受傷狀況下堅持完成的初馬

運動賽事
發表於 2013/07/29 550 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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在夏天要參加馬拉松真的需要很大的勇氣,特別這是一場在下午四點起跑的馬拉松,前兩屆的活動在跑友間留下良好的口碑,實在是讓人很心動,因此在只有參加過兩場半程馬拉松的情況下,還是決定給自己一個挑戰,然而在活動的四天前的一場防暴演練,讓我的左腳第5蹠骨有疼痛感,四天之中不斷的擦藥希望比賽前能夠復原。 回想7月份真的是活動很多,因此造成腳部負擔太大所以種下受傷的前因,7月3日參加曙光杯壘球賽、7月5日30公里LSD練跑、7月7日青商副總會長杯壘球賽、7月11日20公里LSD練跑、7月14日10公里輕鬆跑、7月16日防暴演練預演、7月18日防暴演練正式操演,跑步以外的活動太多加上既定的練習量,於是讓身體處在容易受傷的狀態下。 比賽當天在起跑前還感覺身體狀況不錯,經過幾天的減量訓練,身體累積了不錯的能量,也消除平日訓練的疲勞,左腳蹠骨也沒有疼痛感了,於是抱持著滿滿的信心準備展開生涯第一場的全程馬拉松,即使氣溫已超過30度,並不覺得是問題,因為平日就有刻意在下午4到5點練跑,終於起跑的時刻到了,前面3公里跟著李明星他們高雄動力慢跑社跑,但是發現他們速度太快,才花18分鐘等於是六分速,我預計是要以七分速完賽就好,所以就刻意把速度慢下來,賽前李明星一直叮嚀這場很難跑,前面千萬不要快,也提醒漁光島很悶熱,果然過了漁光橋的第2補給站後非常的悶熱,因為兩旁種滿密密麻麻的木麻黃,再加上防波提的關係,所以風都進不來,在這邊就感覺體力消耗很快,但是還是有按照進度的以70分鐘完成前面10公里,但是這時候也發現左腳蹠骨隱約有疼痛感,心裡不免有些擔心,後面還有32公里啊!!!隨著距離的增加,疼痛感越來越嚴重,15公里後就開始要走路休息一陣才有辦法跑,眼看時間不斷的流逝,原訂的5小時是不可能完賽了,跑的時間越來越短,走的時間越來越長,結果第1圈21公里就已經花了3小時10分左右,現在只求能夠在7小時關門前回來,而且盡量不要讓傷勢擴大。 本來的信心滿滿,這下子變成極度的沮喪,不過完賽還是沒問題的,只要留得健腳在不怕沒馬跑,這次雖然因傷跑得不好,回去好好休息一陣把傷養好,反正下次比賽要10月份了,到時候再來追求成績吧,做好最壞打算後就抱持著享受活動的心情,每一個補給站都給它吃吃喝喝休息一下,走完剩下的7個補給站就可以拿到完賽獎牌跟初馬獎了,在這樣的心情下也比較能去留意到周遭的人事物,觀察其他跑者的狀況,還有聽聽他們的對話,也滿有意思的,一路跑來從太陽高高掛到夕陽餘暉,然後月亮、星星逐漸在夜空中放出光芒,這時候我忽然覺得明年應該帶老婆來參加戀人組,這樣應該更有意思。最終是以6小時40分的時間完賽,想想自己居然能夠在受傷的情形下跑走這麼久的時間,也不簡單啊!!!似乎以後可以考慮參加12小時超馬賽了,參賽過程中因為受傷的關係不能盡情奔跑心情真的很悶,但是整體來講參加馬拉松真得很好玩,已經期待下一場的馬拉松的到來,到時候要健康的玩賽。

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