一期一會(いちごいちえ)
關於一期一會的解釋這邊不多贅言了，
講白話一點就是：把握當下。
還記得初次看到「一期一會」這句用語的時候是小學看流星花園漫畫看到的XD
那時候看到這句話，真的覺得這用語意境實在太美了！

去年因為錯過阿公店這場，這麼優質的賽事無論如何今年一定要參加，

上班的關係（百貨業），假日想參加比賽真的滿困難的，

也不知道有沒有假，最壞的打算：跑完有可能要回去上班，所以當初報名只敢報超半馬22K。

簡單說明一下在下77的跑齡，
身高151.5cm，之前是一個體重110kg的胖子，
某天突然覺醒，
覺得再不減肥世界要末日了,,
於是開始了解飲食控制這件事＋運動，
減肥部分這邊就先不多贅言..還不是本篇重點，
當時候體重那麼重，不要說跑步，
走幾步路就覺得要往生要GG了，
真的不誇張..只有胖過的人才懂>”<

(放張老照片..上面忘記是幾公斤的時候拍的，但絕對不是顛峰110KGXDD)

當時每天很努力的去衛武營快走，
運動時間：1個小時，把它走滿..（慢慢的1小時大概可以走4.5K）
快走的時候，常常看到輕盈的人在跑步，
覺得好羨慕，雖然從小恨死跑步了（這又是另外的番外篇..)
為了讓有氧強度提高，於是慢慢快走＋緩跑，
慢慢地增加慢跑的距離，
2014年7月1日～2015年7月，花了一年的時間，瘦了55kg，
開始真的可以完全慢慢跑（約7.8分速）完5K不用走路
大約是2015年3月左右（也就是去年3月），
一直以來我的月跑量大概也是100~150K左右，
當時候為了激勵自己，有一個目標，
給自己設定年底完成一場半馬，

(2015/11/14 人生第一場初半馬QQ)

莫名其妙的覺得跑跑人好可愛好潮，明明是高雄人，
跑到臺北去完成初半馬，當然順便去玩也是重點..
也因為什麼都不懂，完全不懂配速什麼的，
我只記得一直以來的一個信念：我想成為我自己都佩服的人！
而我自己很佩服的人就是：堅持到底。
初半馬其實跑得很累，起跑涼爽，但後面7K太陽無情的曝曬，

拿到成績單也嚇到了..
當下不知道這樣的成績是算跑得很快，
就這樣，初半馬破2，也很幸運的上台拿到女總2。
也在今年2016/2/21家鄉馬高雄馬完成初馬，

跑齡大約一年8個月左右。

(2016/2/21 高雄馬 初馬 分組第三)

半馬破百是一直希望可以早日完成，
對於練跑一直以來沒什麼菜單，也練得很隨性⋯

工作型態是排班制，所以無法固定時間練習，扣掉工作，時間很零散，
也常常在跑前發下狂語，幾乎完成率50.60%...
ex:預計用5’00配速跑10K，
開跑1.2K..嗯..覺得左腳今天好像怪怪的捏..
一邊心裡想等等跑完要吃什麼XDD
然後5K立馬跳車，
訓練完全很隨性QQ
跑步有痛苦有快樂，
想跑得更快，當然不可能一直輕鬆跑，
但基本上只要放假或是上早班，
波切島的柴山團練一定會參加，
中間也嘗試跑了2.3次間歇，
亞索800，（210秒10趟）
半馬破百的均速是4’45，一直到比賽前幾天11/24，
我像在考前努力翻筆記惡補的學生一樣，
在衛武營試著用4’45跑看看，
因為離比賽很近，也不敢跑太多，
跑了3圈(8.2K）就停了，
說真的跑完的當下我真的沒什麼信心可以完成半馬破百這件事QQ
但一直覺得只要相信就是贏一半了！
所以打算就平常心，
比賽當天一樣用半馬破百4’45左右配速去配，
沒有破風手，沒有配速員，
帶上我的信念還有嘎米235，自己速度自己配XD
心裡想著今年高雄馬都可以靠自己配速初馬破4了，
決定再次相信自己一次，絕對可以憑自己的感覺配速，
完成半馬破百的心願。

前一晚和信佳葛葛很有默契的喉嚨感到異物感⋯

感覺實在太不妙了！

週六一整天一直狂灌水，

睡前2人還一起乾了一杯伏冒熱飲，心裡一直祈禱不要影響到隔天的狀況⋯
所幸比賽當天早上起床狀況感覺滿不錯的，

約莫6點左右到會場，剛在操場準備要熱身就遇到柯帥帥（柯世傑），

打了一下招呼就開始緩跑熱身，跑沒200m 6:15左右大會廣播告知全馬、超半馬跑者準備至起跑點準備，

便匆匆忙忙的跟信佳葛葛移動至起跑點了。

本來想說雨中跑步其實也是蠻浪漫的啦XDD

只是沒想到幾乎全程大逆風Orz

起跑的時候雨勢開始變大，

大概過折返3k左右，半馬女子總1的前導車便在我旁邊，

一開始真的很想跟前導車說:大哥你是不是跟錯人了XDDD

雖然下著雨，還有小朋友跟加油團，立刻很high的跑過去完擊掌，

[ 女總1加油 ]

[ 波切島加油 ]

這兩句加油讓我覺得真的不能漏氣XDD

一路上熱情的工作人員還有民眾，加油團，跑友，

真的很感激，沒有加油團的加油跑起來一定更無力QQ

水站部分每一站都會進去，半馬我習慣都只喝水..

但倒數1.2個水站卻失手拿錯拿成運動飲料..只喝一小口就倒掉..

印象中覺得跑得很痛苦的是阿公店水庫(?)，河堤那邊，

風真的是宇宙世界級的大.....旁邊沒甚麼人QQ只有前導車大哥，

那時候看錶配速直接掉到5'05左右...

大概19~20K左右跟前導車大哥聊了幾句，

謝謝他今天辛苦的跟我這個跑不快的女總1QQ

最後的轉彎，前導車大哥:轉彎馬上就到終點了喔!真心不騙XD

21K看錶..破百了!真的好感動好感動!!

而且是用沒有到洪荒之力的感覺下破百真的很開心...

準備要進終點的時候，

前導車大哥:恭喜妳喔~

看著前面工作人員把女總1才有的布條拉出來，

那時候有默默的減速XD (想虛榮的感受一下這份榮耀 顆顆)

過終點的當下，真的好感動....默默的流了2滴淚XD

覺得自己終於做到了!

10K也一起破了去年(2015/11/28 美津濃女子路跑的PB)

一直以來名次我覺得都是抱著隨緣，

畢竟自己不是選手，沒有名次的壓力，

誤打誤撞開始跑步，

感動的是自己一次一次突破自己，

完成目標。

感謝有認出我的跑友們QQ

雖然有的我真的不知道你們的大名，但真的好感謝你們幫我加油><

(左邊為熱騰騰女總1獎杯 右邊為去年信佳葛葛分9獎杯XDD)

從阿公店女神手中拿到完賽禮XD

(大哥謝謝你QQ辛苦了!)

(腰包因為手機重量的關西，跑著跑著一直往下沉QQ)

(女總排頒獎，感謝美麗人妻休拿幫忙拍攝)

感謝辛苦的工作人員還有志工，

沒有你們就沒有如此完美的賽事，

阿公店長跑協會舉辦的一直都是品質保證，

如果硬要挑缺點真的只有全馬跟超半馬(22K)一起起跑稍嫌擁擠，

不管是交管、動線、補給、完賽禮、、等，

絕對都是沒話說的!

曾經體重破百的我，

終於半馬也破百了XDDD

另外也好開心信佳葛葛以3:28:21完成他的第二馬。