第3集何信言老師分享的是
跑步中拿水的需要注意的小地方

如果今天你想跑的是速度，自己的PB
那這個小細節一定要注意

小編平常都是跑快樂的
所要以根本沒注意到老師說的這些
到補站就先停下來慢慢走
再好好的吃一波?

但如果要跑速度的話
這些小細節確實很重要

到底這次老師分享什麼小細節呢
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