【運動傷害退散 ep9】如何預防髂脛束症候群(ITBS)?

類別:訓練知識
Hedda 建立於 2018/01/01
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會發生髂脛束症候群(ITBS),根本的原因常常是來自臀肌的無力,尤其臀中肌的無力會讓髂脛束緊繃,所以在平常最重要的保養,就是好好訓練你的臀肌!讓專業物理治療師教你一套訓練動作,喚醒髂脛束的能力!

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