跑慣了跑步機和平路,第一次的山路12K,真得是吃足了苦頭,原本覺得之前跑過9K和11K,應該能很輕鬆的完成~但是沒想到真得不太一樣,首先在配速上,上坡路段所需要的氧量更多,如果沒有好的速度掌控,很容易就會出現大腿的疲累感,另外是呼吸的掌控,好像吸吸吐的口訣去跑,在上坡路段還是很容易喘,在這兩點上應該再好好的練練~
日月潭的湖光山景配合著每個人路跑著的汗水,在陽光下見證了每個完賽人的態度,我們一行五個人,從可能沒辦法完賽,到差一點就完賽,沒想到12K也不困難的心情轉變下,留下了挑戰21K的決心,加油~~
凡事都有個開始,就從這一刻開始巴~~Keep on walking
收合
跑慣了跑步機和平路,第一次的山路12K,真得是吃足了苦頭,原本覺得之前跑過9K和11K,應該能很輕鬆的完成~但...
看更多
