「首先會出現劇烈頭痛,若以1到10分計,疼痛程度會到9、10分,腸胃受不了,會反胃、不停嘔吐、拉肚子;因為氧氣...
我的人生有很多計畫,常常計畫趕不上變化,但就是在這樣不在計畫內,才顯得特別有趣,也值得記錄下來.小時候最討厭的...
從 2014 年創立的人車接力賽,相信你只要能跑 7 公里,就能跑 210 公里。北夸父-橫跨北台灣4個城市(...
人生第一場半馬,要從2018年的台新女子路跑那大雨中快走3個半小時的故事開始說起。還記得那時候自己是個運動小白...
【運科竹愛科普|活力再現!「快速運動」激發長者肌肉新活力! 】肌肉量、肌力,與肌肉爆發力?對高齡長者來說,那一...
生活壓力大、睡不好、容易緊張、肌肉緊繃?其實用對呼吸對健康也能有正面影響!與我們平常使用的的胸式呼吸法不同,腹...
蝦米? 綁個鞋帶也這麼多事? 會不會太誇張了阿~~就是這麼跨張,跑個長距離,鞋帶不綁好的話,腳不會舒服,那可是...
20240413 聖約翰校友單車社騎單車畫海雁秘境之旅集合地點:民族西路環河北路自行車道(國順疏散門)集合時間...
日本製藥大廠於3/22公告要求緊急召回紅麴相關產品!根據報導,目前已知有13名食用了其公司銷售的功能性食品「紅...
20240405 台北大縱走第八段單車輕旅行「臺北大縱走,縱遊山水縱走騎步GO」為臺北市政府工務局大地工程處規...
卵磷脂向來素有「血管清道夫」的稱號,常被宣稱可以降低膽固醇、改善失智症,這些功效都是真的嗎?補充卵磷脂對於我們...
運動免疫學在整體運動科學領域當中,相對來說是一個較新的學科。於1980年代末期開始成熟蓬勃發展。從該領域...
近年來時常流行各種新的飲食時尚。最新流行的飲食潮流之一是北歐飲食(Nordic diet),有人甚至號稱它對健...
《20240316 聖約翰(新埔)校友單車社專屬車衣發表約騎》今天是期待已久的聖約翰(新埔)校友單車社專屬車衣...
參加路跑或鐵人三項比賽也五年了,跑步一直是我的弱項,懷孕生子暫停了一段時間之後,更是花了整整一年才回到原本的狀...
鑑定專家秦嗣林健康秘訣是什麼?其實在螢幕之外,外貌斯文的秦老闆竟然喜歡從事極限運動!比如帆船、重機、超跑等,秦...
大家都知道紅豆是很好的養生食材,不過你可能不知道營養豐富的它,竟然有解便秘、改善失眠的功效好處,想知道紅豆功效...
跑步時記得要讓核心保持穩定,且適當的前傾。新手的話建議先從前傾走路開始試試,相信您也能做得到。加油!!!我是H...
一月中旬從台灣回到德國,連續一週的大雪,冰封目光所及的一切。窩在恆溫23度的室內、坐在電腦桌前,絕對是...
根據統計,有高達80%的成年人曾經有下背痛的經驗。大家因為長時間久坐或姿勢不良,常常出現腰痠背痛的問題,久而久...
20240203 聖約翰(新埔)校友單車社淡水天元宮賞櫻行旅集合時間 : 2/3 (六) AM 08:30集合...
2024年元月27日下午,參加跑團(大里 i運動)的尾牙跑+餐會,會前順路到附近土地公、岳王廟參拜,並...
根據新聞,味全龍外野手林孝程,曾因在跑壘過程中感到胸悶,而提前退場休息。其實在運動過程中感到胸悶的狀況並不少見...
未來的吐司不再是高油高鹽高熱量,而是高纖高蛋白,華麗變身健康食品!注重健康的人應該都知道麵包少吃為妙,但許多人...