迎來金猴年,大家是不是覺得全身「猴力旺盛」,等不及想要出門跑動一番呢?跟你有同樣想法的跑友可不少,今天就讓我們來看看全台各地到底有哪些大猴小猴,他們又分別提供了哪些精采的練跑路線吧!【路線1】穿越今昔
過年期間要推點特別的,路跑賽事周周有,若是提到越野跑及自行車賽可就不是每周都有得挑囉!一場開辦在三芝櫻花盛開的季節,以淡水漁人碼頭為起終點,行經淺水灣、一路至富貴角遊賞濱海風光、再到三芝賞梯田、瀑布及
要活就要動,國健署表示,成人每週至少要 150 分鐘以上中度身體活動,做家事和園藝也算,運動可以分次做,強度要達到心跳加速、稍微出汗程度。衛生福利部國民健康署長邱淑媞表示,近年來,國內掀起路跑風潮,顯示國人
新德里路跑團體「Hash」在農曆猴年來臨前的周末舉辦路跑活動,駐印度代表處熱心出借場地,讓德里本地人與外籍入士都能一起慶祝猴年,並認識台灣。「Hash」是一個全球性的路跑團體,即使新德里的空氣汙染非常嚴重,但新
春節長假大吃大喝,如果想做仰臥起坐消除腹部贅肉,專家建議,仰臥半起就好。因為傳統仰臥起坐力道過猛時,恐傷腰椎造成下背痛,國際間已改採「仰臥半起」取代,一樣可強化腹肌,更能減緩腰椎壓力。開南大學體育室副
過年遠赴日本參加香川丸龜馬拉松的我國長跑好手謝千鶴,今天在半程馬拉松以 1 小時 15 分 13 秒,打破全國紀錄。國內半程馬拉松原紀錄為 2004 年 10 月,許玉芳在中華汽車馬拉松,以 1 小時 16 分 25 秒寫下的全國紀錄,至今高
過年回家不知道要去哪裡跑?沒關係!由運動筆記邀請北、中、南、東四大區域的名人選手,請來歐陽靖、191鐵人隊創隊召集人蔡弘誠、雷理莎以及羅譽寅,分享在地最精彩的路線,趕快一起出門跑一跑!搞不好還可以在路上捕
每到農曆新年,總是和親友團聚,把酒言歡的好時節。應景年菜少不了山珍海味、大魚大肉,各種醃漬、鹽滷、油炸、勾芡等美味罪惡調理方式紛紛出爐。大家往往心想,過年嘛,放縱一下還說得過去,不過身為一個跑者,難道
大會緊急公告(2016/2/6)人有旦夕禍福,月有陰晴圓缺,此事古難全,原應充滿歡樂節慶氣氛的府城拜年馬拉松,卻在2016/2/6活動前夕突然發生巨大變數,南台灣百年一見之強烈地震讓人怵目驚心,面對接踵而至的災情,身為台南子
台南市後壁區無米樂路跑已邁入第 3 年,參與過活動的民眾反應熱烈,今年預定 3 月 19 日登場。主辦單今天找來狗明星柴犬「Q將」 為路跑活動代言,希望號召更多熱愛跑步或關懷流浪動物的民眾共襄盛舉,並推廣「以領養代替