一直到報到的那一刻,還是有點難相信,我真的要跑東京馬啦東京馬拉松完整影片:https://www.instag...
我是運動筆記配速列車長 「宗愛怡生」的怡如「你是配速列車長,一定跑很快喔?」「你跑這麼久了,一定跑很快喔?」「...
緣起於2022年剛開始跑步時候,某天在板橋逛街,看到了很大的一片廣告「金標賽事2023新北市萬金石馬拉松」,當...
看見夏靖庭本人,是真真實實的一個人,非常真誠,沒有戲味。他的戲齡已近四十年,這輩子彷彿命定就是要做演員。從小看...
《#我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化#英文閱讀 理解力以及 #運動科學 相關知識》本週主題:熱環...
從開訓到現在一轉眼16週一下子就過了我們前9週都是在板橋第一運動場進行訓練,直到後期長距離越來越長的時候,我們...
過65歲肌肉就會快速流失!家中長輩才剛出門沒多久就說走不動,這可能是肌肉流失的徵兆!想讓長輩多多運動不知道該怎...
2024/2/18#征服萬金石馬拉松訓練營移地訓練&半馬測驗一大早來到台北車站,搭乘由訓練營安排的遊覽...
為了征服萬金石的移地訓練來囉~~從 板橋田徑場 到 台北彩虹橋河濱 再到 新竹跑者賞櫻🌸聖地 最後到林口國體課...
一月底開始進行移地訓練啦!原平日週四要自行執行的長跑課表,開始移至團練執行,可喜可賀!自己執行長跑課表真的很懷...
準備10k賽事跑步訓練👍強力推薦【2024跑步營-陳士登教練xKFCS訓練-3月開課】報名中 🎯跑步的你想超越...
跑步的你,想超越自己😃,愛上跑步,輕鬆跑完賽事嗎?由跑步教練 #陳士登Amos 帶領,#徐國峰教練 設計監製,...
萬金石馬拉松倒數5週 倒數5週正好是春節連假,是大家休假吃吃喝喝的時節,但為了萬金石馬拉松、為了不辜負自己跑...
這次訓練營移地訓練來到了新竹,農曆年後的的第一次訓練就迎來了21K的測驗。一向對測驗會非常緊張的我,也很努力的...
_20240228 Mizuno 新竹移地訓練隨著農曆新年假期的來臨,美津濃萬金石馬拉松訓練營也進入了下半場,...
時光飛逝,訓練營的日子也來到了後半段。教練為了讓我們提前感受全馬的氛圍以及更準確地幫我們調整配速,特別安排了一...
隨著訓練穩定進行時間來到了倒數一個月訓練營安排了一場移地訓練說是訓練不如說是來場期中測驗給大家建立完成目標配速...
肩膀痠痛、無力感,甚至無法舉高手臂,甚至在穿脫上衣時遇到困難,這些都是骨科門診患者常見的問題。在這種情況下,人...
本週主題:重複衝刺跑對於競技運動員競技運動表現與身體適能之影響點我看科普影片!在競技運動的領域中,「追求卓越」...
征服萬金石 - 2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營 新竹移地訓練進度報告一週週...
山姆伯伯一直在推廣「功能性肌力訓練」,所謂「功能性肌力訓練」是指功能性動作+肌力訓練,功能性指的是「目的」。假...
作為一位熱愛跑步的馬拉松選手,我深知無論是晴是雨,持續的訓練對於保持最佳狀態至關重要。在台灣這樣一個雨季頻繁的...
倒數28天,離開了熟悉的田徑場和河濱,來到竹北頭前溪,目的是,用教練訂的目標配速測驗半馬。緊張、焦慮、擔憂在著...
什麼是Hatfield Squat?Hatfield Squat是一種深蹲的變體,獲得了廣泛的關注和使用。這種...