運動筆記

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抽筋,一向是跑馬人的夢魘,通常一抽筋就是跟今晚的訓練說再見、跟賽事 PB 說再見,但預防抽筋可不是多吃香蕉就有用!這邊採訪到康復物理治療所的蔡忠憲院長,來跟我們分享抽筋發生的成因,又該如何緩解,最重要的是
2017-10-22 09:38 聯合報 記者林麒瑋/報導蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一,長者缺乏蛋白質,可能導致肌少症、加速失能;年輕人或中壯年也因攝取非優質蛋白,而造成雖不肥胖卻體脂肪居高不下(圖片來源:123RF)蛋白質
2017-10-19 16:12 聯合報 記者曾思儒╱即時報導體育界協會發起誓師連署大會,盼體育署章程範本草案重新檢討(圖片來源:記者曾思儒攝影)由中華民國體育總會會長張朝國擔任發起人,眾多體育單項協會今天在體育署 1 樓集結,
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
#1 這是一場讓你滿載而歸的比賽下個月的紐約馬拉松是全球矚目的重頭戲,不過,紐約馬拉松前一天同門賽事「終點狂奔 5K 賽」(Dash to the Finish Line 5K),精采程度也不遑多讓,你知道嗎,將有 10 名奧運選手以及 6 名今年倫敦
位於彰化南邊的二水鄉,北瀕八卦山脈,南臨濁水溪,擁有獨天無二的絕佳景色。日本人鹿野忠雄於《山、雲與蕃人》文中也描述「這是ㄧ個入山的門口,走進去的人都滿懷著希望。」沒錯,二水鄉除了山水景色宜人,更是臺灣
2017-10-17 07:23 聯合報 記者吳佩旻/台北報導左鎮國中改為草皮操場,發揮創意修剪草皮(圖片來源:左鎮國中提供)台南市多所學校積極推動「草地操場」,將跑道刨除後植草,視覺呈現油綠一片,變成多功能空間,大雨過後也
所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛煉,對於不想去健身房或時間有限的人來說,十分方便。且長期訓練下來,效果
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
雙十連假第一天,世大運銀牌跨欄好手陳奎儒,受邀至運動用品通路優尼聖公館店擔任一日店長,當先下午也與現場 20 位新生代的田徑小將互動,簡單分享此次世大運的心得與收穫,另外也針對田徑訓練幾年下來的心得作一些

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