烤出來的初馬,夠味又難忘,值得細細品嚐!!

運動賽事
發表於 2014/07/15 2,469 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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第一次報名外地的路跑,就選口碑很棒的府城安平星光馬,完賽時限7小時超親民的,又有精緻的初馬獎盃,讓我原定年底才要達標的初馬提前半年實現。又因為國王不甘願全家從台北開車至台南只為了陪我路跑,只好請假提前2天開始一路自北玩到南,也讓我路跑當週只跑過週三的5k.... 活動當天週六下午三點就到會場,本想先去領初馬獎,卻被36,37度毒辣的大太陽給嚇到放棄,只好先躲到小七吹冷氣,連大會的熱身操也因得曬太陽而作罷,之後隨即4點就在仍躲著大太陽時開跑。這次破天巟沒開gps手錶,完全憑身體的感覺跑,一開跑大太陽超熱情的一路沒離開過我們,勉強低頭 (想說這樣可以被曬的比較少)跑了二公里後受不了的熱,就開始當步兵‧‧‧ 一路一直跟步兵團大隊走好幾公里,也爾而小跑一段又熱到放棄,路邊幾乎沒里程標示(沒開gps是個錯誤的決定,但又怕開了電力無法撐完全馬),完全不知跑的啥進度‧‧‧ 過2小時聽到跑友說剛過12k,代誌大條了,開始擔心會被關門,但還是熱到爆,只能跑跑走走。到了海岸看到因工作繁忙沒時間渡假許久未見的夕陽,忍不住停下腳步片刻享受這片寧靜的美景,釋放疲憊已久的心靈,聆聽海浪的聲音,拿起相機留下這難以遇見的夕陽漸漸西沈 (是動態哦),一直慢慢直到太陽落海不見了,才收起那意猶未盡的心情提起重重腳步持續趕路。 到了21k竟然已3.5小時了,這時,後背腰一直挺不起來一陣陣酸痛,想想可能窩在車內趕路坐姿不良產生腰痛,這前半馬比前兩次正式的半馬跑多了1小時,也比6月份3次超半馬練習的時間還慢,其實身體感受很不ok,但仍撐下去。之後左後臀中肌也開始酸起來,於20幾k時經過海堤的窄木棧道上,黑鴉鴉的路面一直不敢用跑的,只能看著地面小心用走的,經過漫長的黑暗世界後,開始小跑起來,中途30k檢查點竟然 5:03 才通過。 拖著腰酸及臀中肌隱隱作痛的身軀努力繼續前進,過了30k與回終點的跑友擦身而過,除了給他們豎起大姆指外,也給自己警惕要再加油嘍,接下來又沿著運河的人行紅磚道小心地跑著,一路看到對岸手持螢光棒的跑友回程,也督促自己不能放棄‧‧‧‧ 想到一路來到台南,國王跟公主癡癡的在會場等我,都跑了5小時多了,說什麼也不能被落馬,就這麼一路一直勉強跑下去,中途也曾試用快走,但都到11分鐘速,完全不及格,只好又小跑起來‧‧‧ 36k又來到可怕的烏漆嘛黑的窄賽道,兩旁是人高度的樹林,窄賽道完全看不到路況,即便是像我戴了LED臂帶仍無法改善黑暗問題,路旁地上爾而會看到螢光棒,想說是有人不習慣拿著東西跑而丟棄的嗎?還有人好奇撿起來充當照明,直到看到粉絲頁一堆人罵那些撿螢光棒的人,才知那個用途。但想說我們第一次跑星光馬的人其實真的不知那是故意安排置放的,主辦單位及熱心粉絲的賽前注意事項也沒人寫”不要撿螢光棒”這項。再者,螢光棒雖可標示但卻無法照明路況,我只能低頭看著地面小心用走的。 脫離了那段漫長恐怖黑暗窄賽道後,開始認真跑要趕進度了,最後在終點前不遠看到心愛的國王跟公主,這時天空剛好煙火四放,國王說差一分鐘就11點了,剩100公尺了,要我加油‧‧‧ 我就拼命的奔跑 (被騙了,其實大約還有500公尺),最後 11:02 進終點,氣溫31度,結束這漫長7小時馬拉松驚艷之旅。 我的初馬是烤馬一隻,是一隻酸甜苦辣又夠味的馬,是一隻腎上腺完全失效的馬,記得有個名人曾說:「早上起床時我只是名跑者,今晚上床前我已是名馬拉松跑者」,我作到了,我沒被身體的不適給擊敗。漫長的七小時,只有自己跟自己對話,一次次的嚐試釋放身體的痛楚,一次次的嚐試注入堅持的信念,不斷的釋放與注入,讓我是一名單純的跑者‧‧‧‧‧ 享受過程,享受成果‧‧‧‧‧ 跑了就懂。 這場雖比預期多了一小時,但很開心大會延長時間,否則中年大嬸的落馬可不受歡迎喔‧‧‧ 看來下次要多多練熱跑再來報名烤馬團嘍‧‧‧ 感謝所有辛苦付出一切的人們,及跑道上互相打氣的跑友,還有許多住家的小市民噴水降溫及加油聲不斷,這是我參加十幾次路跑最棒最美好的一次,最開心的一次.... _____________________________ << 自我檢討>> <預計6小時完賽,卻搞到7小時的原因 > 1.耐熱練習不夠:儘管6月在週末下午4:00練跑了3次超半馬,但台北的午後雷陣雨後的氣溫約30度;但台南起跑時間飆到36度(37度?),只有毒辣太陽,沒有氣象預告的小雨。起跑時小跑一段就只能快步走。 2.里程標示不足:這次終於體驗里程標示的重要,全馬的里程標示僅有零星幾處,使得第一次沒開啟GPS 錶的我無從時時檢驗自己,當發現落後時已追不上了。 3.前半馬破天荒花掉3.5小時:比起 6/8 nike 23x 完賽,及平時練跑邊跑邊玩也才3小時,時差太大。 4.補給不均:第一次發現實在不能相信活動的補給品,而應該要有最壞的打算。參加十幾場路跑活動,第一次感覺補給缺乏。不,應該是說補給不均,或者是補給排列可以再改善;我完全沒看到傳言中的冰塊,美食佳餚僅品嚐到一些 (水餃*1,香蕉*2小片,鳥蛋*1,小方塊酥*1)。一開始努力擠進去又擠出來,後來只聚焦找水及舒跑,人實在太多了,每個跑友的身體熱呼呼的像個小火爐擠在一起.... 現在想想那畫面感覺很像難民營搶食物。 5.路線規劃:中途被幾個紅綠?擋下覺得還可以接受,但2處黑暗的窄賽道只能眼睛盯著地下用走的,儘管說螢光棒是被撿走了,但其卻無法取代照明。此外,過30K跑在行人紅磚道上,要閃散步遛狗的行人,還要小心地上不平穩的紅磚,也是很不安全。這些路段浪費掉太多時間啦。 若問我完賽開不開心?當然開心啊,爽度100分,因為太有特色了,其它場應該遇不到這麼多項特色了。但若問我成績滿不滿意,其實有點不甘願完賽時間是大會原定的7小時關門時間,真有那種下週要再來跑一次補回成績的 fu.... (哈哈.....真是嚇不走的瘋子) ______________________________ <<跑後觀察>> 1. 主辦單位很用心,開了個粉絲網頁,一直跟跑友互動,100分的完賽獎牌及各式各樣的萬馬獎盃。最後還突然出現了簡章沒寫的生日禮,太有良心及太感動了。 2.第一次看到志工/主辦單位/補給站站長 在網頁為了活動缺失道歉。 4.志工/啦啦隊/義工/路旁公司行號團體及小鄉民的參與,超熱情的,謝謝您們。 3.精美的完賽獎牌,還可以當印章,還有很有設計感的大浴巾,絕對c/p值最高。 4.水站/公廁/救護站數設立應是充足,只可惜部份站補給不足變空站,強烈建議要考慮3/4後段跑更久更需要補給的跑友。我一路上沒看冰塊,每站都擠輸男生們,鞋子也被踩的變灰色;或者只看到香蕉皮西瓜皮滿地,但桌上空無一物;或者穿過沙丁漁般的男跑友縫隙進去,但發現不是水不是舒跑不是冰,又再繼續努力。。。 5.賽道的風景無敵美,但若避開二次的海堤河堤伸手不見五指的恐怖黑暗宰賽道,就更完美了。畢竟跑友的安全應該擺第一,萬馬擠在黑暗路段,路外又是海堤,掉下去的話就杯具了。 6.窄賽道延途兩旁的螢光棒若是刻意安排,應於賽前提醒大家勿取走,也可讓主辦者的美意發揮不浪費。 無可喙言,此場在賽前就引起熱烈的迴響與期待,從完美的立體印章地方特色的獎牌,從一站站補給站長po的豐富食物清單,及四千多名的初馬的初體驗,無敵的美景,大家既開心又期待,也因為大家的在乎,所以希望好還要更好。 有沒有活動結束幾天了,跑友仍一直互動熱烈討論參與粉絲頁的啊... 有沒有志工幫撥香蕉皮給你吃過啊.... 有沒有路過的住戶大人小孩老人加油聲棉延不?啊.... 有沒有路邊有看過私人補給啊 (數量還不少哦,只是沒停下來吃).... 有沒有路邊住戶提供水的啊..... 有沒有跑到終點還有施放煙火迎接你啊.... 應該就只有這場吧!讓我們更期待明年的安平星光更耀眼更燦爛~~~~

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