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蘇振忠
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參賽紀錄
2014/10/26
臺南市
2014 關子嶺秋季路跑賽
參賽組別
半馬組
號碼布編號
3193
完賽距離
21Km
完賽時間
02:08:28
賽事網誌
每天來杯黑咖啡,易造成跑馬抽筋嗎?
發表於 2014/11/07
1524 次點閱
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在故鄉附近跑馬拉松就是不一樣!還有專屬的啦啦隊,媽媽、大哥、大嫂、妹妹、老婆、大女兒及小女兒全到齊,幸好這次表現還不差!要不然就糗了!雖沒跑進2小時,但以14名完賽,像我這樣第三次跑馬而已!就能有這樣的佳績,算是積極了! 從全程平均心率174就可以看出狀況佳,到折返點(大鋤花間田園咖啡)時,才用了59分,心想這次一定很有希望破2小時,可惜在最後3Km時因肌力不足,無法跑坡,只敢走坡,ㄧ跑就要抽筋! 這跑山路抽筋的問題在月初跑合歡山越野馬拉松時也是同樣的狀況,賽前都有事先吃香蕉,還是會發生!難道真的是跟我每天都要來一杯黑咖啡有關!下次跑馬前一週還是試著停喝咖啡吧!比賽賽前來一杯熱美式咖啡,運動促進一下就好,看能否改善抽筋這個窘境!
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在故鄉附近跑馬拉松就是不一樣!還有專屬的啦啦隊,媽媽、大哥、大嫂、妹妹、老婆、大女兒及小女兒全到齊,幸好這...
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