柬埔寨的美麗與哀愁 吳哥窟馬拉松（Khmer Empire Full Marathon 2018）

元朝的周達觀於13世紀末奉使真臘（現今的柬埔寨），住了約一年，回到中國後完成了「真臘風土記」。去過吳哥窟數十次的蔣勳老師也寫了一本「吳哥之美」。

大叔我只去跑一場全馬，用慢跑的速度（其實後半馬幾乎都在走），抓住正在消失的美，所以也寫篇心得與各位跑者分享，見證一個落寞王朝的高貴背影。

壹、吳哥窟馬拉松2018介紹

一、官網

http://www.cambodia-events.org/

二、日期、出發時間、關門時間及報名費

比賽日8月5日，網路報名7月11日截止。

全馬（4:30am起跑）限時6小時    USD 75.00

半馬（5:30am起跑）限時3小時    USD 65.00

10km（5:45am起跑）限時1.3小時  USD 60.00

03km（6:00am起跑）限時45分鐘   USD 40.00

6月22日前報名享早鳥價，依序為 USD65、60、55及35元

三、時差

柬埔寨比臺灣時間慢1小時。

四、地理位置及氣候

馬拉松起終點吳哥窟（Angkor Wat temple）位於柬埔寨暹粒市（Siem Reap）以北約6公里，搭嘟嘟車（Tuk Tuk）約20分鐘，計程車或巴士約15分鐘。

「真臘風土記」中的「耕種」條載：「大抵一歲中，可三四番收種。蓋四時常如五六月天，且不識霜雪故也。其地半年有雨，半年絕無，自四月至九月，每日下雨，午後方下。」

8月5日賽事當天起跑後，氣溫由25度一路上升至31度，因溼度高，體感溫度會再高個幾度。

五、全馬路線

IAAF標籤認證 & AIMS賽道認證。經過市區、市集、6號國道（連接金邊及吳哥的主要道路，只要跑個三百多公里就會到金邊了無誤）、稻田、森林、傳統村莊與數十個古老的寺廟（例如塔普倫神廟/Ta Prohm、塔高寺/Ta Keo、巴戎廟/Bayon等），賽道路面大部分是有著黃土的柏油路，會由北門及南門進出大吳哥城。如單純只想體驗在世界文化遺產中奔跑，報名半馬賽事即可。賽道雖然人車共行，但每個路口都有警察及義工人員管制交通，跑在道路右側基本上是安全的。

大吳哥城計有東、西、南、北、東北等五座門。

東門：稱死門或鬼門。皇宮貴族往生者的遺體由此門送出火化安葬。

東北門：稱凱旋門或勝利之門，為了建立戰功的歸程軍隊而開的，勝利門有道路直通位於國廟北方的皇宮。

南門：供商人與百姓進出，目前是所有城門中保持最為完整的一座城門。

西門：流放之門，給犯罪者通行。犯人被剁掉小指後，由此門驅逐，不得再進入皇城。

北門：供貴族或僧侶通行。

六、賽事包領取

8月3日 09:00-18:00

8月4日 09:00-20:00

只有領號碼布（計時晶片已貼於號碼布背面）、背心及贈品，無官方或其他商品販售。

地點：Apsara Angkor Resort & Conference

貳、賽事當天

一、起跑前後

全馬因起跑時間甚早，一下車幾乎伸手不見五指（只有起跑點附近才有燈），沒帶照明設備或手機的跑友可以跟在其他跑者身後走至會場，以策安全。

雖說起跑時間訂在04:30，但看了前幾屆跑友們的心得分享，很少準時過。

2015年第二屆 04:27

2016年第三屆 05:15

2018年第五屆 04:45

（跑友彭俊達拍攝）

（跑友張清穩拍攝）

起跑之前會由當地某知名人士（筆者猜是政府官員之類，就是他致詞讓我們晚了15分鐘起跑）手持火把點燃聖火後再倒數。雖然這是筆者頭一次看到馬拉松起跑前點聖火的儀式，但因致詞晚了15分鐘，讓儀式失去原有的美意。

至於2016年為什麼延遲45分鐘才起跑呢？這是因為政治因素，經大陸抗議，大會嚴格執行在賽場上不可以出現任何代表臺灣的旗幟，連國旗衣及國旗貼紙都不行。在發生了令人心痛的事件之後，許多跑友因此抵制吳哥窟馬拉松，筆者考慮了幾天才決定報名，這也是為何2018年只有8男2女共計10位來自臺灣的全馬跑者，如同當地導遊小李所說，來吳哥窟是來感受不是來享受的。

延伸閱讀：

超不爽台灣！聽到是跟台灣人結婚，柬埔寨公務員就把申請表收起來...為什麼柬埔寨人這麼「反台」？

https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=21479&type=Blog

二、賽事補給

大約每2公里多就有水站，一些水站有提供香蕉（芭蕉）和能量飲料。水站提供的都是從大冰桶中拿出來的瓶裝礦泉水，可以喝也可以淋在頭上降溫，瓶裝水提供的很充足，不會像今年萬金石馬拉松沒水喝的情況發生。

（跑友咖啡哥拍攝）

三、賽事特色

最大特色鐵定是聯合國教科文組織於1992年列為世界文化遺產的吳哥古蹟，筆者沒帶手機於跑馬時拍照真是失算（好在有同團的跑友分享相片）。古蹟沒拍到可以回來補拍，身材絞好的跑者錯過了就沒有了呀呀呀呀呀！！！

賽道會經過村莊及市集，身上可以帶些小額現鈔，自己幫自己私補，例如啤酒（喂，不是~~~~），我是說買椰子水喝。

在40公里左右，載觀光客的大象剛好在賽道上大號，讓腳都快抽筋的我還要閃牠跟一大坨大便，這意外的驚喜不由得讓人印象深刻。而在出南大門前突然覺得屁股一陣刺痛，原來是在頭上淋水降溫太多次，沒注意到慢跑褲因溼透夾在兩片屁股肉之間，導致磨破皮，後來看到闍耶跋摩七世（Jayavarman ⅤⅡ）的「高棉的微笑」時，我都笑不出來了。

路邊準備擊掌的孩子們~他們的笑容好單純好燦爛（跑友張清穩拍攝）

三、完賽獎牌、完賽禮及完賽證明

全馬、半馬及10km有完賽獎牌（大小約5×4.5cm），無完賽禮，完賽證明電子檔於大會官網下載。

四、完賽率

報名：全馬男子344人，女子143人，合計487人報名。

參賽：全馬男子300人，女子108人，合計408人參賽，388人完賽（完賽率95%)，6小時內完賽362人（完賽率88.7%)。

（跑友彭俊達拍攝）

參、大叔見聞錄

此行留給我的一大觸動和難忘印象不是馬拉松，也不是輝煌的吳哥窟遺蹟，而是與我外甥女及外甥年紀相彷的當地孩子。來柬埔寨跑馬之前，雖然知道這個國家的古蹟美得心醉，但大部分的人民窮得心酸。只去過先進國家旅遊的我，頭一次見到本該在學校裡學習的孩子，做著不是這個年紀該做的事，靠著兜售或乞討來謀生，且都會講些簡單的中文。

「哥哥 沒有錢讀書」、「明信片一 二 三 四 五 六 七 八 九 十，十張一美金」，讓人驚訝卻又讓人心酸難過。

我覺得當地導遊小李說的有道理，請不要善心泛濫的給乞討的孩子們錢，讓他們從小學習不勞而獲，如果是遇到兜售商品的小孩，有喜歡的商品再向他們購買。

因為出國旅行會寄明信片給親友，先後買了幾組明信片，到後來我不敢直視那一雙雙渴望的眼睛，因為我什麼都給不了。在跑馬的前一晚，本該好好睡覺的，一想到世界上還有更多因為戰火連生命都不保的孩童，我能做些什麼的念頭在腦海裡揮之不去，一直翻來覆去睡不著。

隔天在跑馬拉松的過程中，有一個年約3歲的小女孩，來回跑著跟她所遇見的跑者擊掌，沒有華麗的衣裳，沒有現代大多數孩子們的智慧型手機，滿臉灰土，但印在臉上的是天使般的笑容。

比我們有錢的人不見得比我們快樂。比我們貧窮的人也不見得比我們不快樂。

改變世界不需要偉大，即使力量很微小也能為某個角落照亮黑暗。

願各行各業有決策能力的人都能站在國家利益的高度、歷史脈絡的深度及區域安全的廣度做出合理的判斷。

願擺脫了戰爭摧殘的當地人民，能早日脫離貧窮，也願當地的孩子能夠健康長大，平安一生！

突然覺得好沉重，來點輕鬆的。如果有機會在傳統市集看到炸蜘蛛（毛狼蛛/tarantula），一定要品嚐，出乎意料之外地好吃。

這趟出國跑馬的旅程，是錢花得最少的一次，但獲得的比想像中多千百倍，那是一個無價的人生經驗，一個找回自我的成長，一個一輩子都無法忘卻的回憶。

最後用一句話來總結此次的行程：活在當下，悟在心中，這就是吳哥永恆的微笑。