在上週雪梨馬拉松，又多了一位狂人！來自澳洲的海灘救生員 Andrew Reid 就帶著重達 4.5 公斤的衝浪板以 3 小時 17 分 48 秒的成績完成比賽，配速更是驚人的 4:42/km，成功大幅改寫愛爾蘭選手 Eamonn O’Neil 於 2018 年所創下的金氏世界紀錄（原紀錄：4:41:57）。
美國短跑話題人物 Noah Lyles 正在為自己的傳奇篇章加碼，他在採訪中直言，他的職業生涯終極目標，就是要打破或追平 Usain Bolt 的世界紀錄，並且以「世界上最快的人」之姿告別跑道。
在馬拉松賽場上，你永遠猜不到下一秒會遇到什麼驚喜。有人全身掛滿聖誕裝飾（台北馬真的有人扮聖誕樹！），有人打扮成瑪利歐（編輯在東京馬親眼拍到），還有人在高雄馬拉松，西裝筆挺的新郎抱著穿婚紗的新娘一起衝線，這就是馬拉松的魔力，每個裝扮背後都有屬於自己的故事。
西方歐洲有斯巴達超馬這座跑者心中的聖殿；而在東方寶島臺灣，曾經矗立著一場「鎮壓群雄」的經典，那就是橫越臺灣國際超級馬拉松。
隨著夏季暑氣漸退，台灣各地路跑賽事逐步開跑，由九月底的 2025 Garmin Run 打頭陣，至年底馬拉松盛事接續登場；隨著賽事逼近，如何推進巔峰狀態，追求刷新個人最佳紀錄的熱情持續高漲。 HOKA 下半年推出 Mach 系列全新速度訓練鞋 Mach X 3，延續前一代的競速基因，雙層泡棉中底搭載 Pebax® 推進板，並且進一步優化鞋面穿著的舒適度，適合各種訓練場景，陪伴跑者從日常訓練到比賽備戰，全程高效駕馭自我突破。
速度，能不能跨越賽道與賽場的邊界？ 當黑色車身與紅色車燈成為鞋身設計語言，跑鞋也開始「引擎轟鳴」。adidas 今日正式宣布，與 Mercedes-AMG 聯手推出全新系列 「ADIZERO X AMG」，將賽車工藝的極速理念，移植到跑鞋科技之中。
台灣秋季最受矚目的路跑賽事之一「長榮航空馬拉松」，將於 10 月 26 日在台北總統府前盛大開跑。今年賽事正式從「長榮航空城市觀光馬拉松」更名為「長榮航空馬拉松」，象徵品牌希望不只陪伴跑者遊歷城市，更要與跑者建立更深層的連結。
過去我曾想上網找更多相關資訊，但發現資料相當有限，因此今年（2025）有幸入選視障陪跑訓練營，就想把整個過程記錄下來，2026的渣打馬也即將開始報名了，希望能給未來也有興趣的人做參考。
你是不是也試過：剛開始跑步，才沒幾次，膝蓋就開始痛，最後只好忍痛對自己說：「我大概不適合跑步吧。」但根據過去教學經驗，多數人並非不適合跑步，而是還沒學會正確地跑步。
「你知道愛情跟婚姻的差別嗎？愛情，就是你今晚見了他，明天還想再見；婚姻，是你今晚見了他，明天還得再見～😁 對於跑步，我們就要把愛情跟婚姻混在一起，有時候你還想再見他、有時候你又還得再見他，這樣你就會一直保持跟他的關係。有時候是非得做不可，有時是很想去做他，你會持續跟他很好的互動，跑步對我來講，現在就是在這個階段，又是愛情，又是婚姻～」
練背沒感覺、總是覺得腰痠、呼吸不順暢？這些狀況，可能都和胸椎活動度不足有關。這篇文章帶你認識胸椎的重要性，並教你 6 個胸椎伸展動作，每天只要花幾分鐘，就能改善活動度、緩解緊繃、強化訓練感受，一起動起來吧！
對於許多剛接觸運動的新手來說，「核心訓練」常常讓人感到壓力山大，想著跑步都沒時間還要練核心，但其實核心肌群不只是你運動時的穩定器、更是你跑步時的推進器，日常許多動作都需要依靠核心力量來支撐。
最大攝氧量（VO₂ max），簡單來說，就是「你的身體在最大強度運動下，每公斤體重每分鐘能有效利用的氧氣量（毫升）」。這個數字，就像跑者的「體能天花板」，決定了你能把自己推向多高的極限。當 VO₂ max 提升時，曾經覺得艱難的間歇，可能忽然變得「咦，好像還行」。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
