「馬拉松」如果用在形容詞上，意思是漫長且遙遠，是耐力、體力與意志力的考驗...。
我在挑戰「初馬」前，為了想嘗試半馬以上的距離，從竹東跑到竹北，再跑到新竹，然後回竹東。記得那時是暑假，20km後體力不夠又碰上會曬死人的艷陽，在沒有遮蔽物的中興路，我幾乎快被曬成人乾，跑不動，走走停停，整趟34km的路程我快6小時才完成。
雖然這距離不是馬拉松，但是這種體力透支，意志力消失的感覺，我認為是跑馬拉松前應該都要感受過的「極限」！
我的超馬夢
為了再度探詢這樣的感覺，我在2015年時挑戰過12H繞圈賽(目標當然就是100km)，但繞圈賽就是繞圈賽，我完成第一隻馬後，就在裝死...
『我好像快要不行了！』
『我的腳好痛！』
『我好累啊～～！！』
接近中午時，找個陰涼處倒頭就睡(應該睡了有半小時以上)，50km後更是每5公里下場休息，最後以90km完成，雖然是超馬，但是卻不是我要的馬拉松態度。
2015年的繞圈賽，80km後我呈現自暴自棄的狀態。(圖片來源：)
2015年算是我跑步的全盛時期，初生之犢不畏虎的報名了隔年的2016年初的鎮西堡100km(但老婆臨盆而取消)，「要完成百K」一直卡在心中，怎麼也褪去不了。
2016年暑假前，我首次報名了同年的冬山河100km(小孩還小沒去)，然後，隔年的高雄城市桃花源12小時繞圈賽(比賽日期居然是小孩生日，當然要取消)，以及2017冬山河100km....
「去？不去？去！不去？」我像是拔著花瓣一般，最後還是找了漂亮的理由而「不去」。
前二年的物資我收的好好，我拆也不是，穿也不是，丟也不是...(圖片來源：力奇)
今年2018年暑假，「2018冬山河超級馬拉松」報名前夕，我必須實踐我多年來的夢想！因此，我將許多賽事活動排開，決定專注只為了這場-冬山河超級馬拉松-「超馬、百km、夢想」。
比賽前的最後晚餐
週五是選前之夜，感動的情緒沸騰難以入眠，週六又因為投票，時間上非常得緊湊，投完票後前往馬拉松世界採購了超馬所需的補給品，搭上前往台北的高鐵，正式與家鄉、家人們告別了。
招喚來的潛艇堡(圖片來源：力奇)
賽前一日對我來說是飲食的大忌，除了不得大魚大肉之外，儘量得清淡些...因此我吃的是SUBWAY，只是SUBWAY的新竹高鐵店設的隱密，讓我繞了好久才找到！
『出現了！』店員看到我時，對著我和其他店員說。
『什麼出現？是沒客人嗎？』我搔著頭問店員。
『是啊！你是我們招喚出來的！』店員語帶神秘。
『SUBWAY有個相傳的魔法，只要照做就會出現客人...』
總之，確認我是用魔法招喚出來的，然後我也告訴店員攤位位置的不好找，以及我明天跑步的事情...這賽前的最後一餐，我算是擁有了最基本的魔法就是---「好心情」。
宜蘭、羅東，初見其他選手
搭上前往台北的高鐵，轉了捷運到了圓山，搭上開往宜蘭羅東的巴士，90分鐘的車程因為大選開票，緊張的讓我始終無法闔眼，轉眼間就到了羅東。
下車時遇到了跑100km夜組尚彬的大哥，我們坐上開往會場的計程車。
尚彬大哥(中)，是此行的第一個朋友。(圖片來源：力奇)
『你是第一次跑超馬吧！？』大哥一語直通盲腸。
的確！我看起來就不像跑超馬，我的臉上寫的就是「菜」，尚彬哥是第三年參賽...告訴我「超馬」沒有向我想像中那麼的恐怖，放輕鬆些，不要當作是應戰。
選手牆，聽說這位前二年都沒來！(圖片來源：力奇)
pm8:00到達會場，100英里、100km夜組，再過1小時就開賽，並且再過9小時就輪到我上場，逛了會場一圈，並將前二年參賽的晶片換了1000元，繳交住宿費後，便窩進被窩準備明日了(當然，還是看開票看到pm11:00)。
我的夢想，我一定得完成！
起了大早，依照慣例要發個「上場文」。
不要為我擔心，等我電話！等我回來！(圖片來源：力奇)
感謝在此的所有相遇，今天過後，我會像是重生。
當然，我最最感到很不好意思的是池爸與池媽，因為他們會將是看到這篇時才會知道是「跑100km」(他們應該以為我只是去宜蘭跑跑步。)。
簡訊發完，我揹上背包，8124選手，上場！
100K日組，登場！
『請問，大哥你有寄物嗎？』
『免啦！出來跑馬的！會帶幾萬塊嗎？幾百塊沒人會翻你包包啦！』超馬經驗豐富大哥這樣說。
因此我沒有寄物，直接將背包放在私人補給區，貼上肌貼，已與開賽只剩下5分鐘。
上場前的定裝照(圖片來源：力奇)
放眼望去，不到200人吧！和跑全馬的人真的差好多，沒有太多起跑前的宣言與感觸，很快到的剩下5秒，「順利完成就好！」
槍聲響起，第一圈：無限的未知！
『5~4~3~2~1！！』槍聲響起。
5:00am沒有開柵的野馬，像是宜蘭深色的天空伸手不見五指，「接下來」「未來」這些都是無限的未知。
我跟隨著帶頭燈的跑者，光芒引領著大家前進，漆黑的冬山河實在有點危險，很幸運我沒有被什麼東西絆倒，在無法判斷路況與位置，就到了往對岸的橋，距離是4km。
準備出發(圖片來源：中華民國超級馬拉松協會)
天空？逐漸由黑色轉成深藍色！景色？應該是叢林吧！？
5km是對岸的第一個補給站，7km左右時遇到如姐的私補帳篷區，8km時一個紅色的大橋，折返點前會有個壯碩的大橋(蔣渭水高速公路)，10km是ㄧ個補給站，我吃下了第二包果膠回程了！
回程時，感覺天空逐漸變亮，是可以看清楚景色路面的情況，我往對岸看去，應該是其他組別出發的跑者，13km左右迎面而來的跑者，加入了賽事，繼續向前跑，人越來越多，其他組別的有說有笑，面對剩下80多公里的我，我只能...苦笑。
第二圈-冬山河的全貌
再次經過清水橋，感覺會場就在不遠處，河岸、馬路、河岸、樹林堤岸，小溪、停車場，我完成了第一圈(20km)了。會場是準備要起跑的21km組，我受到了他們的鼓勵，在休息站吃下能量果凍，準備進入第二圈。
也許是全馬內距離我應該都算還可以，第一圈結束時，體感算尚可，並沒有補充果膠以外的食物，並且不逗留的前往第二圈，很難想像的超過了20km，以往練習時要達到20km都已經筋疲力盡，但是，我還是可以跑，第二圈的冬山河更清楚了，我可ㄧ看清楚它的全貌。
太陽逐漸探出頭了！(圖片來源：運動筆記-里昂)
清水橋、樹林、5km的補給站、上坡、紅色橋...我感覺有點脹氣，為了剩下的70多公里，我決定進廁所先排除。
30km，第二次的回程，來到的我每次全馬的倦怠33km，這個里程數字，是我與妹妹的約定，每次這個里程我都很努力的想著她，但今天不同，剩下67km，33km後還有66km，我連怠惰想法都不該有。
想跑多遠，意志力就帶你到多遠
有時候，我覺得人體是很微妙的，今天如果想跑好10km，就會有10km的體力，今天想好好完成全馬，身體就會給你足以應付全馬的體力，而今天是百km超馬，1/3的33km似乎談不上什麼會不會累？會不會想休息？我覺得我還行！
樹林很美！但是超馬很累！(圖片來源：吃喝玩樂造甘那盃-定堯)
35km的補給站遇到了芳銘兄，他說「出太陽了！加油啦！我剩下最後5km！」....芳銘兄昨晚9:00開始跑，在面對剩下65km的我，他卻只剩下5km，說有多羨慕就有多羨慕，我吞下了能量果膠，感覺有點甜膩了，回去後就是40km了！
第三圈-一隻馬了嗎？
第二圈(40km)完成，我應該還沒有資格說很累，什麼是超馬應該是這是後才正要開始！我這一出去又是2小時回來，我吃了第一個補給品-「能量羊羹」，戴上墨鏡，準備迎戰第三圈。
41km、42km，我已經完成了ㄧ隻馬。
記得以前挑戰12H時中間是用『你一隻馬了沒？』和跑友打招呼。
但是正在跑的我，「這隻馬」之後還要「另隻馬」還要一個快半馬...真是沒完沒了，有完沒完啊？？
第三圈，感覺真是沒完沒了！(圖片來源：運動筆記-里昂)
又是對岸，又是補給站，我感覺第二補給站與第三補給站隔好遠好遠，在我最痛苦時，才發現橋下是第三補給站，喝了水繼續向前，到達折返點，完成了50km了！
『我在跑環台北70公里的時候，第50km我的腳就在抗議，後20km就走走停停...』前一週時馬力歐教練聊天時他這樣告訴我。
50km後我會不會和他說的ㄧ樣，會雙腳抗議嗎？
還是像原定計劃50km後就想走就走？
時間好像快中午，好熱好曬，腹部有點痛？是肝糖用完了嗎？綠色背心滲出乳頭破皮的血痕，大腿內側破皮，我感覺我全身都是痠痛，我稍微用走的好！
此時我已快成人乾！(圖片來源：吃喝玩樂造甘那盃-定堯)
「走一下，然後再走一下！」我感覺意志力逐漸快要消失，感覺眼前是補給站的位置，跑著過去吧！
我還可以跑我還可以跑吧？？我需要能量！對了我還有果膠，但是此時的感覺，果膠讓我難嚥想吐，第三圈(60km)，我是真的用撐的撐回來。
第四圈，再戰一隻馬！
第三圈結束，我完成60km，我該吃個補給吧？
大會廣播著這是用餐時間有提供熱食，但我不想吃，該休息睡一下嗎？或許我還有奪盃的機會！
我稍為坐下，沒有哪種「快死了」的感覺，我吃了馬拉松世界推薦的奇亞子能量棒，我換上了乾淨的衣服，我最喜歡對我而言最具有意義的titan紅色背心，打起精神，注入戰意，第四圈上場！
「還有40km，只剩下40km囉！」白痴唷！40km是隨便的數字嗎？是ㄧ隻馬！而且，我已經消耗了60km！
倒數二圈了，稍作休息後出發！(圖片來源：吃喝玩樂造甘那盃-定堯)
清水橋與正在奮戰100英里的「摩根」相遇，他似乎和我剩下的圈數差不多！
『如何？剩下幾圈！』我問他。
『還有很多圈唷！！我快瘋了！我快暈倒了！』摩根從昨晚9:00跑到現在，至少跑了15小時。
忍耐忍住，再撐ㄧ下！
ㄧ樣的清水大橋，第四圈的冬山河我可以更準確的判斷距離、位置，雖然感覺疲累，但是還不至於像想像中那樣寸步難行、舉步維艱，我專注的控制的精神與身體，用最省力的方式到了折返點，完成了70km。
遇到翁教練，他是我在訓練營認識的老師，這場超馬過程裡每見面都打聲招呼，我這是最後一次在賽道上相遇了吧！
『教練～昨晚有喝嗎？』教練又會跑步又會喝酒
『喝的真的有點多，你跑的不錯，10個小時回來！』教練笑著回答我！
對岸就是會場！我游過去吧！？(圖片來源：吃喝玩樂造甘那盃-定堯)
吳濁流大橋，在後面一些就是冬山河地標的紅色橋，我可以感覺到對岸是會場！
「游過去和跑回去，哪個比較累？」-----眼前看到一個標語「不要找理由停下，繼續跑才是最輕鬆的。」抬起步伐，繼續前進！感覺大腿內側磨破、有點刺痛、足底感覺有點痛。經過補給站，身旁有個同組別同時間的跑者在補給站時感謝了志工『今天辛苦了，我們再見面二次，就再見了！』
真的！回去，再回來，再回去就是最後了！
回到會場，已經沒有刺眼的陽光，體感？應該還可以吧！我吃了ㄧ個「能量羊羹」，沒多做逗留的，決定拼下最後一圈！一出會場，才感覺沒有烈日，多餘的墨鏡是乎不需要了？但上場了，就帶著吧！
第五圈，最後一圈，上場
剩下20km怎麼跑？
我想起上週我才和朋友跑寶山，想起以前我也拚鬥過半馬，想起前不久和跑友說的「半馬比較沒有煎熬的感覺，但是全馬一直都有！」
但是，我這叫半馬嗎？？我已經跑了80多公里了！我好想回家！
最後一圈！一定要跑完！(圖片來源：吃喝玩樂造甘那盃-定堯)
經過第一個補給站，不管是超馬三合一還是水、還是果膠，都感覺噁心想吐。想到四圈跑友說的「只要再見一次，今天就真的再見。」
我打起精神，咬緊牙，繼續跑下去。似乎還行，我感覺我還行，這樣速度還可以！那...我能夠刷掉人嗎？後方的跑著離我多遠？
過了清水橋往後方看去，「嗯～還很遠！」
有種強心劑注入，表示足夠的時間，即便休息時遇到也無所謂，因為，我會更有力！
最後15km，燃起的鬥志
第二補給站，志工問說：『你這是最後一圈了吧！？』
我點點頭『剩下15km了！』
此時遇到了8888號秉峰逆向而來，他笑說『你要回去囉？我還有25km要跑啊！』
此時，身旁來了個ㄧ樣「剩下15km」的跑者，我心想「我想要甩開他！」
15km後，我算是鼓足了氣力，好不逗留的直達了折返點，「是最後10km了！」總算從十位數跳到個位數，我向折返點志工答謝，『今天謝謝你們，我要回去了！所以我們不會再見，這是是真的再見了！』
折返前，我有看到ㄧ個跑者，我判斷至少可以刷掉他，當然只刷掉他是不夠，我要獲得優勝！
鼓足了氣力與鬥志，當然刷掉了那個跑者，然後又刷掉了2個步兵，信心大增但不能掉以輕心，午後的河岸邊密密麻麻的蚊蟲飛撲而來，數量之多是會掉入眼睛與口鼻的，眼前的跑者遮住口鼻嘴速度下降，我還有墨鏡，我戴上墨鏡，超越了他。
最後的終點線
8km、7km、補給站、5km，我感覺我要回去了！清水大橋前迎面而來的是摩根『你要回去囉！』我已經無法多話，點點頭回應他。
河堤、馬路、水岸邊，過了補給站就是最後3km，這漫長的一役終於要結束。
倒數2km的立牌矗立在林間，河岸樹林、民家、養殖池...我會記得今天的ㄧ切，眼前是1km立牌，裁判說『你是最後一圈吧！？8124。』我點點頭。
終於，回到終點了！(圖片來源：)
眼前有個跑者我確定他也是超馬，刷掉他是我最後一個目標，最後一個下坡前我超過他(但餘光顯示他是紅色100英里)。這個下坡後可以眺望會場，右轉，髮夾彎，我看到布條與終點指引，用盡最後的氣力！衝線！！！
完賽！終點！終於結束了！
大會廣播『恭喜8124選手完賽，是我們100km日組的第12名！』
我嘶吼著！吶喊著！夾雜著眼淚，以10:49:51完成了100km。
走到(還走的動？)成績區，裁判說『你是總排』，我頭腦一片混亂，證書沒拿！獎牌沒拿！餐點沒拿！拖著疲累的身體到寄物區，立刻打電話給家人。
『我回來了！而且跑到總排！』
『我就知道你會得名，你猜我們在哪？』電話那頭傳來老婆溫柔的祝賀！
『宜蘭唷？』我的直覺告訴我他們會來。
『對啊！15分鐘後就到了！』
雖然，希望等家人一同領獎，雖然應該要換上新衣服，雖然應該來個啤酒...
大會頒獎很有效率，我汗都沒乾，就聽到廣播『100km男子組總8，8124池睿庭請到舞台區。』
我和前一名只差了40秒，是總排裡時間最接近的！(圖片來源：力奇)
我在毫無心理準備，就得接下這個獎盃，理事長傳遞下，我感覺到炙熱的溫度。
100km，10小時多...好久，好漫長，我做到了！
我想說聲感謝
獲獎的榮譽我想分享給家人，謝謝原諒我的任性，也謝謝讓我完成了長久以來的夢想！我以為我會在悲傷、失落、意志耗盡下完賽，但我似乎戰勝了許多條件，也跑贏了我自己。
感謝我的家人們！(圖片來源：力奇)
還是有著許多的感謝。
我想感謝最早知道這百km計畫以及陪伴我練習的跑難三人組，結論證明超馬不一定要很精確的練習，只要訓練量足夠就可以！當然找個會陪伴跑步的跑友就是最好的方式！
跑男群組，但跑步很難所以改名叫「跑難」(圖片來源：力奇)
感謝給我精確補數據100km後不斷電的馬拉松世界，更在賽前時到店裡選購補給，獲得了許多的知識與補給準備。
感謝titan提供的三鐵競速襪(一雙全程使用)以及多年前給我的涼感背心，這二件我都分別穿上了，這件背心代表了我跑步的初衷，每當穿上它都讓我想起我剛開始跑步的時候。
我的超馬裝備(圖片來源：力奇)
感謝powermax給力貼肌力貼布，我是很想每趟都貼啦！但第一趟浸濕後就掉了，第二趟、第三趟我連彎腳都有點不適了！本來想要上台前貼，但我回到終點不到10分鐘後就頒獎了！
感謝Turbo Flex速拿騰葡萄糖胺乳，賽前ㄧ週天天擦，讓我迎戰百K，保持最佳狀態！
感謝最強團隊配速列車，這趟百K我穿的是隊褲，ㄧ件到底，這是意志力短褲，但也超臭！
感謝大漢行銷、SEIKOxASICS訓練營夥伴、教練，跑步是需要技術的，我在此學到了！
感謝上明中醫Dr.Lee，賽前ㄧ個月的保養，以及即便知道是百k也沒有鬆口告訴池爸。
感謝宜蘭冬之戀民宿-君華，給了我優惠的住宿價格，冬之戀民宿離會為800m，是個溫馨的民宿。感謝「大嫂」陪我聊手遊和罵選舉開票，謝謝給了我前一晚的好心情。
感謝中華民國超級馬拉松協會的志工夥伴、裁判、攝影師...謝謝讓我終於完成了我的百K夢想！
感謝2018冬山河超級馬拉松的所有相遇，不敢想像的我完成了100km，並且拿下總排名，榮耀分享給你，謝謝你！
家人以外的感謝與榮譽，就由翁教練當代表收下囉！(圖片來源：力奇)
菜菜鳥的超馬補給與裝備建議
關於超馬補給
雖然身為超馬的菜鳥，我還是分享ㄧ下，對於這場100km的飲食準備。
我在前一天上午進行調整，首先是睡到自然醒，吃了非常清淡的蛋餅，超商生菜沙拉、葡萄吐司、豆漿燕麥，晚餐則是上面提到的SUBWAY以及蘋果汁，宵夜則是蜂蜜麵包，為了上身體維持在順的情況下，我前一天大概上了3次大號，目的是將腸胃裡沒消化的完全都排出。
想必大家已經知道，過油過鹹是不好消化的，雖然大會有提供熱食，我也認為跑超馬需要食物補給，但是，依據我的經驗來說，跑步時以及跑步後的一段時間，即便是用餐時間，還是「不太會餓」，但若身體出現飢餓的警告，在超馬的情況下，想必是非常嚴重了！
大會有提供的熱食，補給站有提供餅乾、巧克力，但是我認為不適合我，因此我老早決定「不食用大會補給食物」，並在賽前，至馬拉松世界詢問，並購買了能量棒、穀物棒之類的東西，總共花了近1200元(實際上我大概只使用一半)。
(圖片來源：馬拉松世界)
我食用的東西，大概如下：
第一圈(20km)，我大概吃了3包果膠，一包沖泡式BCAA，第一圈結束時吃能量果凍。
第二圈(40km)，我大概吃了3包果膠，第二圈結束時吃能量羊羹(咖啡口味)。
(此時已經有點吃果膠想吐的感覺)
第三圈(60km)，我大概吃了2包果膠，一包沖泡式BCAA，第三圈結束時吃奇芽子能量棒。
第四圈(80km)，我大概吃了1包果膠，第四圈結束時吃能量羊羹(咖啡口味)。
第五圈(100km)，我大概吃了2包果膠。
過程裡，喝大會超馬特調「三合一」配方飲(有點梅子味道的飲品)，至於...香蕉、餅乾、巧克力...我連碰都沒碰。
關於超馬裝備
由於我是個超馬菜鳥，所以我是飄衣飄褲上場，依據我的觀察，跑超馬的人都穿著壓力系列的衣褲。我個人準備如下：
背心：準備二件，前60km一件，後40km一件
褲子：一般飄褲、及輕量飄褲，但一件到底，後者連標籤都沒拆。
襪子：跑步用薄襪以及緩衝的慢跑襪各一，但我是薄襪到底。
跑鞋：是準備輕量的ASICS DynaFlyte2慢跑鞋，以及競賽用的ASICS 虎走，但DynaFlyte2沒穿！
腰包：至少要準備一個拉鍊腰包，二邊可以放果膠的尤佳。
墨鏡：意外感覺超好用，特別的是遮陽，以及躲避蚊蟲。
後記
『冬山河超級馬拉松，跑起來如何？』賽前我這樣問跑過的友人。
『很熱很曬！就跑過去10km跑回來20km。』
『跑到後面會覺得路面很硬，這冬山河馬路也太硬了！』
但如果要我說的話『我覺得比先前12小時遶圈賽好跑多了，一圈熬過一圈過！』
很快的就是吃下一隻馬、然後20km、20km、最後20km....說句很不負責任的話『就像是操場跑5圈啦！』
但是這五圈，第一圈是天黑，第二圈有人群，第三圈熱到凍沒條，第四圈再撐ㄧ下，第五圈我咬著牙努力跑，10個多小時，像是過了一整年。
我也完成百K了！(圖片來源：)
全馬並不等於二隻半馬，百K更不是二隻全馬在送一隻半馬。
這場「宜蘭冬山河超級馬拉松」過程裡，我真的覺得沒完沒了！到底為什麼要跑？什麼是距離？什麼時候結束？？但是，真的！就只有「繼續跑」才是唯一的答案(出路)。沒有了體力，只有用下意志力跑下去，不要迷戀風景，不要被補給站纏住，相信自己，ㄧ步再一步再跑ㄧ段，繼續跑下去。
我的「超馬」「百Ｋ」「夢想」，終於在連自己都不相信的情況下，完成了！
我坐上開往竹東的車，可以吃著想吃的東西，慢慢品嚐手中的啤酒，身後是我的家人們...感覺此時此刻的我真是幸福的。今天像是經過了洗禮，我像是重生，是的！我完成了夢想，我的百K解鎖了！！！
