第11馬 戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

起跑就一直在爬緩坡，直到爬完第一座山，以為爬坡就此結束，沒想到惡夢才要開始，看到第二個陡坡，有位跑友當時說得好，「這只是開胃菜而已！」。果然又繼續一直陡到25K，大約爬升了400公尺以上，可真是硬啊，只好當步兵，花了近三小時才到半馬。

25K之後終於開始下坡，為了把前面耽誤的時間挽救回來，一路狂飆追趕，還好撐了6K左右。但出了山地之後，平地完全沒有樹蔭，感覺是曬傷了。令人最生氣的是在這麼熱的天，竟然一路上的補給站都找不到冰塊。我在休息站不斷地問有冰塊嗎？他們都說已經叫了，還沒送來，難道要等大家跑完才送來？這種補給速度也太消極。直到最後二站才有冰塊，倒是有冰啤酒，也喝了二次，再加上一瓶蠻牛，否然我真要罵翻主辦單位！最後在林蔭步道的休息站，有位女工作人員邀我再跑十一月他們辦的，我立刻叫他們先檢討再說。不過回來主場地有冰的仙草可喝，才把前面的怒氣給壓下來。
這次送的涼感衣不錯穿，以後應該會常穿。伴手禮是鳳梨酥，還不錯吃，但包得那麼大一盒，內容物卻只有一點點，也太浮誇了！另外，我的號碼布一直被迴紋針勾斷，讓我心神不寧，感覺這種材料不好。但還是感謝有四位跑友親切的提醒我。

這次的賽道風景真的不錯，可惜林後泗林不能進去繞一繞。看到山谷中雲後射出的日光很炫、閃著日光的潺潺溪流、一山還比一山高的峻嶺（呵呵，其實是很納悶怎麼都爬不完）、山谷中的“中原”。在來義一共看到三個瀑布，但只記得神鷹和大後瀑布二個，都很好看。牆上美麗的銅雕、弘偉的紅色拱橋、……

太陽很辣，讓我的脖子、手臂和膝蓋等沒包到衣服的地方都被曬得紅透了，當晚趕快泡個澡，再抹點乳液，還好早上起來就好多了！

這次跑完有乖乖做緩和操，隔天起床大腿也沒那麼痛，以後真的還是要做。

聽音樂跑仍是享受，可惜我的耳機有一邊一直掉下來，須經常調整，也許改戴耳掛式的會好些。

自己檢討這次戰績，略有退步，雖然山路起伏超過400公尺可能是主因，但想想我前一天下午陪女兒練羽球練太久，早起時發現大腿有點鐵腿，加上前一晚木瓜牛奶喝太多，晚餐又吃太飽，早上又這麼早起，感覺自己這次的事前準備不夠完善小心，下次都應避免。還有這次我的手錶哩程是43.4K，多了一K多呢，難怪我在六小時才完賽！

 最後還是要謝謝志工們陪我們一直在太陽下曝曬的辛苦，也感謝原住民朋友們讓我們去參觀他們美麗的家園。