運動筆記

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「馬拉松場上會跟你會有人背著AED跟你一起跑!」是DVTT AED RUNNER的核心概念。台灣路跑風氣盛行,一年更有數百場路跑與鐵人賽事,當賽事規模越來越多越來越大,不乏一些運動的意外發生,其中運動猝死的原因有 90 %與心臟有
原標題:【健行學堂】健行笑膝膝的第六堂課:上下階梯的肌耐力訓練「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲,也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」,由於這是所有人都很關心的問題,同學們都非常非常認真與專注
看似簡單的劈腿動作,卻有驚人的健康效果。幾乎沒有人能在一開始就做到劈腿伸展操(前屈)的一八〇度標準動作,不過,只要「劈腿」,就能伸展到很多的肌肉、關節,我們來看看伸展之後對身體健康的效果有多大!維持身
近幾年跑步運動盛行,大家都愛跑,但工欲善其事,必先利其器,想要學會跑,就要先買雙鞋,跑友們都喜歡哪個運動品牌呢?大家都用哪款運動錶呢?本次運動筆記所進行跑步大調查,就是要找出 2016 年大家心中的第一名的跑
女性跑步史的重量級選手 Grete Waitz (1953~2011),出生於挪威奧斯陸,父親是藥劑師,有兩個哥哥。Waitz 從小在體操與手球項目中嶄露運動天份,但當時女性運動風氣非主流且不盛行,Waitz 的父母沒有正視她的才華。在聽聞一則關於
不同領域職業選手同場競技的舞台 The Island House TriathlonThe House Island Triathlon 的舉辦地點是在巴哈馬的首都拿騷(Nassau),這場邀請賽的性質不太一樣,邀請的是來自『不同領域』的複合式耐力運動的好手,當然大部份都是鐵人三項
衛福部南投醫院骨科醫師梁文表示部份病患因姿勢不正確,造成膝關節疼痛(圖片來源:123RF)在網路的推播下,「深蹲」運動最近很流行。衛福部南投醫院骨科醫師梁文雄今天說,有些人求好心切,天天做深蹲,卻因姿勢不對
新北市長朱立倫帶頭動,打造新北運動城市(圖片來源:圓球整合行銷提供)農曆春節即將到來,民眾在年節假期享受年菜大餐之餘,也不用擔心大魚大肉之後身材發福,在收假前成功瘦身、輕鬆甩油,新北市政府今(20)日舉
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
回首 2016 的路跑賽事,哪些讓你印象深刻呢?是年初霸王級寒流的極地馬拉松?還是豐盛補給與熱情鄉親加油的小鎮馬拉松?又或者是話題性十足的主題式馬拉松?無論參與哪一種賽事,都得從平日點滴積累的跑量與養成跑步習

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