台南古都國際馬拉松
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參賽組別健康休閒組
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號碼布編號30041
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完賽距離21Km
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完賽時間02:25:28
2015年人生又邁入另一階段，終於在過渡期中的繁忙裡，抽出一點時間來完成今年的第一篇跑文。
用半馬跑遍台灣的計畫，緩慢地進入第二站－台南。
雖說這已經不是第一次來台南，但到台南跑步到是頭一遭，所以一直都很期待這次的古都馬。
前一晚睡前準備好了所有裝備，便早早入睡，以保讓體能精神處在最佳狀態。
│先求帥，再求快之裝備控的裝備介紹│
頭：MIZUNO遮陽帽// Nike 頭帶
上身：Nike高強度運動背心//Nike 2014 WERUNTPE上衣//號碼布30041
下身： Nike DRI-FIT短褲//CWX小腿壓力套//運動襪
配件：臂套//手機//藍芽&AKG耳機
GPS錶：Bryton Amis S430
跑鞋：Mizuno Wave Rider 17 寬楦版
在下台南之前已有先看過天氣，好天氣的南部絕對是很熱，所以總算可以揮別厚厚的保暖跑裝，換上透風排汗為主的裝備。
頭上的遮陽帽外多了頭帶，個人是大推頭帶的必戴性，它可及時吸走頭上的汗水，讓我不會滿頭大汗，非常舒服。
半馬以上一定要搭配壓力小腿套，託朋友從日本帶回來的 CWX 從未讓我失望過
跑鞋也是第一次登場，雖然說我跑鞋有點多，但這雙 Rider 17 我可是觀望了許久才下手的，而且它是繼 Adidas Glide 5 後，讓我最滿意的一雙長跑鞋了！
其他大多跟往常般大同小異，不過這次我上衣是穿 Nike 的背心，但這次古都馬的上衣我覺得滿好看的，自己很喜歡，所以想放上來給大家看一下XD
前一晚因為夢到男友外遇(?) 凌晨 2 點就被嚇醒，可能真的太緊張這次的半馬了 XD
這天老天爺很賞臉給了個好天氣，天色還未亮我們便到了會場，這跟大考前要提早到考場的道理是一樣的，早到總能消除一些緊張。
早早的寄完物後開始到舞台前暖身，也等著要和約好的新同事們起跑前要來一張合照。
我最喜跟著大會一起做暖身操了，這次也是很認真地在台下跟著做，男友也如往常般的在旁邊捕捉我的一舉一動。
（大概只有在男友旁享受這種聚光燈下的巨星感 哈哈哈哈哈）
在此和大家分享一下苡齡的各種暖身風采，有看過這麼靈活動感的胖子嗎 ?
最喜歡第一張的跳開，配上微亮帶雲朵的天空，連男友自己都很喜歡。
（會分享那麼多張絕對不是自戀，而是因為男友拍的每一張都很珍貴，不想捨棄任何一張ㄎㄎ）
差點忘了介紹這次的夥伴，男友的二弟，我的跑友，海龜 （在此奉上兩人暖身照）
這次古都馬也是他找我報的，最辛苦的是，這兩天的台南行都是他當司機，載我們上山下海，覺得超級偉大。
一個開車、一個拍照，然後我就只有被載、被拍，爽爽的跑自己的步，感覺我也太公主病了吧哈哈哈（男友：甩手掌櫃）
做人最重要的就是 感 恩，這麼廢的我只能誠心感謝他們的付出（有朝一日我也要學會開車啦），感恩感恩（雙手合十）
暖身完天也差不多亮了，這天亮的速度完全就是夏天的節奏阿！
（再次感恩兩位偉大男士的付出，感恩感恩。）
接著也順利和新同事們會合，如願拍了美美的合照。
跑步真是交朋友的好方式，只要透過跑步，我便可以很自然的拉近和別人的距離。
（不然自己實在很不擅交際，對，難相處的從來不是別人，是我，我超懶於交際又愛做自己，哈哈哈）
很喜歡新公司的同事們，雖然進去不到一個月，但因為她們的親切和關照（人美心也美），讓我在新環境中得到一絲的安心。
合照完後就和海龜到起跑區等待起跑，約莫在起跑前 2 分鐘時，尿意上心頭！
這時我才想起，我忘了賽前最重要的前置作業：放尿！
此時拎北其實有點慌張，甚至轉頭和身後的海龜說：我忘記尿尿了！！！！
（但其實他也愛莫能助阿，我到底何必告訴他我的心聲）
但當下已是迫在眉梢，只能先跑了再說，我還是試圖讓自己安心，想著或許自己的膀胱跟胃的容量一樣海量也不一定，沒事沒事！
不久後便鳴槍起跑，我也開始帶著約莫 1 公升的尿液起跑。
起跑後第一件要事依舊不變：尋找男友的鏡頭。
遠遠地我便看到男友在台上尋覓我的身影，每次要他在萬頭竄動中尋找我肥大的身軀也是挺辛苦的。
所以這次我學聰明了，遠遠地我就開始揮動我的蝴蝶袖，男友也因此順利找到我。
（晃動的肥肉是最容易引人注目的）
每次比賽我都非常自我的穿自己的衣服，這也是我的小心機，
這樣在人群中才顯得突出，不只男友，也能引起其他攝影大哥的鏡頭。
（不過主要是因為拎北就是很喜歡穿自己的衣服跑步，天生反骨）
和男友的鏡頭對到後，開心的大比 YA，前方的大哥感覺好像很不屑我，大概把我當那種只想拍美美來玩的妹吧XD
怎樣，我就是要拍美美的阿，但誰說想拍美美的就是只會拍不會跑，拎北就是要求帥也要求快啦！
也不知道哪來的想法，我還吐舌頭企圖俏皮，但看來我好像不知嘴裡吃了什麼一樣，失敗。
不過這張的重點在於後面帥帥的海龜，帥嘎。
順利地通過男友的鏡頭了，拎北準備認真地開始我的 21K 長征！
雖然第二張重點還是帥帥的海龜，但我的背影也是滿好看的，背面比較正啦哈哈哈哈哈哈。
這次的 21K 長征多了一點困難，就是那不斷累積在膀胱裡的尿水。
再出發後沒多久，我就開始思考是否該先解決一下...
上廁所勢必會浪費掉寶貴的時間，尤其沿路的廁所絕對是要排隊的，但一但出了市區廁所就難找了。
為了留意廁所，一路上我都在注意 7-11 的存在，也意外發現統一事業真的做很大
這時我得好好感謝一下台南的小 7，真不是普通的多，約莫在 7.5K 時我總算忍不住先進了 7-11 上廁所。
但我也因為太專注於找廁所沒留意到我心心念念的林百貨，但市區裡的赤崁樓、孔廟還好沒錯過。
解決了心頭之尿後，原以為之後的 14K 會更順利，但我卻發現自己原本處於絕佳狀態的身子開始冷下來！
（Oh no~~~~）
跑了沒多久，肚子開始疼起來，因此有那麼一段路我是用跑走的方式。（WTF~~~~~）
到了海邊撞見好大的軍艦，但比起軍艦更吸引我的補給站旁的小攤販們，對，夜市裡會出現的那種小攤販
心想：現在是要逛夜市嗎？也太幽默了一點！！
但這次補給站配置不是很OK，這些攤販讓我覺得或許還救了我們這些快渴死的跑友一命XD
從海邊開始，沿途的景點對我來說就像是舊地重遊：
安平老街、觀夕平台、億載金城、安平樹屋、夕遊出張所、安平古堡...
不過這次我是用跑步的方式重遊這些地方，這樣的體驗很特別也讓人很喜歡，有了不一樣的美麗。
這時候肚子痛的問題也已經解決，此時是以穩穩的速度跑著，這段堪稱為天堂般的美好時期。
現在回想起當時的跑步感受，腦子出現的就是一副暖暖的陽光色調光景，很熱但很懷念。
接著便繞回市區，這段大概是我這次半馬裡最討厭的一段，畢竟開始有點精疲力盡（該玩的都玩完了XD）
每次到了尾端就是我最大考驗的時候，我開始期待每一次的補給站和紅燈
因為那是我唯一可以理所當然停下來休息的機會，哈哈哈
（沒辦法太好勝不想停下來，可是又累到靠北，所以只能期待每次非自願停下來的機會哈哈哈哈）
心裡不斷自我建設和倒數，告訴自己：就快完成了！不能前功盡棄啊！這次很有機會破PB！！！
於是我充滿鬥志繼續努力，也謝謝運筆的攝影大哥拍到了我燃起鬥志的樣子。
一直死命地撐到剩 2K 、剩 1K ... 正當我的錶跳到了 21K 時，心想，YA！！終點我來了！！
但卻沒看到拱門！！！
咦? 不是不到 1K 了嗎?! 為何還是沒看到終點的拱門？
你能想像上一秒還如照片中如此充滿希望，下一秒卻面臨跑了 21K 連終點拱門的一個屁都沒看到的心情嗎？
我就是打算以這樣雄壯威武的姿態衝進寫著 Finished 拱門的阿，Where is my FINISHED!!!!!!!!
於是我心裡罵了一聲不雅的字眼後，開始停下來用走的，對，我在表達我的不爽。
畢竟終點是我堅持下去的曙光啊！幹嘛欺騙拎北的感情！不爽啦！！！（而且破PB夢已碎）
但隨後我又開始覺得自己有點任性，不管他是不是超過 21K ，我還是不能前功盡棄啊！
這個時候男友又傳了個問號的 line ，心裡好羞愧...
我又讓我男友久等了，還在這邊耍性子用走的...（公主病無誤）
不管前方的路有多遠，盡頭有個人在等著你，是有幾個人能像我一樣這麼幸福？
而我還在這裡不爽？
於是內心小劇場完後，我又拼命地跑起來，奔向男友~~~~~~~~~~~~
一個轉彎後，便看到偌大的拱門在前方，果然是山窮水盡疑無路，柳暗花明見 Finished
順利的在終點不遠處看見苦苦等候的男友，心花怒放了一下(?)
這時候有點想關心一下前面那位大哥，他肯定是累壞了，不然終點前很少人用走的耶！
重點是你還搶了我的版面，加油好嗎？
當然掠過男友後還是要認真地向終點奔去，Finished~~~~~~~~~~~~~~~~
我其實很喜歡男友每次拍我奔向終點的背影，自己看著都有一種感動，覺得小驕傲。
（讓我們忘記耍任性停下來用走的那段）
│最重要的成果檢視│
對於一個跑者來說，覺得最美的絕對不是自己的跑姿照，而是自己所跑出來的路線圖。
Oh i did it！在台南跑出了一個 21K ，看到路線圖是感到最成就的時候。
我的錶記錄了總里程為 21.7K / 2:23:57，差一點就破PB（2:19:20），實在很可惜Orz
雖然我一直覺得我被欺騙，跑了不只 21K，但或許也跟我中途跑去上廁所有關(?)
配速在 06:38/km // 9.1km/hr ，覺得還算滿意，至少在這樣的配速下，我很享受跑步的感覺，很舒適。
不過步頻方面，我一直無法達到最佳步頻 88 bpm ，這的確有點讓我挫折，也是以後練跑的重點！！
來看看配速折線圖，約莫 7.5-10K 之間有急遽下降的狀況，一開始還想說 what's wrong
後來想到這就是我跑去小 7 上廁所的時候啦 哈哈哈哈哈哈哈哈
以每公里的計圈資料看來，配速一直維持在6分速，最慢不過7:52，擺脫8分速，這點頗開心！(很容易滿足)
不過最開心的是，整體的落差配速差距變小了，這次對速度的掌控感很好，畢竟速度的分配是跑馬拉松最重要的。
再來看看官方成績，個人時間是 2:25:28，大會時間 2:28:54（所以這次花了3分鐘才出拱門...）
分組名次還算及格，但總名次看到2千多名有點刺眼，但都跑去上廁所就別太計較了XD（做人還是要多肯定自我）
總之完賽就是一種驕傲，拿到了成績證明和獎牌還是很讓人開心。
跑完後也特地去找新同事如意拍照，進公司以來最照顧我的人。（感動）
雖然我在她面前喝到有蟲的山粉圓，而且還把蟲咬個碎爛才發現（而她一點都不想知道），哈哈哈！
是的，這次的Ending就是我把蟲咬個碎爛，這個荒謬的結局。
btw 還有一個很得意的就是我練就了一身對鏡頭擺POSE的好功夫
詳情請參考：http://allsports.tw/view/353446/279003/zekken/30041/
│感想│
這次的古都馬對我而言不像是個比賽，反倒成了我的解憂劑。前陣子剛好換了新工作，生活變得繁忙充滿壓力，其實有那麼一點喘不過氣來，有許多事我仍在試著調適抓到平衡，在角度轉換的過程中難免挫折沮喪，我甚至因為工作而開始有點討厭跑步。一直到這場賽事的來臨，才如釋重負般的想著：總算可以好好跑步了！對我來說，跑步就該是這般純粹，對於它的意義和價值，我很珍惜也不容許這樣的自由被破壞，我想極力保護那份對跑步的單純。這提醒了我跑步的珍貴性，它也因此帶給我更多的力氣回去面對這些關卡，以此為後盾，相信自己可以變得更加成熟、圓融。此外，跑步之路也邁入了第二年，開始寫跑文也滿一年，時間真的是過好快啊！我人生很少能有這麼持之以恆的事蹟，所以我打算堅持到底，就是即使生了小孩，我也要抱著我的小孩奔進終點那種。不管如何，我還是會保護那份對跑步的自我，然後一直純粹地跑下去。這次沒有千篇一律的熱血正向感想（大家也看膩了），只有對跑步跟自我的堅持，不讓步的。就，跑吧。
