其實就是寫這16位跑者的故事這樣，有了故事等於文化的養分，也期許台灣跑步文化越來越強大，大家一起幫忙合作^^

書中列舉每位跑著的3點或4點下面為收尾等等

1.訓練方式： 

2.跑步小秘訣： 

3.跑步心法： 

4.跑者座右銘:

這16篇我還沒看，但絕對會有屬於你或妳的17篇偶~~

我的則是...看下面17篇

第一篇 長跑生涯的再定義 為師為父的吳文騫
第二篇 修練人生的課題 不死鳥謝千鶴的跑步人生
第三篇 洗盡鉛華行千里 臺灣超馬三太子胡樹名
第四篇 心到哪就能跑到哪 雷理莎的猛虎之心
第五篇 全力以赴的跑者 浴火重生的傅淑萍
第六篇 山裡捎來的強風 逐夢矢志的尖石國中──謝俊漢和他的孩子們
第七篇 自律是最強大的武器 最速廚師陳維慶
第八篇 享受能跑步的每一天 從跑步見識人生的蔡佳真
第九篇 月跑量上千公里 周俊宏的超馬之路迢迢    
第十篇 在生命轉彎的地方 沈嘉茜為您上一盤美味的咖哩飯
第十一篇 體驗幸福的美味 一生懸命的邱弘裕   
第十二篇 三棲新時代女性 Kelly Wu是跑步女強人
第十三篇  奔馳遠眺夢想的路上 天生好手徐君宇
第十四篇  懷抱對人們的熱忱 林采穎的跑步第二人生
第十五篇  幫助運動員優化自身 馬拉松物理治療師林世奇
第十六篇  大器晚成的馬拉松寶貝 挑戰奧運的曹純玉     

第十七篇  我是萬仁 2020/06前最高週跑量100K的我 卻想挑戰週跑量破千跑步環台

                 (7天環台，目前正在訓練中~~~)

1.訓練方式： 

    目前計畫 6月週休二，周一到五每天至少跑五小時 

                   7月週休一，周一到六每天至少跑五小時 前兩個月訓練基礎耐力 

                    8月每天至少30km，每兩週跑一次60km，所以有要跑兩次60km，主要訓練速度 

                    前三個月真的都撐過去了在8月末拜訪點哥詢問意見和補給方面 

                    9月就跟六月的訓練一樣 10月每天至少睡滿8小時，個人調整心態和訓練，這時候跑在多都沒                      用了哈哈，讓身體修復和想想計畫 11/6~11/12七天環島 

2.跑步小秘訣： 跑就對了，每一步念南無阿彌陀佛，能激勵自己的話當為心錨。

3.跑步心法： 正念跑步，用心全心讓意志飛馳，用心前進 。

4.跑者座右銘:做了成功的機率是51%不做機率就是0%，做你愛做的事就對了。 我是萬仁!

作者最後分享自己的話:「誌我們活過的年代，終究不離生命太遠。而存在的每一天，喜樂哀悲都是確實、並非無可琢磨。」

買書送襪子哈哈(太肯機能運動襪 )我個人是穿五趾襪啦~~~

書的背後

《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》新書分享會資訊

• 講者：鄭匡寓
• 時間：2020/07/18（六）下午兩點至四點
• 地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
• 現場亦有神祕來賓以及參加小禮物，敬請期待
• 有空的跑友可以去看看歐

林世奇X蔡佳真X沈嘉茜 職人跑者齊聲推薦── 《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》下面連結

https://www.youtube.com/watch?v=QpCMUuZpXrY&list=PLjoZvhzqq3zthmnXRzvHab5vDPwokCxdY 

大家買書一起找這16位跑者簽名，還有我歐哈哈~~

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