進入五月第一週!本週末運動筆記攝影師將現身 ELLE Run With Style、2024浪漫台三線新店老街路跑賽,以及 2024長濱雙浪金剛馬拉松 來拍攝免費的賽道照片,跑有可別錯過囉!此外,在這一週跑界發生了哪些大事呢?一起來看看吧!
隨著肯亞馬拉松奧運代表隊出爐,而新科的倫敦馬拉松冠軍 Alexander Mutiso Munyao 也入選隊伍其中一員,而他將以獲得首面奧運獎牌為目標。
在這漸漸升溫的時刻,望向馬拉松及越野領域, HOKA 仍然是賽道上的一匹黑馬,以強大的輕量材質以及包覆性設計,與厚重外型反差的輕盈舒適感,持續為跑者提供強大動力。2024 年 HOKA 再次升級了最高競速鞋,推出新款配色 Cielo X1 ,預計將打破炎夏熱情,挹注能量給予受到夏日影響而提不起勁的雙腳,鼓勵跑者勇於嘗試輕量競速的最強力作。
2024 長榮航空城市觀光馬拉松在今(2)日下午 17:00 正式開放報名,總限額 24,000 名參賽者!今年將在 10 月 27 日於總統府前盛大開跑,為了鼓勵跑者突破成績,挑戰自我,今年賽事獎金再加碼,還加贈全球不限航點機票。除此之外,只要報名參加的跑者及有資格參與抽獎,把機票帶回家!
一晃眼,美國三大跑鞋品牌之一 BROOKS 在 5 月推出新鞋 BROOKS GHOST 16,編輯本人從 2006 年就認識這個品牌了!當時看見 BROOKS 時有如一眼瞬間的煙火,快感一閃而過,因為那時候還無法訂購,只能隔著玻璃垂延三尺看著體育用品店的展示品。
時序邁進入五月,象徵著與乍暖還寒的天氣告別、氣溫上升的夏日即將到來!而五月也適逢母親節,女性們在忙碌之餘也要為自己騰出一些時間,放鬆身心找回內在活力,投向大自然的懷抱!
「工欲善其事,必先利其器」跑步雖看似簡單,但適當的裝備對於跑步極為重要!除了最關鍵的鞋子外,跑步這項雙腳不停運轉的運動,我認為褲子更是不可忽視的。在長跑中,跑者最常穿的就是飄褲或是緊身壓縮褲。兩者之間都有自己的偏好和支持者。對我來說,我更中意的是能夠減少晃動、方便攜帶物品、安全感十足且外觀帥氣俐落的壓縮褲。
那為何好好的人不做,要學人家做226鐵人呢!「動力」~因為我在2022年的耕跑團歲末尾牙時,榮獲一份膽大頒發超級大奬「226鐵人參賽名額」因為報名費貴33滴,歐巴桑心態當然不容錯過,只是原本計劃滿50Y再報名,但看到好友 Zena 傷後復出,心想說能一起完成初226也是件很有意義的事⋯⋯
2020年的初鐵之後,相隔四年再度踏上鐵人賽場,戲稱自己的鐵人賽與奧運同頻率,同樣是台東活水湖,但不同的賽事,相同的戰友們,不同的是有幾位因公事無法一起參與,與初鐵不同的是已經有了經驗不再惶恐,但一樣的是當站到活水湖邊依舊會緊張。
繼去 ( 2023 ) 年 515 女子接力組,三個女生為了黑衫,兩個繼續接力 226,游泳仍是又蓁,騎車 180k 則改由顏值擔當的讌真扛下。
炎炎夏日即將來臨,在結束了台灣四大馬之一的萬金石馬拉松之後,許多跑者也進入了休賽季,準備讓自己短暫放鬆一下,再進入接下來的訓練期!而在這休息的期間,就讓我們來替心靈充電吧!NBA 籃球巨星 Kobe Bryant 的這段話,相信講中了不少跑者的日常!是否在練習的途中,你也曾和自己說過:「好累喔,是不是要休息一下,剩下的明天再補回來就好了。」對此,Kobe Bryant 眼神肯定的說:「NO」!
筋膜這種組織,很容易黏著在肌肉或內臟上。長時間保持同樣姿勢,或持續相同動作就容易變得僵硬。除此以外,精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。然而,身體內沾黏住的筋膜,由於無法彎曲以及缺乏柔軟度,因而發揮不出原來完整的功能。
多項研究都指出在跑步訓練中加入力量訓練,不僅可以提高跑步經濟性外,還能增強無氧、神經肌肉的連結性,讓你成為更強壯的跑者避免運動帶來的傷害,同時增強耐力,讓你可以維持好的狀態直到通過終點。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭,運動選手努力爭取成績,但今天,這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物,今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容,找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做