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(圖片來源:MedPartner) 曬傷是許多人都有過的經驗,在歐洲的文獻回顧中發現有 20%-70% 的人在一年內有過不同程度曬傷的經驗(台灣應該比較少,但還是不少人曬傷),和中暑一樣,都是炎炎夏日中常會遇到的問題。但大家對
如果我不作任何犧牲,我不會有任何收穫 原文:"If I have nothing to sacrifice, I have nothing to gain."- Catherine Ndereba 作者小傳: Catherine Ndereba 全名是 Catherine Nyambura Ndereba,1972年7月21日出生,是肯亞女子馬拉松名將。她曾兩奪世界田
2018-07-15 11:28 聯合報 記者陳婕翎/報導 琳琅滿目的沐浴清潔用品,每一種看起來都不錯,應該要用哪一罐洗澡?國泰醫院皮膚科醫師陳怡安表示,其實,清水洗澡就可以達到清潔效果。現代人普遍每天洗澡,只要用清水搓洗身
公園常見的扭腰機(圖片來源:王威傑) 許多人以為使用扭腰機可以拉伸腰部兩側肌肉,其實功效沒有想像的大。醫師們一致指出,雖然使用扭腰機時,腰部兩側各會旋轉 45~60 度,但是事實上運動的效果並不明顯,只能作為
2018-07-13 23:16 聯合報 記者謝梅芬/高雄報導 高雄市自行車道已近千里,提供民眾休閒的好去處。(圖片來源:記者謝梅芬/攝影) 高雄大白天太熱,許多人喜歡等太陽下山後騎單車夜遊,高雄市政府工務局整合夜遊運動環境
2018-07-13 16:17 聯合報 記者謝恩得╱即時報導 59 歲陳女士膝關節的十字韌帶曾受過傷,日前做瑜珈結束前,左腿突然抽筋而摔倒,膝蓋著地時造成膝關節脫臼,送醫做復位處置時發現血管斷裂,隨即轉診到大林慈濟醫院,在心臟
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑.馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
2018-07-12 21:25 聯合報 記者陳婕翎╱即時報導 常有人問:「為什麼過去吃不胖,但現在一樣的飲食習慣,卻越吃越胖?」中華民國肥胖研究學會理事長、敦仁診所院長蕭敦仁解釋,這是因為人體每天都在老化,每個人今年與去年
(圖片:123RF) 網路上愛好運動的網友分享,扭傷復原後,雖然走路沒問題,但是跑步時腳踝會輕微疼痛,自從戴護踝跑步後,腳踝就不會痛了;但也有網友說,穿護踝會限制腳踝的活動範圍,跑短程 5 公里跑可以,跑長程反
原文出處:康健雜誌 / 作者:楊心怡 你每天都會到健身房報到,瑜伽、飛輪課也有乖乖上,為什麼還是瘦不下來?可能是運動過程中做錯了這 6 件事!我們都知道運動的好處:可以幫助我們燃燒脂肪、提升新陳代謝、鍛鍊肌肉

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