◎雲海就在眼前 在進入漸漸高溫又潮濕的五月天之後，原本是打算開始放暑假，到九月才安排賽事的，但在幾個月前看到這場「2014太平山漫步雲端馬拉松賽」，就不自覺被它吸引了。一方面要上太平山比賽並不是件簡單的事， 除了長途舟車勞頓，挑戰我跑馬不在外過夜的原則外，這場比賽也會因為高山的天候關係，隨時有取消的可能。二方面是氣候，高山應該不會像平地般潮濕悶熱，應該會是十度上下的舒服跑步天。三方面參賽送的風衣很吸引我。四方面，我上次到太平山已經是28年前的救國團自強活動了，能藉機會上去看看也是個很好的經驗。五方面，因為太平山腹地有限，主辦單位限制參賽人數，能藉此機會上去欣賞高山美景的跑友並不多，能報上名並實際上去跑，是件很幸運的事。就是以上五點，讓我以候補名額，在炎熱的六月天完成這趟高山馬拉松的巡禮。 當天凌晨03:10與棠棠一起搭高志明大哥的車前往太平山，路途很遙遠，前一天雖然有吃安眠藥順利睡著，但實際上睡沒幾小時，因此在往太平山的路上，腦袋都覺得昏昏沉沉的，精神狀況不是很好。 ㄧ路開到太平山收費入口，因為我們這台車符合高承載管制的人數，所以順利通過，不需要在山下等人數湊足，但這時高大哥才發現車子幾幾乎乎已經沒有油了，剛剛來的路上完全沒有注意到，問了入口的工作人員後，得知上山的24公里路程內沒有ㄧ家加油站，往後走也要約25公里外才有加油站，考量到時間緊迫，我們決定且戰且走，目前的油量能開多遠算多遠，真上不去，再分批搭跑友的便車上山。於是關掉車上的空調，以定速減少突然催油門的低耗油方式前進，戰戰兢兢地竟也讓我們平穩跑了24公里上坡，順利抵達太平山莊的比賽會場，感謝主，其他就等比賽完後再來想辦法了！ 由於我們抵達時，離開跑時間僅剩半小時，匆匆地換衣服寄背包，同時將老書與Yamato交代的補給品交給他們後，連廁所也沒上筋也沒伸展，只匆匆地吞了兩顆BCAA與ㄧ顆電解質補充錠，就往起跑點集合，也因為這樣，造成後續比賽時接連地跑廁所，不過這是後話，當時原以為可以撐到比賽結束的。 開賽時間比原訂的06:30晚了10分鐘，06:40鳴槍起跑，雖然太平山馬拉松是位在2000公尺的高山馬拉松賽，但實際賽道的爬升高度並不大，從海拔1866公尺緩緩爬升到2033公尺，然後就在這段間折返，其中也沒有非常劇烈的大爬升，所以依據賽前的分析，並不覺得會很難跑，雖然近四個月的月跑量都只有兩百多公里，但心想只要穩穩地跑，憑藉著先前累積的經驗與能力，應該可以順利地跑進四小時內。 ◎路線表 起跑後，依照以往比賽的速度，想說前10公里應該可以順利地以五分速內的速度來跑，但隨著距離不斷增加，對照GPS的即時速度，發現竟都在每公里05:15-05:30的速度間游走，怎樣都快不起來，這時才驚覺我是在高山跑馬拉松呀~，攝氧量與呼吸的強度都與平地完全不同，難怪有種空氣ㄧ直吸不夠的感覺，連帶也影響到速度的推進，這一個突然的體認真是非同小可，漸漸從原本小小的想法，擴大到讓我相信，在月跑量不夠又攝取不到足夠的氧氣的情況下，跑不好也是順理成章的解釋，於是心中的小惡魔就出來蠢蠢欲動了。 偏偏到了11公里處時，肚子一陣絞痛，剛好補給站旁有流動廁所，趕緊衝進去上了ㄧ回，這時好後悔沒有把握機會在開跑前趕緊去上。花了ㄧ些時間上完後，原本一直在我後面約200公尺高大哥與棠棠，我想這時已經順利地超過我了，少了來自後方夥伴的推進力，再來只能靠自己的力量加油了。 從陽光普照的起跑點一路往上，看到雲海繚繞與壯觀的樹海，經過中間有段起大霧的路段，接著在充滿雲霧，飄著毛毛細雨如仙境般的天候中，抵達位於17公里處，翠峰湖山屋旁的第一個折返點，許多跑友特地繞進步道，看看隱藏在後面的翠峰湖，但我沒有多做耽擱，取了折返信物後繼續往前趕路，希望能趕上前面幾位跑友，追一些剛剛上廁所所花費的時間。 我這次的補給策略跟先前ㄧ樣，15、25、35公里各補充一包能量包，到補給站僅喝水與運動飲料，大會為了減少資源浪費與製造垃圾，在第一個補給站發給每位跑者一個矽膠伸縮杯，可重複使用，之後每個補給站就直接以這個杯子來裝水飲用，因此雖然每次進站會多花幾秒鐘斟裝水，但這真是一個很不錯又環保的方法，值得鼓勵推廣。 ◎我前面這位是女總一，原本在我後面，最後刷過我 往回跑經過27公里處的第二折返點，這時其實已經跑得有點灰心了，心想就這樣悶著頭跑，不是很浪費這般太平山的美景，放慢腳步好好欣賞吧，心中被小惡魔想法佔滿，但仍有另一面的小天使要我不要停地跑下去，於是在小天使與小惡魔的拉扯中，不斷有跑友從後面刷過，我仍繼續以六到七分速的跑走速度前進，雖然慢，但至少風景看飽了，馬拉松里程也繼續累積中。 老天爺要給人考驗總是會接二連三地來，跑到35公里處時，肚子第二波絞痛，我心中真是飆滿了髒話，與ㄧ肚子大便混在一起，衝進流動廁所上了第二次大號，所有打算追回來的企圖也都全倒出來了。 上完後也算完成ㄧ件要事，繼續專心地趕路，這時只希望能漂亮地跑完，成績不要差太多即可。 ◎過了這個彎就是終點了 最後三公里，跟上次萬金石馬拉松ㄧ樣，右下腹又一陣抽筋，還好有上次的經驗，一手壓著右下腹，一面大聲「喝~~」地呼喊出來，搭配規律而大口的呼吸，漸漸將這狀況解除。 接著轉過ㄧ個下坡大彎道後，就看到終點的拱門了，有種鬆一口氣的感覺，通過拱門，轉身向來時路行ㄧ個鞠躬禮，完跑成績04:06:21，男乙組分組第15名，雖然可以以幾天睡眠不足+幾個月訓練量不夠+大兩次便+小便兩次等作為跑步好的藉口，但我很清楚這場賽道還有很大的進步空間，有機會我ㄧ定會再來挑戰的。 在終點與高大哥、棠棠會合，用山莊旁用來澆花的水龍頭，舒服地露天沖一個冷水澡，洗掉全身的濕黏與汗水，換套乾淨的衣服，然後也吃ㄧ些東西，我們預計早點出發回台北，ㄧ方面避開雪隧的塞車潮，二方面也要解決車子沒油的問題。 ◎賽後與眾家好手相見歡合影，是件開心的事 原本高大哥剪了ㄧ段水管，打算從蘿菈的車吸一些油先用，忙了好一陣子卻都吸不起來，在我打電話給老書後，終於知道原來現在的車都有防偷油裝置，要這樣將由吸出來是完全行不通的。 後來問當地派出所，幾經派出所的協調，得知位於24公里下的太平山入口處，有5公升的存油可以先賣給我們，真是很振奮人心的消息～。接下來就要想辦法如何將幾乎沒油，完全不知何時會停下來的車子，下山開到24公里外的加油點。 高大哥決定博命演出，要棠棠先去搭蘿拉的車以減輕重量，然後打空檔讓車子以最小動力的方式滑行下山，沿途還要不定時在路邊停一下，一方面讓煞車冷卻ㄧ下，二方面也讓前方慢速前進的塞車離我們遠一點的距離，好ㄧ次滑行遠一些，減少動力的消耗。 幾經折騰，我們的車竟然神奇地順利來到24公里外的太平山入口，感謝主！高大哥說他沿途不斷禱告，果然主有聽到他的禱告，也應許了他的請求。跟對方買了5公升的油，加進去後，總算能比較踏實地找加油站，然後加油回台北，結束這趟充滿驚奇，卻又開心愉快的太平山馬拉松旅程，下次有機會ㄧ定要再來挑戰，旦先決條件是能解決交通與食宿問題。 ◎完跑證明與獎牌，說真的，對照於太平山的美景，這完跑獎牌還有很大的進步空間 ◎很鬆散的配速，完全看情緒在跑 ◎再見了太平山，有機會我一定會再來 ============================================ 原文載於：「鮪魚生魚片」部落格 http://blog.udn.com/bono5510/14256685