百樂仕盃北橫超級馬拉松

參賽組別

超馬組
號碼布編號

004
賽事評分
5.0
詳細分數

參賽費用

5

補給品

5

紀念品/衣服

5

賽道/風景

5

報名流程

5

成績/證書

5
跑完之後竟然比跑前還重了快一公斤是怎樣，如果還有明年希望成績列印能在現場完成

賽事網誌

小而精緻的百樂仕盃北橫超級馬拉松（第48馬）

發表於 2018/03/25

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2018.3.24 百樂仕盃北橫超級馬拉松

當我知道運動品牌百樂仕想要舉辦一場大約200人規模的小型馬拉松賽事時我就知道這場肯定虧本，常識告訴我200人規模的比賽不可能賺錢更沒有成本回收的問題，要擔心的是到底要虧損到什麼程度而已，詢問過百樂仕總監蕭泉利大哥明知道虧本為什麼要做？蕭大哥回答的也簡單：就是為了提升超馬風氣增加品牌知名度，希望自家生產的產品能夠達到幫助選手運動表現降低受傷機率的目的。就這麼簡單的動機身為跑者的我當然要支持了。

報名開始前就約了許多好朋友一起響應這場百樂仕盃北橫超馬，也感謝大家願意相信我的推薦，給初辦賽事的百樂仕運動行銷公司支持，給自己認識優質廠商優質產品及優質賽道的機會。原以為註定要賠錢的活動主辦單位應該多少會斤斤計較點的才是，沒想到在報名簡章公告後就感受到主辦單位滿滿的誠意。1400元的報名費送的是價值1180的排汗紀念衫及680元的紀念帽，雖然是場小型賽事但是對於能夠取得總排名選手也是給足了禮遇，純銅鑄造的大獎盤真的是令人開了眼界，完全不必擔心會有地雷馬的可能。

李汪昌大哥在百樂仕北橫超馬臉書社團裡不斷詢問跑者對於補給的需求，幾乎是有求必應的將補給做到最好，除了一般常見的水、運動飲料、可樂、餅乾、水果、巧克力之外竟然還有糖心蛋跟奕順軒蛋糕讓跑友吃到飽，特別是在32Gi能量飲、井村屋運動能量補給羊羹台灣總代理的贊助下這些產品能夠在補給站內盡情享用無限量的提供，賽後不是發放餐盒而是現場提供風味buffet讓跑友可以坐下來慢慢的吃飯與交流真的就是場超馬同學會。

賽前一天山貓團的好友張詩宜特地開車上陽明山來接我下課然後直奔宜蘭松羅村預定的洛卡斯休閒園區民宿，民宿是獨棟的小木屋，老闆娘很大方的答應我們隔天跑完比賽後再回到民宿盥洗的需求，真的是太感動啦。完成了入房手續之後再返回三星天送埤準備吃晚餐也等候與妮小可姊弟會合，其他參賽的朋友則是隔日一早才從台北搭車到會場，吃飽喝足回到民宿幫小可做了肌內效的紮貼後也開始為隔天的比賽做最後的準備。

因為處理公司的排班忙到凌晨兩點多才睡，還好我已經很習慣短時間的睡眠，所以比較不會擔心影響到即將進行的比賽，宜蘭的早晨真美，雖然涼快到一度想要賴床但最終還是得乖乖的起床著裝，因為我跟詩宜、妮小可腳上都還帶著傷，所以出發前還互相提醒了如果不舒服就不要免強，該棄賽的時候也不要戀棧否則下手一向快、狠、準的凃醫師應該不會放過我們。

到了英士國小會場先與山貓的夥伴集合，然後突然就看不見詩宜，原來我們一直不知道是什麼作用的掛牌竟然是感應晶片，哈哈哈，兩個蠢蛋，還好我還是有將晶片帶到會場，詩宜則是趕快請小可她弟載他回民宿拿晶片，幸好有趕上出發前的最後一刻啦，今天會場出現的應該都是百樂仕的使用者兼好友，一眼就看到帥氣的Lida還有電爆一票男生的超馬三姐妹林素真姐、劉千聿姐、黃筱純妹，雖然參賽人數不多現場卻很熱鬧名符其實的超馬同學會，因為是場小型賽會所以會場也沒有提供感應地墊而是採取手機檢錄晶片的方式，去年橫台也是這樣的模式，賽前30分鐘吃了第一包32Gi咖啡因準備比賽囉。

為了響應環保不將垃圾帶入山林補給站裡都不提供紙杯，選手必須全程自備環保杯，維護山林環境從跑者開始做起。比賽時間一到響起不是槍聲廣播聲，而是各位跑友一起發出的人工槍響聲，一開賽就給大家帶來趣味，起跑後的前兩公里泰雅路接北橫公路段各位前輩都跑得保守，有傷在身的我也是一樣不敢躁進跟著前輩跑就沒錯，上完了開胃菜緊接著就是主菜北橫公路這連續16公里的上坡即將登場。受邀選手紹軒老師一馬當先的突圍而出很快地就拉開了領先的差距，參賽選手第一名的林志中老師維持他穩定的配速不停的往前挺進，賽事初期我還能跟上老師的速度保持在200公尺的差距。但進入山區的上坡路段後肌耐力不足的問題馬上就反應在腳的狀況上。

最近的狀況都很類似，跑到接近10公里的時候開始會有不舒服的感覺只好開始放慢速度，一路上看見智銘大哥、一夫大哥、陳雨進兄不時的在賽道上穿梭為跑者留下珍貴的影像紀錄，這一句句的加油就算再怎麼不舒服也要抬起雙腿繼續往前進才行。黃世華大哥這時就從我身邊輕輕地刷了過去，要追嗎？不追了，今天只想放輕鬆的跑，主要在調整身體狀況能夠順順的跑完比賽就好，比賽才剛開始，硬追不見得追得上而且很容易讓傷勢變得更嚴重，還是保守點好。在15公里前臀後肌會開始出現沒力的感覺接著就是左腳ITB一直讓左膝蓋出現不舒服的痛點，一度跑到有點小掰腳，10~15公里這段確實難熬，先吃包能量包調整看看再說，因為速度不快沒一會時間就被張志平大哥給追了上來，我試著跟上志平大哥的配速，沒想到卻意外的合拍，就這麼一路邊跑邊聊了5公里一直到了折返點，怪了，腳不痛了。

經過折返點之後因為偶像張智銘大哥沒打算幫我跟志平哥合影，一直催促我們趕快折返所以也沒有浪費太多時間休息，匆匆的吃了第二包咖啡因之後跟著志平大哥就往山下跑，回程的路上就是一段近一公里的上坡需要克服，志平哥還是維持他的配速前進，我則是因為復建期缺乏訓練所以肌耐力跟續航力明顯跟不上志平哥只好望著他的背眼逐漸離我遠去，其實這應該也是跑者之間的默契啦，能夠有個伴跑在一起當然比較好，也不會無聊，但是如果一方真的跟不上的時候也不用免強畢竟每個人都有他的跑步節奏，誰影響誰都不好，謝謝志平大哥，沒有你折返點前的領跑我應該很快就放棄了。

過了21公里的緩上坡之後接下來就是一連串的下坡，下坡跑起來雖然比較輕鬆卻也傷膝蓋，以前我是很愛跑下坡的，現在有傷在所以一直不敢放全力去衝，23~26公里這段路覺得又碰到了點小低潮，跑起來一直有氣無力的感覺很累很疲勞，抓不到身體跟速度的感覺，趕緊再吃進第三包的咖啡因，說也奇怪整個人就醒了過來，也許真如Prter說的我可能需要一次兩包咖啡因才會比較有效果吧。

精神狀況恢復了跑起來也稍微自在一些，26公里之後可以比較準確的控制補給的時間，在30公里時補充了第二包32Gi的能量包，面對連續下坡路段身體能量會消耗得比較快需要可以快速釋放的能量補給，這次百樂仕盃的以賽代訓模式剛好給我測試的機會。這一路16公里的下坡跑起來其實也挺吃力的，一直依靠體感配速的我也不知道自己到底跑在什麼配速什麼心率區間，反正身體累了開始會喘的話速度就放慢點，覺得體力恢復了就稍微再加點速度，不看錶這部份可能有點冒險還是得調整一下才會有進步的空間。

距離來到36公里，依照補給規劃我做了最後一次能量包的補充，最後的這幾公里應該是可以全力釋放的時候，配合下坡將身體重心略為往前，縮小步幅提高步頻避免讓膝蓋負擔太大，雖然是一路跑下山對於臀大肌跟股四頭肌的影響也很大，越跑越覺得酸，好不容易回到泰雅路上，最後的兩公里必須頂著逆風熬過熾熱的太陽與高溫曝曬才有辦法回到終點，說實在的這段路讓我跑得頭昏眼花，跑到有點腿軟一度想要乾脆步行回去就算了，真的跑得很辛苦，還好一切的辛苦都值得，完成了自己完賽的目標，也做到堅持不步行的自我要求，更幸運的是還能擠進總排名，最重要的是終於可以休息了。

在會場向紹軒老師表達了佩服，也跟老師請教賽後恢復的方式給自己日後訓練結束時的參考，陸續向林志中老師、黃世華大哥、張志平大哥表達恭喜，能跟各位一起跑在第一屆百樂仕盃的賽道上確實讓我收穫很多，妮小可因為受到膝蓋傷勢的影響所以跑到10K就決定放棄比賽，回到會場後她立刻投入志工的行列協助選手進出場時的拉線，我想這也是另一種表達對大會支持的方式，慢慢的參賽的朋友們都回來了，今天的活動也在關門時間的14:00前圓滿結束。

百樂仕北橫超級馬拉松是一場小而美、小而精緻的馬拉松賽，即便已經知道賠錢辦活動，主辦還是用心提供給跑者最好的，不論是賽會提供的紀念衣或是沿途補給站的設置、補給的項目多元更是令人激賞，尤其那純銅打造的總排獎盤、男女總排各一件壓力褲更是誠意十足，謝謝百樂仕蕭泉利總監、李汪昌前輩，謝謝穿梭在會場的攝影師張智銘大哥、陳一夫大哥、陳雨進大哥，感謝辛苦的志工，謝謝超馬三姐妹一直以來對我的關心與指導，也謝謝幫我加油的每一位朋友、前輩。還要謝謝張詩宜安排的交通&住宿，妮小可姐弟的伴遊讓我今天玩的很開心，期待明年的第二屆百樂仕盃囉。