【馬拉松教室】跑步姿勢必備心法!

類別:訓練知識
Hedda 建立於 2017/09/06
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「跑步姿勢」是所有跑者們共同關心的話題,擁有好的跑步姿勢,不僅讓你跑得更省力,也不容易使你的身體容易受傷。那麼跑步姿勢要注意哪些環節呢?

✅ 身體輕鬆直立微前傾,兩眼平視前方 10-15 m
✅ 提膝向前,過重心延長線後,向下方推蹬

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林育宏,馬拉松最佳成績 2:34:34,2017 年萬金石馬拉松國內組冠軍

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