MERRELL 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
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參賽組別全馬組
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號碼布編號42001
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完賽距離42Km
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完賽時間3:19:15
2017.1.22 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽 121-68以賽代訓
時間進步了，但是心卻迷失了
過度的求好心切，帶給自己莫名的壓力
急於追趕前方的對手，跑不出自己的節奏
跑得心浮氣躁跑出脾氣，真是要命的得失心
一場比賽下來發現自己的技術及耐力還需要更穩定
更重要的是心還需要再修煉找回跑步的初衷
這是我第二次參加日月潭櫻舞飛揚環湖路跑
也許因為上一屆跑出還不錯的成績
一直認為這一屆自己可以做得更好跑得更快
即便在2016年的賽後因為失溫把自己搞得很狼狽
為了跑好這場比賽在賽前還刻意在訓練量上做了調整
罕見的休跑三天就是為了準備這一場日月潭環湖路跑賽
凌晨一點鐘在中正紀念堂準備搭乘接駁車
這感覺好熟悉，完全不覺得已經一年過去了
氣象預報顯示今天的氣溫偏低好消息是不會下雨
這真是老天爺給的一份大禮，完全是適合跑步的天氣
上車之後抓緊時間補充睡眠就這麼一路睡到了日月潭
不到凌晨五點已經抵達日月潭向山活動中心
下接駁車的一瞬間還是被那突來的低溫給凍到直打哆嗦
下車之後還要步行約1.5公里才能抵達會場
一路上挨著低溫與寒風真的有點折磨
還好主辦單位在現場的熱食區內準備好了薑茶供跑者取用
喝上兩杯身體暖和了之後才有勇氣開始換裝做賽前準備
因為是自己一個人搭接駁車參加比賽，所以也沒有什麼人可以聊天
於是換裝完畢之後的5:30乾脆就在起跑線上做賽前準備
等待6:30正式展開的日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
在起跑區等待的時候也陸續看見不少外籍選手，又以日本來的朋友最多
看來今天這場比賽不會太好跑，必須要更專心面對才是
即便高手環伺我還是對自己今天的表現充滿信心
現場倒數計時的讀秒結束之後兩名台灣跑者率先竄出
其中一位還以唐伯虎的裝扮參賽，真有你的
另一位LDS的跑友似乎是燃燒小宇宙般的極速狂奔
比賽的強度馬上就被提升到另一個檔次
雖然暫時排名第四但是我還是認為自己很有機會取得後來的領先
是的，不到1公里的距離我追了上來暫時列於總排第二的位置
但是後面追上來的跑者一個比一個厲害，不僅跑得快步伐也更穩定
被這些從後方輕鬆追上來的跑友影響讓我頓時亂了自己的步調
很快的我的排名就從第二慢慢的往後掉到第十
我一直覺得自己有能力可以追上去所以繼續加快腳步
腳步放得越快就覺得越跑越沈重，心理的壓力也越來越大
跑到呼吸急促腳步凌亂腦袋更是一片暈眩，我努力的追趕卻依舊還是力不從心
才4公里不到的距離就被甩得老遠，連第九名的車尾燈都看不到
這4公里好遠、好漫長，跑起來真的好吃力，我感覺到身體發出的警訊提醒我該慢下來了
靜下心來放緩腳步重新調整呼吸，我問自己：今天到底是怎麼了？
這不是我跑步的方式，也不是我一貫順其自然務求盡力就好的跑步態度啊
為什麼今天的得失心會這麼重？該是讓心沈澱下來的時候了
還好自己的調整還算快，雖然前面的4公里讓我耗掉了大部分的體力
但恢復的狀況還行應該還可以撐完這場比賽，雖然跑起來真的有點辛苦
9公里之後漸漸的找回自己的步調，心情放輕鬆了跑起來也舒服許多
日月潭環湖馬拉松全馬組賽道的前26公里跟29公里組的路線相同
都是上坡、下坡間的循環，偶爾會有幾段較長的緩上坡不過都還算和緩
全馬組跑到26公里之後會與29公里組分流，開始這場賽事最困難的部分
從26公里開始一直到折返點的32.5公里路段以下坡居多，中間穿插幾個小上坡
這個路段跑起來輕鬆可以稍微加快一點速度爭取多一點時間
可惜的是自己的體力已經消耗得差不多了，也沒法再快了
而最困難的部分就是在經過折返點後同樣必須面對近6.5公里的上坡
還有接近終點與29公里組分流之後的一段2公里多的上坡
這兩段接近連續10公里的上坡路段這才是這場環湖馬拉松最精華的路段
對全程馬拉松跑者來說在連續跑了30~32公里後是體力負荷最大的時候
更何況還要面對這連續的長上坡呢？加油！撐過去就是你的了
經過折返點之前不再去想排名的問題，也懶得再算折返的人數，只要順順的跑完比賽就好
過了折返點之後的補給站碰到山貓團的Neil幫忙拍下這組照片，謝謝了
只是先前經過你的時候你突然叫我去死啦這句話是什麼意思....
哈哈哈，我想我們該好好聊一下了
在面對這個上坡路段時當然除了放慢腳步逐步挺進之外
還要特別注意幾段帶著陷阱的下坡路段要避免抽筋的風險
畢竟腿部肌肉在連續跑了那麼長的距離後已經處於緊繃狀態
下坡如果衝得太快，同樣會讓腿部肌群造成瞬間的負擔而抽筋
今天我自己差一點就在這段失守，而山貓的哲軒好像也在栽在這一段
好不容易結束了6.5公里的上坡接下來的2公里多更不能放棄
雖然腳很酸很重跑起來很吃力但還是堅持一定要跑回去
跑這最後的2公里時腦袋瓜裡面還是在檢討自己起跑時的躁進
回到終點之後一定要記得這一次的經驗，給自己警惕避免再犯
回到終點時守候在終點線等候夫人返航的明宜哥幫我拍下這張照片，也是感謝
雖然成績跟去年比起來進步很多，而且運氣還不錯的撿到了分組第二
但是跑失了跑步的初衷還是輸給自己，這反而是我比較在意的部分
美麗的日月潭我們下次再見，再見面時我會讓自己變得更成熟。
賽後還跟哲軒一起針對賽事缺失進行討論
很喜歡這樣的賽後檢討，至少知道自己問題出在哪裡
雖然他堅持今天是來打醬油的，只是不小心拿了分一
看起來山貓團最假鬼假怪的應該非他莫屬了
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感謝
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