對於跑齡不到18個月，只跑過一次半馬賽事的新手來說，要評論一雙鞋實在有失客觀及公正也不夠格，所以僅就我為何選擇這雙鞋及測試跑了100K的心得，以不專業純主觀的感受來發表。

【選鞋】

今年七月中旬由於腳底開始莫名的疼痛，以我這種怪東怪西怪機司就是不檢討自己的個性，一直認為是鞋子的關係，那時穿的鞋(Zepro雲豹)也是五月新買的，輕、透氣、包覆性佳、路感明顯都是它的特色，所謂路感明顯就是腳底可以清楚感覺到路面的變化，也正因為路感明顯這個特點，所以我認定(或說牽拖)腳底的疼痛都是鞋子造成的，便開始上網谷歌強調“緩震”的鞋子，就這樣看來看去看到了HOKA這個品牌，而其中最強調緩震的是Clifton這個系列，Clifton已經出到第五代，號稱改良了前幾代的缺點，就像iPhone新機一定會說比舊款的強上個10%-30%之類的，不然誰要買新款的？ 巴特，五代沒有我喜歡的配色，加上勤撿持家的觀念，讓我把眼光看向Clifton 4，在跑不快也要穿得帥的心理作崇下，選了最亮眼的橘色，剛好馬拉松世界在父親節有88折的優惠，就當是幫我兒子慰勞他辛苦的老爸吧。

【試跑】

八月，穿上Clifton 4的第一個瞬間，感覺自己像唱京劇的演員，雖然是誇飾，但它的超厚中底真的是特別的厚，第一次穿一定要稍微注意一下，免得你會自然拂袖唱起京劇，啊~不是，是重心不穩走路卡卡的，巴特，又是巴特，當開始跨出第一步跑起來時，會馬上明顯感覺到厚中底的存在，說突兀是不至於，反而比較像是一塊海棉，當然它沒有海棉那麼軟，但也沒有像塑膠那樣硬，帶著奇怪的感覺結束第一回合的接觸，想著七天退貨期還沒到要怎麼辦退貨，不過一忙一晃很快的就過了七天，想想還是好好跟他相處吧，打算測它個100K再來說它是好還是不好，於是上坡、下坡、山路、海邊都給他小跑一下，反正長跑我也沒辦法，所以大棟山、外木山（不是山）、靜心湖、操場都給他跑一下，然後我發現平路只是感覺有推進效果，下坡整個像沖天炮，在大棟山的下坡初體驗還差點跌滾下山，不得不收點力道才能好好的跑，這才發現腿力不足穿它下坡還是別太放肆的跨步。

【心得】

整體來說HOKA ONE ONE Clifton 4這鞋，實秤272g（一咖不是一雙），穿起來不算太重，但如果要比輕肯定有比它更輕的，因為我只把它跟前一雙鞋比較，它就顯得比較重了，

不過這重量還能把緩震做得到位的也算難得了，跑起來就是穩穩的，那種穩定感怎麼形容呢？簡單說就是可以沒有後顧之憂，不用去擔心腳底，平路上坡都可以穩步向前，可以把心思用在如何呼吸、看風景、跟跑友喇咧、追追馬尾妹…之類的，想要加速時，只要稍微跨步就會有推進效果，特別是下坡，效果還會加倍，當然這款鞋本身強調的是緩震，猜想這或許就是多數超馬跑者會選它穿的原因， 不過問我不準，沒辦法，我太嫩了。

【最後】

後來發現我的腳底疼痛跟鞋子一點關係都沒有，只因為六月份跑步里程創下我短短跑齡的最高量，加上一直以來跑步前後都沒有做暖身和收操，疼痛是過度訓練又不暖身收操所造成的下場，不過塞翁失馬卻意外的讓我遇到這個從沒穿過的鞋款，最後的最後我要強調一下，裝備只是輔助，重點還是平時的訓練及實力的養成，你說是吧。