運動筆記

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大家逛體育用品店、藥品店時,看當琳瑯滿目的護具,是否會思考這些護具到底有沒有用?運動時帶護具真的可以保護好不讓自己受傷嗎?護具真的有效嗎?(圖片來源:Mueller Sports Medicine)何時該使用護具?護具為輔具的一種
#1 跑步傷身又傷心?是真的嗎?最近幾年一直有種常跑傷身的觀點在網路上流傳,這觀點可不是空穴來風,而是真憑實據,有研究報告佐證。但是心臟科主治醫師 Ben Rosin 一直懷疑這觀點的正確性,剛好他自己也是老資格的跑者
「地表最快人類」來自牙買加的閃電 Usain Bolt,絕對是近來世界體壇最閃耀的巨星之一,他在去年里約奧運時,不僅在完成奧運 3 金 3 連霸的壯舉,更接連榮膺 IAAF、AIPS 年度最佳運動員的寶座,而個人的紀錄片《I am Bolt》近期也
認識 CrossFit 運動之前,先來看看這支熱血沸騰的影片吧!CrossFit 到底是什麼?(影片來源:Reebok)CrossFit 可不只是攀攀繩而已......(圖片來源:Reebok)起源於美國的專業健身系統喜歡維持健康體態,又能享受多元化訓練菜單的
日本東京是我最熟悉的外國都市,前前後後去了不下二十次、也曾因工作關係在澀谷一帶小住了一段時間;但說起我對東京最特殊的情感依存點,無非是二○一一年十月的那一夜⋯⋯那夜我剛失去摯愛的貓咪「譚大寶」,在悲傷
你是跑者嗎?你有在做重訓嗎?想要跑得好、跑的順、跑得長久,都需要足夠的肌力,肌耐力,以及肌肉量來支撐我們的跑量。徐國峰曾這樣比喻:「肌力訓練是避免受傷與提升技術的關鍵,沒有好的肌力就像車體鬆散的跑車一
想當情緒的主人嗎?精神專科醫師馬大元結合健身房教練徐小玄發起「全民好心情運動」,在苗栗大明社區大學開課推廣全民好心情運動,馬大元「調心」透過獨創心靈影像療法,幾分鐘就可以懂,徐小玄「調身」,兩人合作讓
(照片來源: 高志明)日有思夜有夢,還真的多次夢見 24 小時賽事的場景,終於讓我如願嘗試了這難得經驗,感謝大人的支持,感謝大家的加油與鼓勵,更感謝神讓我健康完賽⋯。如果說,我跑完不會很累,一定會被 K 的,剛比完
新北市去年推「新北動健康」,專為銀髮族設計健康操,要長輩活到老,動到老。今新北市國小校長會議,也把重點放在「玩運動.動健康」,新北市長朱立倫說,要把運動教育扎根在基層,少用3C多運動,已開放校園,盼帶動
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣

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