【傷痛防護】貼紮

運動傷害是許多跑友不想遭遇、卻又在進步的過程中不得不面對的經歷,其實運動傷害並不如想像中的可怕,它是身體的警訊、提醒你改進弱點、注意休息,經過適當處理的運動傷害,往往會創造出身心更堅強的跑者,各種疑難雜症與因應之道,筆記告訴你

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  • 貼紮
  • 防護觀念
  • 膝蓋與髖部症狀
  • 小腿與足部傷痛