[開箱]走跑健身三合一！入門跑者最貼心的夥伴：Garmin Forerunner15

瘦肉

發表於 2014/07/30 22,263 次點閱 2 人收藏 0 人給讚

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近年來身邊跑步的朋友迅速增加，帶著有GPS功能的手錶去跑步已經不稀奇，但手錶功能如果結合最近挺夯的健康監測手環，在日常生活中就能記錄你的活動量、步行距離跟消耗卡路里，待在電腦前太久還會提醒你該起身動動了，這樣聽起來好像厲害多了吧！

這次要介紹的手錶是Garmin新推出的Forerunner 15 三合一運動健身跑錶，至於是哪三合一？就讓我們接著看下去。

開箱介紹

　　　　　　　　　　　　圖片來源：運動筆記

簡潔的盒裝外觀，據說有五種顏色，藍黑色果然還是比較適合男生。

圖片來源：運動筆記

外盒包裝上寫著：專業跑錶、健身手環跟時尚腕錶。

圖片來源：運動筆記

內容物：FR15手錶、中文說明書跟USB充電夾。

基本操作介紹

圖片來源：運動筆記

四顆按鍵功能，一熟悉就好上手。

圖片來源：運動筆記

雖然FR15出乎意料外的竟沒有支援繁體中文顯示，不過Garmin貼心的在說明書上提供清楚的中英文對照意義。

實際測試

詳細的FR15功能介紹在說明書跟官網上都有，還是直接拿來實測感受更深，接下來我們來看看FR15有哪些功能。

虛擬配速員 Virtual Pacer

用過Garmin系列手錶的人對此功能不陌生，先設定好想要的配速(時間/公里)，當配速過快或過慢時，FR15當會發出警示音提醒，當又回到預設配速時，也會再發出警示音。不論是在5K、10K、半馬、全馬的比賽，都是很不錯的實用功能，減少因前半段跑太快而後半段無力跑的窘境 orz。

出發前先設定預定配速為7分鐘/公里
圖片來源：運動筆記

圖片來源：運動筆記

跑太High時，配速超過預定配速時就會吱吱叫了。

圖片來源：運動筆記

偷懶用走的速度比預定配速慢，這時也會吱吱叫。

圖片來源：運動筆記

跑順時的速度跟預訂配速差不多，也是會再叫一下。

走跑功能 Run/Walk

這個功能很有趣，有點類似私人管家婆教練，通常自我練習時通常是跑一段距離後會休息喘口氣一下，認真一點的人此時就會盯著手錶看還能休息多久。這個走跑功能是先設定你打算跑(Run)多久時間，然後接著走(walk)多久時間，用倒數計時的畫面顯示，無限循環提醒直到你跑不動為止……

走跑功能除了可以拿來當間歇訓練外，更適合剛接觸跑步的朋友，避免一口氣很努力的跑了15分鐘後，然後累到只能慢慢走而不想再跑，這時若是使用走跑功能，Run：5分鐘 / Walk：2分鐘，跑步時維持平常習慣的速度，但多了光明正大該休息的警示，應該能有效提升運動時間、距離跟信心的。

設定Run：5分鐘 / Walk：2分鐘
圖片來源：運動筆記

左圖：還要再跑一分半才能休息。　右圖：還可以再摸魚30秒。
圖片來源：運動筆記

個人紀錄 Records

在FR15上除了可以看到過去七天內的活動紀錄外，還可以藉由Records查看你在FR15上的個人最佳紀錄。

左上：1公里最快時間。　右上：5公里最快時間
左下：10公里最快時間。右下：單次運動最長移動距離。
圖片來源：運動筆記

健身手環

如同Garmin前鎮子推出的Vivofit健身手環，這回FR15也將健身手環的功能包進來了，不管是睡覺、發呆或散步，都能紀錄下來一天的活動量。

圖片來源：運動筆記

久坐不動超過一小時就會出現的警示畫面Move！提醒你該活動伸展一下，對於長時間盯著電腦或手機而忘記讓眼睛休息的人很有幫助。

時尚腕錶

FR15一次推出5種顏色錶款，主打輕量化設計，長時間佩帶較不易感覺有壓力。黑藍及紅黑適合男性使用，重量為43公克。黑綠、紫白及亮綠白適合女性跟兒童使用，重量只有36公克。

圖片來源：Garmin官網

個人覺得戴亮綠白的手錶跑步倒是挺顯眼的。

Garmin connect係蝦密？

過去使用GPS手錶，我只會單純使用手錶上的功能，然後查歷史記錄看看自己哪一天在偷懶，勤勞一點的還會將每天跑的里程寫在筆記本中，來記錄所謂的月里程。隨著雲端科技發達，Garmin connect透過裝置傳輸，把你每天不論是跑步游泳自行車的任何運動跟體能狀況都記錄在雲端，不僅可以設計專屬你自己的訓練課表，還能分享給朋友競賽跟鼓勵，我們來看幾個有趣的功能。

活動

在這裡除了看的到你每天運動的資訊外，連跑步路線，消耗卡路里，跟當時氣溫都有，從此以後就不用再記錄在筆記本上了。