利用嬰兒式進行背部肌肉的放鬆，首先呈趴跪姿，面朝地板，臀部向後方坐下後，身體下沉，手向前方延伸，動作停留；若無法穩定向後坐，可利用較厚的墊子置於臀部下方，提高坐位，進行同樣的伸展動作，可以有效伸展背部肌群。

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