「專屬女性的南台灣第一場」-Mizuno Lady's Running-高雄,即將在明天開放報名囉~女性的運動人口穩定成長,而路跑依然最受歡迎,比賽共分5公里組、10公里組和10公里花漾少女組。參與10公里花漾少女組的跑者,只要打扮得夠
一般像這樣的長泳活動,要多久以前開始自我訓練?該如何安排?很多朋友的直覺反應是開始練腿力,練爬樓梯、練跑步、練浮板踢水,您是想全程抱浮標踢水踢完,練習浮板踢水當然有用(練爬樓梯、練跑步只是輔助的功用,
牙買加「閃電」波特無疑是本屆北京世界田徑錦標賽最風光的人物,他一人獨拿男子100公尺、200公尺與400公尺接力3面金牌,至今已在4屆世錦賽奪得11面金牌,豎立起一道「波特」障礙。波特受訪時表示,明年里約奧運結束後有
繩梯又稱為敏捷梯,也是許多馬拉松好手常用來訓練的輔助道具。乍看有點像是小時候常玩的「跳格子」遊戲,但可別小看這感覺只是「跳進跳出」的動作,繩梯藉由限定的格子數,強迫利用較快的步頻前進,除了可以訓練身體
一年一度的盛會泳渡日月潭就快要到了,你也開始加緊準備了嗎?在開放水域游泳,跟在游泳池的感覺很不同。不管你是想初嘗開放水域的新手,還是已有多次經驗的老手,想要在這樣的長泳活動中突破自己,最好的方式就是按
家中欲淘汰的衣物,別急著當垃圾丟,它們有更有意義的去處!身為一個常常走在山徑中感受樹木與空氣、喜愛大自然的登山人,看到無謂的浪費總是特別不舒服,對於環保的相關議題往往也會比較在意。不過除了節能減碳、淨
(圖片來源:運動筆記)Garmin Forerunner225五千公尺訓練計劃自開始進行以來,轉眼間已經完成了7週訓練;從前4週強調建立有氧體能的「基礎期」,開始進入以提升最大攝氧量為目標的「進展期」。學員們也從一開始的互不相識
曾幾何時開始,你決定用雙腳透過慢跑來認識一座城市呢?一套運動衫、一雙運動鞋,鞋帶繫上的那一刻起,你開始擁有了一座城市的風情,而那座城市也即將開始擁抱你。何以難得的機會─旺爺路跑,自南鯤鯓代天府出發之後
Under Armour推出全新進階夏季訓練服Armour EXO360°彈力舒適透氣網布 %E6爽感受全面進化【新聞稿】美國頂尖運動品牌Under Armour旗艦產品- compression功能內著衣是每位運動員必備的服飾,其快速排汗以及完整包覆身體肌肉的特性,深
近年來最熱門的運動就屬路跑了!今年才過一半,全台所舉辦的路跑賽事早已超過300場,投身路跑運動的族群也隨著這股熱潮愈加廣泛,路跑儼然成為最受歡迎的全民運動,而相信你已加入「路跑」了,但是你真的會跑嗎?為了