胸腹呼吸法是較為深層的呼吸方式，呼吸動作從胸延伸至腹部，透過兩手分別置放於胸部和腹部，實際感受吸氣時胸部先行擴張，緊接著深吸至腹部時的感受，吐氣則相反，由腹部先行作動；可重複操作數次，直到舒適為止。

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