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2018-02-23 17:29 聯合報 記者陳睿中╱即時報導隨著春節假期結束後,台北市大地工程處也推薦 9 條各具特色的登山步道,除了豐富的自然生態及人文景觀外,也都地處台北市近郊,可減少交通之苦,同時還能消耗多餘卡路里。本次
2018-02-23 12:02 元氣網 綜合報導晚餐不要太晚吃,建議至少在睡前 3 小時。(圖片來源:聯合報系資料照)很多人都認為減肥的大忌是晚餐,有醫師指出晚餐最晚不要超過 7 點才吃,否則身體會吃不消。卻有另一派說法指出並沒有
2018-02-23 23:07 聯合報 記者范榮達、郭政芬、許政榆/連線報導苗栗縣銅鑼鄉「天空步道」橋梁跨越山谷,可以走在樹梢,並觀賞山、海之美。(圖片來源:記者范榮達/攝影) 農曆春節剛結束,大家積極運動減熱量,桃竹苗
游泳這項運動,在台灣的從事人口真不少。根據教育部體育署 i 運動資訊平台針對 106 年度國人的運動習慣調查,游泳項目以 6.9% 落在第 6 位,且游泳的全身運動特性,再加上低衝擊性、有助改善氣喘等病癥,以及國內針對運動
心靜才能謀動,今天藉由「動」來把心靜下來(圖片來源:Riona Hsu)過年後整個城市都還瀰漫著懶散的氣氛,身上多長的肉也還晃啊晃啊的,今天 Riona 老師要分享的是一套收心操,藉由簡單的動作與呼吸,喚醒肌肉,同時凝聚
2018-02-21 18:01 聯合報 記者趙容萱╱即時報導跑馬拉松,小心忍出問題!台中市一名 30 歲男子,日前參與馬拉松全馬賽事,他跑步重心落在左腳大姆趾,跑到中途時,覺得左腳會痛,但他練習已久,仍忍痛跑完全程,左腳已痛無
生活習慣會影響身體代謝,想要瘦下來,可以從生活上的一些小習慣做起(圖片:康健雜誌)強化身體新陳代謝,除了避開讓你的體型愈來愈 NG 的飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。1.最有效的運動:有氧+無
2018-02-21 14:52 聯合報 記者林良齊╱即時報導心路基金會長期為智能障礙青年開設攝影班,今年首度邀請他們自拍、自導、自演為 3 月 24 日的健走活動拍攝宣傳 MV「好天天動動舞」,邀請社會大眾一起到戶外闖關、健走,用行動
2018-02-21 18:39 聯合報 記者何烱榮╱即時報導春節假期結束了,你變胖了嗎?還是感覺肩頸很不舒服?衛福部彰化醫院推出甩脂減重班、員榮醫療體系也提醒民眾若肩頸痠痛,最好找專業復健醫護人員協助改善,不要自己亂「喬」
2018-02-22 09:08 聯合報 記者張裕珍╱即時報導桃園市政府臥虎藏龍,還不乏體育國手隱身其中,蘆竹地政事務所測量助理李黛安、環保局約聘人員簡嘉凌分別是羽球和桌球好手,兩人有感運動員生涯不長,為求穩定紛紛進入公家機

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