

以前騎乘只參考迴轉與速度,現在多了功率可以參考,更可以監控自己的數據以及疲勞指數,再換上橢圓盤後覺得在踩踏方面變得更加的順暢了。

在爬山時也不會有所謂比圓盤吃力的感覺,取而代之的是順暢的踩踏與迴轉,這組Flow Inpower是單腿的功率計(左腿),覺得最大的好處是不必一直校正,因為我是一個很懶的人,所以這替我省去了每次騎乘前必須校正的這部分。



最後附上測試的數據:

自行車品牌:Specialized

五通規格:BB30

變速系統:Shimano 105

個人FTP:157

OCA(最大施力角度):(90+93.76+84.71)/3=89.49

OCP(最佳施力鎖點):3

以上是這次使用的心得,感謝Rotor,也感謝技師Jimmy。

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