在跑步時適不適合聽音樂呢？英國布魯內爾大學針對這個問題做了一個研究，研究結果發現，跑者聆聽慢歌或是快歌，抵達終點的時間差距不大。聽音樂或許有助於轉移注意力，讓自己覺得不那麼疲累。但不聽音樂也能夠專注在調節自己的呼吸及速度節奏上，找出適合自己的方式才是提升跑步效率的最佳選擇。