有種人，我們可以稱作天真。 因為他樂觀的面對未來的挑戰， 認為有計畫的努力，就可以達成設定的目標。 例如跑半程馬拉松，只要按照課表操課， 練核心運動增強肌力、不同課程的練跑： 韻律跑增強速耐力、賽速跑模擬比賽配速、 速度練習增強比賽速度、LSD增加耐力等。 樂觀的期許自己能完賽並達到預期的成績。 這種天性樂觀的人，我們可以稱作天真~ 但有種人，我們卻可以稱做為傻子。 因為他過分樂觀的面對未來的挑戰， 認為已經有了計畫性的努力過程，依定可以達成設定的目標。 例如跑半程馬拉松，擷取別人的訓練課表， 練核心運動覺得已經有8塊肌(合成一塊)、 人魚線了(人稱鮪魚線的"人魚線")！ 不同課程的練跑，覺得就算菜單沒吃完， 但是重點練習都能超出課表預期，21K easy啦！ 為了能顯示出自己的努力， 賽前特別準備了肌內效、能量補充包、凡士林等配備， 還特別自製配速表，幻想自己能像練習時，超越配速，達到高標！ 這種易於幻想、過分樂觀的人，我們可以稱作傻子！ 以上僅供各位比對參考，下面這篇人生第一半馬的主角， 是天真？還是傻子？ ---------------------我是分隔線---------------------------- 貓空路跑活動，之所以會報名， 原因無他，因為離我家近一..一 又加上剛好報名前(8/20)，太馬沒抽中！ 因而怒報貓空半馬+日月潭環潭賽以示洩忿(這叫不經大腦的決定.......) 貓空路跑當天，天晴氣溫涼爽不冷不熱， 賽前怕熱身+拉筋不足，ITBS又再度復發， 不僅拉筋整套作了2次循環， 還特別在坡道跑了幾趟暖身。 終於比賽準備鳴槍開跑了， 其實心中還滿期待能完成人生第一半馬， 興奮的情緒帶動腎上腺素，整個人感覺有點過於精力充沛。 不過這個情形沒持續多久，就被貓空這場賽事的賽道搞死了一..一 整場賽事90%以上都是坡道，甚至將近30%都是陡坡(跑完的感覺........) 從政大操場出去將近3-4公里，是連續的上坡道，幾乎沒有平緩的賽道可言， 過了2公里左右，就開始看到有跑友受不了這樣的坡道，當起了步兵了。 不過我也沒好到哪去一..一 大概過了4公里左右， 上坡的速度也開始緩慢下來，幾乎是小碎步了Orz 原本作好的配速表，也只有1~3km左右的路程達標， 4公里開始落後2分，6公里左右落後4分，8公里左右已經落後將近6分鐘..... (不知道是誰這麼有自信，山路的半馬居然用平路的配速表............) 還好到了7~8公里左右的坡道較緩和了， 大腿四股肌、小腿腓腸肌和阿基里斯腱終於可以喘口氣...... 爬上貓纜貓空站，居然遇見真男人的教練--張叔叔！！ 張叔叔還非常熱情的幫所有的選手加油~(感動~~) 過了貓空站沒多久，還遇見了真男人正在練跑(興奮握拳！) 有加油+看到偶像，當然動力就來啦！ 8~10K左右的賽程，整個速度都提升上來，直到折返處........消風一..一 (PS：回程的時候又看到張叔叔，聽見張叔叔很幽默的說：哎呀！忘了帶加油棒上來......) 雖然能量補充包也吃，每個補給站的水也喝， 但是過了折返處後，也差不多是整趟賽事主要下坡的賽道， 從來就很少，也幾乎沒有練習做坡道的跑法， 整個腿部肌肉感覺就是撐不住下坡快速往下衝的腳步。 跨大步往下衝，感覺肌力不夠，會跟不上怕跌倒， 小碎步卻又讓腳踝跟膝蓋的衝擊力過大， 大概到了16K左右，左膝ITBS果然爆發了一..一 右腳踝也開始因為下坡的衝擊力而痛了起來， 甚至連右腳底板也開始感覺要起水泡了一..一 看著後面原本落後的選手，一個一個下坡衝刺刷過我...... 感覺真的非常沮喪一..一 好好的平路賽事不報，報個山路半馬折磨自己...... 到了18K左右，實在是有點無法忍受左膝ITBS的疼痛感， 只好在路邊坐下來拉筋舒緩，刷卡過的跑友很多人都很熱情的幫我喊加油........ 拉完筋，總算疼痛感好多了， 心想：就算沒達成預設目標，總該好好的完賽吧~ 這時膝蓋好了，換成小腿要抽筋了Orz 最後2公里，幾乎是每500公尺，就得停下拉筋舒緩即將抽筋的小腿肚...... 跑進政大操場時，連最後200公尺，幾乎都有點拖著腳步完賽....... 人生的第一場半馬，就爆膝、抽筋下，劃下句點.............. 不過就在懊悔+慶幸自己尚能完賽的時候， 領取完賽證明，一看到上面的成績................... 人說棒球場上有快樂槍，球速一測都快上3-5公里， 難道這場貓空路跑的計時器也是快樂計時器？ 跛腳拖過終點線的我，成績居然剛好跑進2小時內 QQ? (原本手機APP有開著，不知怎麼的，跑到將近8公里時，APP自己停掉了一..一 所以無法以自己測的成績做對照) 這算是給跛腳的我，一點安慰獎嗎.....ㄒ.ㄒ