重溫新兵當步兵滋味之安平星光馬

運動賽事
發表於 2014/07/17 1,146 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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自從上回4月份葫蘆墩馬拉松於26K處落馬之後, 心裡一直懊悔著:只剩16K怎麼就放棄了! 於是給自己2個月的時間養傷及練習, 希望在這場安平星光馬討回顏面! 在這兩個多月的時間,將近一個月的時間復健養傷, 剛好期間有場教育盃路跑活動, 藉由這場短程的8.8K路跑賽作為復健賽, 話說,這場復健賽居然讓我跑出4分半速的成績, 漸漸的從5K、8K練習到半馬的距離, 只是安平馬的時間也越來越近, 這段練習的時間實在是遠遠不足, (以之前初馬-新竹馬的準備量來說,進度遠遠落後2週的時間) 況且近期又莫名受到足底筋膜炎的困擾, 痛點按摩、足踝拉筋放鬆、針灸都試過了,效果有限, 心中又開始忐忑不安起來。 七傷拳之七針齊下! 針灸不夠力,外加電擊! 7/12當天從台中開往台南, 來到下榻的民宿已將近下午3點, 問了一下民宿老闆林默娘公園的方向, 老闆回問了一句:你也是來跑馬拉松的嗎?樓上4間都是等等要出門去跑的! 進了房間先卸貨後,外頭的陽光實在是有夠毒辣, 只好先沖涼、換裝、順便簡單放鬆筋膜就出門了。 民宿:Stay Kids 網址http://stay358.pixnet.net/blog 阿好在途中已體力不支睡著了...... 由於外頭氣溫還是非常炎熱, 雖然民宿距離起點只有僅僅1.9K, 但是慢跑過去當熱身,卻已是汗流浹背。 運動筆記照片 還記得暑假前跟信文老師聊了一下夏天跑馬的經驗, 就是放輕鬆跑完就好,補給站能喝就喝,能吃就吃! 夏天跑馬"業績"比"成績"重要! 當天也謹記:穩住速度別太high,以不喘的速度完賽就好, 沒想到毒辣的陽光還是曬得我七葷八素, 才跑到黃金海岸折返點,已冒出想退賽的念頭(慚愧...... 整趟的黃金海岸自行車步道走走跑跑當步兵, 都在想著:我想退賽...我想退賽...我想退賽... 直到進了21K處的補給站,想著只剩下1/2的賽程了,難道又要事後懊悔嗎!? 夕陽西下,圓月初上 忍著足底筋膜炎隱隱作痛的狀態, 撐著來到健康路28K處的民宿門口, 對著下榻的民宿揮舞著雙手,看到阿好媽跟阿好興奮的回應著我, 剩下的14K就算爬也要爬回終點!(只怕被回收車載回來就是了...... 在安億橋到望月橋這段,除了足底筋膜炎越發疼痛, 小腿也開始哀嚎準備抽筋,當步兵的路程越拉越長, 我的頭好光啊! 在鹽水溪自行車步道,已是晚上8點多, 整條步道幾乎沒有任何路燈,伴著路邊的螢光棒以及圓月灑下的月光, 心情反而平靜下來不再對於未完的賽程浮躁不安, 步伐也穩定的向終點邁進。 終於到了最後一個補給站,剩下最後的3K, 回想著今天被南台灣毒辣的陽光前後左右曬了一遍, 從初馬接近4小時出頭的成績到現在已近5個半小時, 從10多K就想放棄到現在舉步維艱卻穩定向前的最後3K, 終於完成人生第2馬!

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