2014 台北國際超馬嘉年華12hr接力賽 2013年底時和公司的跑跑夥伴們一起報名台北國際超馬嘉年華12hr接力賽， 於是它成了我2014的第一場跑步賽事； 由於我們的宗旨在於無壓力輕鬆地跑、去玩的，於是我們報的是造型組， 團名：會瘋很愛跑 [賽制] 12hr接力賽顧名思義就是以接力的形式1人1小時： 每隊12人，男女不拘，每棒1小時，不得重覆跑，跑足12小時，成績以各組累積的里程計。 比賽是由8：00-20:00(12hr)，我則是跑第2棒(9:00-10:00)。 路線是繞著新生公園內跑，一圈長度大約是761m。 [天氣狀況] 陰冷無雨，13度C 這天其實滿冷的，沒跑前我都無法脫掉外套(抖)， 這時候覺得主辦單位非常貼心，畢竟我第一次收到跑跑比賽送的衣服是長袖的。 (這時候就完全原諒了娘爆的討M粉紅色這點) 不過其實個人覺得越冷跑起來越爽，平時練跑時最喜歡挑戰在11、12度下去跑跑， 乾冷的天氣跑起來會很舒爽，僅會微微出汗，越冷跑起來越起勁啊!! 不過保暖是很重要的， 個人常常跑完時鼻水已經流成一條河，也曾經因為不注意保暖而感冒過， 這是非常得不償失的，以過來人的經驗奉勸愛跑跑的朋友們一定要注意保暖， 毛巾是必備的，跑完趕快把汗擦乾，然後穿上外套。 [跑步狀況] 練習控制與拿捏 這算是我跑得最從容、最自在的一次路跑比賽。 自從上回的台北馬拉松9k自己拼死拼活跑到氣喘發作後，我發現我所欠缺的就是控制和掌握自己的速度，我總是太求快，太在意自己會輸別人，卻忽略了自己的身體狀況，甚至因而失去了跑步真正帶給我的樂趣。 這次既然是以輕鬆為主的跑跑比賽，我決定把它當作一個練習，讓自己試著學著控制自己的速度，為下禮拜的初半馬做好配速的練習。所以當我開始起跑時，我心裡想著不是要跑多快、要累計多少里程，我心裡所盤算的是自己一圈跑起來是幾分鐘，要怎麼在最舒適的配速下去跑完這1小時。在這1小時8k 將近9k中，我不強求自己多跑，以最輕鬆的配速在跑(但也真是跑得夠慢的了)。我第一次在路跑賽事中真正enjoy跑步這件事；第一次在比賽時在跑步的當下享受到跑步是多麼好玩、多麼純粹快樂的一件事，跑完時感到無比的開心滿足。 p.s 我還自在到中途從容地跑去尿尿，後來覺得自己好像有點對不起夥伴們 APP上的紀錄如下，平均7:13min/1km。 每次比賽時我會先提前1.2分鐘開啟app，在加上中途跑去噓噓， 實際配速應該有比app上的紀錄快一點點~ 分段配速如下： 第一段時會特別久就是因為我提前開了app， 配速大概在7:00/1km上下差不多 app紀錄2 接下來介紹一下12hr接力賽夥伴 由左至右，由上而下依棒次排列，優秀的跑跑組員們，每個都好厲害哦!! 只有我是最嫩的小肉腳~~ 台北國際超馬嘉年華12hr接力賽002003 [完賽成績] 會瘋很愛跑 總計 117.302km/12hr 我在大會的紀錄上是9.1km，但應該有一小段是我的下一棒幫我跑足的。 我的里程在我們總里程平均之下，就可以知道其他組員們是多麼認真OR飛毛腿了!! 這次比賽真的見識到許多跑跑高手，有傳聞16km/1hr的紀錄(驚) 我們在造型組榮獲第3名，但總名次其實是中下以後， 由此可見我們是戰略成功，高手們想當然爾都去報一般組認真較勁，所以我們選擇報名造型組賺獎牌(?) 我2014的跑跑人生就在這次的12hr樂趣中拉開序幕，或許這次賽事的成績不如我以往的優秀，但卻是讓我最Enjoy的一次。 曾經看過一篇文章裡頭寫著：「...當爬到人生的顛峰時，你可以站在高處欣賞眼下的美景，但別忘了下山，只有下山後你才能下一座更高的山走去。...這就是所謂的『歸零』。」有時候當我們對喜歡的事物認真執著到某種程度時，會忽略了最根本的初衷，這場賽事對我而言是喚起了我當初愛上跑步的初衷，對我而言或許就是一種「歸零」。然而這樣的「歸零」就在我2014年的第一場賽事中發生，我想是極具意義的，而這場賽事所獲得的收穫和滿足成就只有自己才能體會。 我的下一座高山就在這場賽事的下一個禮拜─ 2014 台北渣打公益馬拉松 21KM ，敬請期待下一篇小肉腳分享人生初半馬跑跑心得 更完整圖文心得:http://sylviaylchin65.pixnet.net/blog/post/173850615