「去年的我很黑暗,很想找洞鑽起來,甚至跑到很想要離開⋯⋯」國家女子馬拉松紀錄保持人 曹純玉這麼說著。有在關注這位馬拉松寶貝的民眾大概都知道,在去年時因為身體的跑感跑掉,曹純玉跑起來的方式很像用顛跳的在前進,讓她一度覺得自己是不是不會跑步了,然而在一次又一次的調整下,於今年初她仿佛慢慢看到了那道希望的曙光,走出了黑暗。
2024 CHALLENGE FAMILY 國際鐵人三項競賽台灣站(以下簡稱 CHALLENGE TAIWAN,CT)於 4 月 25 日至 4 月 28 日在台東開展年度賽事,近萬名鐵人選手齊聚臺東熱力爆發,再創優秀賽績。2024 年度主題定調為「Shine in EVERY CHALLENGE」在挑戰自我的道路上,每個人都是閃耀奪目的存在,而經過多年醞釀及培養,今年也出現多組跨越家族世代的鐵人家庭報名,再次證明鐵人三項是無需年齡限制的體能運動。
越野跑,作為一項融合了探險、挑戰與自然美景的運動,近年來在臺灣逐漸嶄露頭角,越野不僅僅是一場比賽,更像是一次與大自然親密的對話。在臺灣山林間,藏匿著無數令人驚嘆的景色與崎嶇的山徑,而越野跑正是將這些自然寶藏連結在一起的重要紐帶。
一轉眼四月份就進入了最後一週!在本週日的國家地理路跑上,運動筆記攝影師在半馬組、9 公里組以及 4 公里組的賽道及終點皆有拍攝免費照片,跑有們完賽後別忘了到運動筆記來找照片唷!而在這一週跑界又發生了什麼大事呢?帶你一起來看!
即使春天天氣總是陰晴不定,但隨著全球氣候的轉變,毒辣的艷陽早已跨過季節的界線而無所不在,即刻換上防曬涼爽的 The North Face 2024 Sun Protection 夏季探索裝備,迎接上山下海的的探索旅程!
「經典再現、活力無限」是今年全大運的精神標語,承辦學校國立臺灣體育運動大學邀請全國大專校院選手教練到臺中作客,一同感受滿滿活力、體會經典。
BROOKS 非常高興能與各位跑友分享, ”FUTURE PROJECT” 未來種子計畫年輕選手在 113 年全國中等學校運動會上田徑項目的卓越表現。這一大型賽事集結了來自全國各地的頂尖中學運動員,競逐多項運動的最高榮譽。BROOKS 的選手在緊張的賽程中展現了出色的實力,也證明了頂尖運動裝備對於達成高水平成績的重要性。BROOKS 以能支持這些未來之星而感到自豪,並期待他們在未來的運動生涯中繼續發光發熱
沒想到從收到波士頓馬拉松入選通知到出發這天,已過了大半年。台灣時間,2024年4月11日下午5點多,坐在登機閘門前的咖啡店,我跟宇淳都感覺還在作夢,真的要出發了欸!我是美少女,一位視障跑者,宇淳是我的陪跑員,我們即將前往美國,挑戰跑者最高殿堂-第128屆波士頓馬拉松!
很少用影片去分享訓練心得,在這一個不跑25+長距離、備賽期平均週跑量不到70km的四旬中年分享一下自己的全馬破三紀錄。
一個人跑步 蠻無聊的 (唯一陪伴你的是沿途風景和耳機裡的輕音樂) 一群人跑步卻是好玩又有趣的 (因為互相加油打氣 然後一起完成一項賽事) 看到跑友去年報名的追火車 讓我超級想要報名的 除了是獎牌非常有紀念價值 也讓我這個獎牌收集家心動啦哈
炎炎夏日即將來臨,在結束了台灣四大馬之一的萬金石馬拉松之後,許多跑者也進入了休賽季,準備讓自己短暫放鬆一下,再進入接下來的訓練期!而在這休息的期間,就讓我們來替心靈充電吧!NBA 籃球巨星 Kobe Bryant 的這段話,相信講中了不少跑者的日常!是否在練習的途中,你也曾和自己說過:「好累喔,是不是要休息一下,剩下的明天再補回來就好了。」對此,Kobe Bryant 眼神肯定的說:「NO」!
筋膜這種組織,很容易黏著在肌肉或內臟上。長時間保持同樣姿勢,或持續相同動作就容易變得僵硬。除此以外,精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。然而,身體內沾黏住的筋膜,由於無法彎曲以及缺乏柔軟度,因而發揮不出原來完整的功能。
多項研究都指出在跑步訓練中加入力量訓練,不僅可以提高跑步經濟性外,還能增強無氧、神經肌肉的連結性,讓你成為更強壯的跑者避免運動帶來的傷害,同時增強耐力,讓你可以維持好的狀態直到通過終點。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭,運動選手努力爭取成績,但今天,這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物,今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容,找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做