Chapter 3 〈入世修行〉

Section 2〈突飛猛進練肌力〉

　　我不是那種會一見鍾情的人。

　　沒有經過長期的相處，我很難判斷自己是否真的喜歡上對方，再加上我多年來視男性為智商不足的一群人，若沒有個好的理由，也很難說服自己跟對方交往。

　　雖然那晚我覺得致遠的側臉在發光，但後續我卻沒有進一步的動作。

　　本來「去追妳喜歡的男生」是我奉行的準則，若偶爾有我欣賞的猴子倒過來做，我應該也不太介意，但不曉得是因為謠言滿天飛，還是大四已經是老妹，致遠也沒有任何表示。

　　萬幸的是腳踝很快就好了。而我們的訓練也隨之達到巔峰期。

　　原本我以為到了比賽前一個月，會更瘋狂的練習，不過課表卻是更多的休息。

　　「妳已經累積很多的疲勞。」雅婷這樣解釋：「在維持強度的情況下，要讓身體有時間恢復，才能在比賽時有最好的狀態。」

　　「那……我就回家睡覺去了？」

　　「不急。」雅婷再度露出熟悉的笑容說：「我們做幾組肌力吧！」

　　「啥？」

　　肌力訓練，顧名思義，目的在強化妳的肌肉力量，透過有效的各種訓練動作，可以讓跑姿更加穩定，讓肌耐力更加持久。

　　「開合跳？」「不是吧？！」「GO！」「深蹲？」「弓箭步？」「交互弓箭步跳？」

　　基本上，沒有意外的話，跑步課表我都可以盡力達成。但肌力訓練卻讓我倒在司令台旁大口大口喘氣。

　　「看來妳的肌力嚴重不足啊！」

　　「呼呼，郁雯和盛翔呢？」我虛弱的問。

　　「好像去看電影。」雅婷聳聳肩。

　　「該死。」

　　「好啦……」雅婷拍拍手說：「腿部訓練完，換腹部。」

　　「啊？」「棒式一分鐘。」「捲腹一分鐘。」「右側棒式。」「左側棒式。」

　　每換一個動作，我的表情就更糾結，直到肚子快抽筋才宣告結束。

　　「看來以後要加強妳的肌力訓練耶！」雅婷看著我，手摸下巴。

　　「不要，教練我想跑步……」

　　「再來是背部，橋式，屁股出力，夾緊！」

　　「噢！」

　　「好啦！這樣是一個循環，我們再做兩個。」

　　「天啊！不要！」

　　「快！開合跳！」

　　「饒了我吧……」

　　☆

　　有陣子，肌肉痠痛是一直伴隨著我的陰影，不論是吃飯、睡覺、洗澡、上廁所，甚至連從床上爬起都要花費我一番功夫。

　　但不得不說，帶來的好處是顯而易見的，腹部加強後，跑步時左右晃動的程度變小了，背部訓練過後也更能保持抬頭挺胸的跑姿，雙腿強化後，更不用講，原本的配速現在變得更游刃有餘。

　　這麼棒的訓練，當然不能獨享，於是那對「躲得了初一，躲不了十五」的情侶，便也加入了肌肉痠痛的行列。

　　在這痛苦與快樂並存的練習當中，我們踏入了冬季。也是選手們摩拳擦掌，準備大展身手的季節。

　　對我而言，也是兩性關係急速變化的時刻。

　　台北的冬天，偶爾會下起雨，若再加上東北季風報到，低溫濕冷的天氣可說是十分不利於跑步。

　　那天我看完書，準備去操場練習，便被突如其來的雨勢給堵在圖書館的門口，正剛我猶豫著要不要把外套脫掉，直接跑去操場時……

　　「來。」

　　致遠從圖書館走出來，撐起一把深藍色的大傘，遞到我身旁。

　　我看著他溫合的笑容，搖頭說：「沒關係，被你女朋友看到就遭了。」

　　「想太多。」致遠往身旁靠近一步開口：「我哪來的女朋友，妳要去哪？我送妳。」

　　「這樣啊。」我露出大大的笑容，隨即又收斂一些，不能表現得太開心，否則被察覺就糗了。

　　「操場。」我舉起手指著操場的方向說。

　　「咦？」致遠邁步，我也跟著躲進著個暫時不被雨水投遞到的小方圓。

　　「沒錯，等等我們還要練習跑步。」

　　「跑步？」致遠詫異的轉頭看我問：「淋雨跑步？」

　　「呵呵……」我縮縮頭無聲的苦笑，像做錯事被老師抓到一樣。

　　「妳，這樣……」致遠皺眉，擔憂的再度開口。

　　原本我以為他會說，雨天跑步對身體不好或是質問為什麼要在雨天跑，接著說明淋雨跑步有多少壞處等等跟我媽一樣嘮叨。但他沒有，他跳過了試圖更改我決定好的事情，直接提供建議方案。

　　「室內有跑步機吧？」

　　「呃，有啊！但是……」我搖頭：「跑步機跟室外跑步是兩回事。」

　　「我不是很懂啦，但，」致遠跨過水窪，避免一腳踩下去濺到我，並一邊把傘往我身上舉一邊說：「跑完如果能換乾的衣服，把身體擦一擦，比較不會感冒。」

　　「嗯，我知道。」我點點頭。

　　「嗯。」致遠點點頭，不再說話。

　　我們並肩走到司令台，雅婷已經先到了，另一對情侶還沒出現。我猜這種雨天他們也會選擇不出現。

　　「這不是……」雅婷遲疑了一下。

　　「上次扭傷幫我急救的學長。」我試著喚起她的回憶介紹。

　　「喔！喔！」雅婷恍然大悟後開口：「妳送安安過來？這麼貼心！」

　　「安安？」致遠笑問。

　　「幾歲？」雅婷也笑著回答。

　　我沒好氣的說：「住哪裡……」

　　毫無意外的，他們放聲大笑，而我則無奈的開始暖身。

　　今天的課表是八公里的 Tempo Run，加上天氣有夠糟糕，如果沒有充分暖身，可是會受傷的。

　　「我不打擾妳們了。」致遠看我一眼，對雅婷點點頭就轉身離開。

　　致遠沒走多遠，雅婷就興沖沖的跑到我身邊說：「哇！這隻不錯呢！」

　　我一邊做關節環繞一邊回她：「不錯？那妳把他打暈帶回家。」

　　「我才不敢跟妳搶。」雅婷揮手。

　　「別亂講。」我換個動作後才開口：「我們才碰過兩次面，小聊一下而已。」

　　「醫學院的？」「嗯，大五。」「眼光不錯喔！」「少來。」

　　我們在嬉鬧中結束了暖身，也在打趣中開始了今天的菜單。

　　在雨天跑步的第一個感受是濕，接來下是冷。為了讓身體充分暖開，並不是一開跑就進行今天的主菜單，而是先輕鬆跑個兩公里熱身。

　　跑沒一百公尺，雨水就先打濕了我的短褲，接下來是上衣，服裝貼黏身體的觸感並不會太難受，主要是雨水撞在身上的冰涼，不斷刺激著神經，容易不自覺的加快腳步。

　　但不能加快，此時冒然快跑，只會讓肌肉遭遇突如其來的狀況，造成抽筋或拉傷。我只能耐著性子，適時的提醒自己，放慢點，再放慢點。

　　兩公里跑完，全身濕透的狀態下，雙腿微微發熱，雅婷撐著傘走到跑道旁，拿著碼錶，對我點點頭。

　　「三、二、一，GO！」一瞬間邁步，起跑。

　　此時此刻，郁雯和盛翔頂著雨傘出現。

　　「我就說她們一定會跑吧！」盛翔轉頭對郁雯說。

　　「真的是瘋了。」郁雯搖頭，並在我經過的時候對我喊：「加油！」

　　她們三人一併佇立在起跑線旁的半圓形空地上，在雨水朦朧的視線中，成為模糊的三條直立而起水蛇。

　　我踩著水窪跑著。

　　跑道的盡頭，隱隱約約還有個朦朧的剪影，如果不是在練習先把眼鏡拿下來的話，此時我應該能夠分辨那顆大香菇是誰。

　　我近視不深，四百度，但跑步時眼鏡總是搖來晃去，輕鬆跑就算了，有一定速度的練習時，我會選擇脫下眼鏡，避免它因為汗水而滑落。

　　四百度的世界就像是把一切都柔化的特效，對於週遭的人事物有九成左右的辨識率，除了遠方的視野模糊外，並不特別影響跑步。

　　我跑了一圈又一圈，每經過雅婷她們身邊時，就會聽到很大聲的讀秒，告訴我這圈快了還是慢了。

　　操場的排水系統因為陰雨綿綿而越來越糟，積水的面積逐漸加大，每次重重踩下都會濺起慢動作鏡頭最喜歡的水花，但我可非常不喜歡，只要踩過一次，一次就好，鞋子就全濕了。

　　變濕的鞋子會很重，同時也會影響腳底的踩踏觸感。若只是單純的變重，那當成是負重訓練也就罷了，不過鞋子濕了會讓妳有種一腳踩進水裡的黏著感，讓妳使不上力。

　　我一圈又一圈的跑著。在十圈過後，我每圈都慢了一到兩秒，此時不僅鞋子重而已，吸飽水的衣褲同樣也給我帶來負擔，隨著每一圈遞增的疲憊，慢慢消磨我的意志。

　　「加油！」郁雯大喊：「剩三圈。」

　　三圈！好！我加大擺臂，讓大腿提高一些，迎風破雨的速度感再次降臨，我加重的喘氣把每次灌進嘴裡的雨水一並噴出。這圈的秒數剛剛好，讓撐著傘的三人興奮的鬼吼鬼叫。

　　最後兩圈。我用力握拳，指甲掐入手掌的刺痛感，提醒著我不能放慢，強迫自己的專注力集中在跑道上，盡量不去理會逐漸乏力的小腿，如果咬牙切齒可以讓速度維持的話，我肯定面目猙獰。

　　不過為了讓呼吸節奏穩定，咬牙可不是個好選擇。

　　「慢了兩秒，沒關係，穩穩來，最後一圈！」雅婷大聲提醒。

　　這圈跑完就結束了！我用手抹去臉上的雨水及汗水，再用更大的力氣緊握拳頭，彎道結束，直線跑道奔馳，盡頭的大香菇，咦？！大香菇動了？還是我跑到神智不清了？

　　最後一個彎道，遠方的呼喊聲傳來，耳旁不再只是雨水的飛濺，跑出彎道，剩下直線了……

　　「穩穩就好，快到了！」

　　吸吐吸吐，吸吐吸吐。雙腳飛快輪轉，五十公尺、三十、十……

　　「結束！」

　　我往前緩跑，再緩，更緩，最終停下腳步。

　　彎腰，喘著氣，再次抹去臉上的雨水，遠方的香菇跑來，濺起一朵朵水花，朦朧化的世界真的夢幻許多。

　　雅婷她們撐傘到我身後，替我擋住了雨勢，同時，大香菇也到了。

　　「來，趕快擦一擦。」致遠溫柔的說：「可別感冒了。」

　　我伸手接過，一頭埋進大毛巾的絲絨之中，就像鴕鳥一樣。

　　「走吧！先回司令台。」雅婷拍拍我的背。

　　我急忙起身，一邊胡亂的擦拭身體，一邊跟眾人走回司令台躲雨。

　　「謝謝。」飛快擦乾身體後，我把毛巾遞了回去。

　　「還有腳。」致遠笑笑。

　　「啊！」我有點慌亂的說：「腳沒差啦！等等走路也會濕，謝謝，其實我有帶毛巾……」

　　就在我慌張的翻找毛巾時，突然想起我沒戴眼鏡，難怪找不到，咦？我的眼鏡哪去呢？

　　「我發現啊……」致遠開口。

　　「嗯？」我右手抓著包包，左手拿著盛翔丟給我的水，困惑的抬頭。

　　「妳沒戴眼鏡的模樣，非常……可愛呢！」

　　空氣凝結。我傻傻的看著他，像聽不懂中文的呆愣著。

　　貌似有個關鍵的部位燒壞了，所以我……

　　當機中。

目錄章節

Chapter 3 Section 3〈堅守陣地闢方田〉

如果你喜歡我寫的故事，歡迎到粉絲團追蹤最新章節喔！