賽事網誌

• 我與我的第2馬~脫離舒適圈

  • 發表於 2016/05/28
    5670 次點閱
    0 人收藏

  2015年選擇最熱門的田中馬拉松來挑戰人生的初馬

  最後以04:34:16完賽，挑戰結束後留下的戰力品就是"掰咖"

  腳傷讓我足足休息了二個月，等於快打掉重練了

  
  

  
  

  在休養期間，當然還是有在關注賽程，但是遲不敢再報全馬，深怕練習不足再次受傷
  

  以前的我不是在體育場就是平面道路跑跑而已，所以進步成績沒有很大

  有一天在體育場遇見自己同學~陳昆煒，原來他已經在馬場征戰多年

  
  

  後來他揪我有機會一起跑公老坪(鎮清宮→公老坪，來回約8.3公里，爬升約400公尺)

  我聽到當下是"什麼鬼"這不是山路嗎？我的媽啊......

  但是我也莫明奇妙的回他"好呀~記得約我"，回家才開始後悔為什麼要隨便答應

  
  

  還記得第一次跑公老坪，可以跑完全程，不過速度不快，跑完腳是硬幫幫

  而往公老坪的山路遇到一位以5分速給我們刷卡的一位跑者

  在同學的介紹下，才知道是豐原慢跑的一哥"羅世杰"

  沒認識還好，一認識不得了，我想脫離舒適圈就從這邊說起吧

  
  

  以前自己跑都是跑完公里數就好，也不太會要求自己跑怎樣的速度

  只是覺得跑完後大量流汗"好爽、好舒服"
  

  在跟同學相認後，這期間下班就往公老坪跑

  每次在鎮清宮熱身看到一哥，就開始跟著跑，還沒跟到頂，連他的車尾燈都看不到，看到時他已經折返下來了

  嘖嘖~心裡的os，靠腰~真的好快，難怪叫一哥

  
  

  有一回一哥說要陪我們跑，邊跑邊聊天，後面覺得怎麼越來越喘，哇咧~偷偷加速

  最後我們還是一路跟上了，只是媽啊~好喘，腳好緊蹦，漸漸的我習慣了這個速度

  在神岡馬前一個月，跟一哥去練間歇(800公尺)

  第一趟800出去就2:50

  第二趟還在2:55左右

  第三趟我就退到3:00之後，吃完七趟我就下課了......好硬啊！

  感謝世杰這時間的訓練，讓我成長不少，更有信心的挑戰自己的第二馬

  
  

  神岡馬當天，前半馬天氣不錯，1小時40分左右完成

  後半馬太陽出來了，整個大曬，進水站的次數變多了，速度也慢慢的掉了下來

  一個hold住自己的速度，不可以停不可以停

  第二折返點回來，忍不住吃了一支冰，唉~糟糕，速度在06:10有點提不起來

  大約一公里慢慢的再加速到5:40，維持這個速度到進高鐵橋下，感謝宏洋大哥的拍照

  
  

  最後一公里看著還有5分鐘，應該來得及，衝刺到最後一個路口被義警擋了下來，停紅綠燈整整有一分鐘，綠燈後

  放行心想不管了，錶也不想看，衝進終點拱門成績顯示04:01:02.25

  
  

  
  

  距離破四差一點點啊！下一場加油

  訓練期間感謝世杰及昆煒的陪跑，期許下一場有更好的成績

  
  

  最後世杰神岡馬獲得總四成績，前三名都是肯亞

  收合
  2015年選擇最熱門的田中馬拉松來挑戰人生的初馬最後以04:34:16完賽，挑戰結束後留下的戰力品就是"掰咖"...

  看更多

寫自己的參賽紀錄