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在上月全國大專校院運動會刷新全國 400 公尺混合式紀錄的王星皓,也是首戰全大運的大一新鮮人,說起這次的表現,「覺得蠻滿意的!」,不過又隨即笑著補充,「每年 4、5 月的狀況都特別好」。出身於游泳世家的他,從身高
2018-05-25 17:30 聯合報 記者李樹人╱即時報導攝取足夠蛋白質是維持肌肉量、生活品質的關鍵。(圖片來源:聯合報資料照片)近年來,減肥成為全民運動,許多中老年人也熱衷跑步、健走,飲食力求清淡,不過,新光醫院營養師
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑.馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
2018-05-24 23:42 聯合報 記者劉明岩、江良誠、余采瀅/連線報導彰化八卦山 139 線景觀優美,自行車騎士穿越小葉欖仁綠色隧道,心曠神怡。(圖片來源:聯合報系資料照片)最近高溫溽暑難耐,中彰投有 3 條濃蔭蔽日的綠色隧道
2018-05-23 13:38 聯合報 記者張雅婷╱即時報導奔跑吧少年!竹市首座彩虹跑道今天在東園國小操場啟用,除了美觀,顏色也分別代表「高速公路、快車道、慢車道、行人道」四種速度,讓想飆速、想練習的孩子,不分低中高年級,
(照片來源: 運動筆記)有別於歐美的快速流行,電影、音樂、時尚等主流文化往往一眨眼的時間就全然翻新,日本文化總給人一股雋永傳承、源遠流長的印象,或許第一眼你不會覺得它有什麼特殊,但看久了,卻有一股說不出
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)你也常聽跑友一天到晚吹噓他上一場馬拉松完賽有多慘嗎?起水泡、抽筋、跌倒
不少朋友運動後都有做 Cool-Down (低強度動態緩和運動,例如輕鬆慢跑)的習慣,讓身體各系統逐步平復至靜止狀態。多年來運動界皆廣泛推崇這做法有助加快血液循環、帶來養分、排走廢物、減少運動後即時不適和長遠預防傷患
面對本週即將出征的日本公開賽,才在 4 月中的全國中等學校運動會打破女子 50、100 公尺蛙式全國紀錄的林姵彣,雖說全中運完後並無特別調整,但這回除了 100 蛙之外,還報了 200 公尺蛙式,「希望可以試試看」,不只期待能
跑步不是土法煉鋼,用對方法,才能事半功倍!超馬破3,倡導「體幹走路法」的金哲彥教練,這次帶領運動生理學專家、運動營養學專家、前奧運選手現身說法。帶你學習正確跑姿,具備基礎知識,讓你都能跑得輕鬆又愉快!

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