這是我的第2次超鐵226賽事，這場原本應該去年就參加的歐洲知名超鐵賽因故順延至今年，老實說自去年第1場226後真的愛上超鐵，那種長時間在賽道上奔馳竟成為享受，真是前所未有的痛快ㄟ...！同樣是台東，我熟悉的美麗城市，雖然忙於跑馬自行車跟游泳幾乎沒練習，但只求順利完賽的我心情卻異常平靜，前2日就抵達台東除了調整心情外，還可以當渡假順便熟悉賽道，早報到也沒那麼擠還有好康可A，真是一舉多得ㄚ，難怪人家外國選手都提早一週感受台東之美（但要有錢還有閒才行...）！國際賽規定前1日都要把單車、轉換物資全就緒，目的是讓選手儘早完成準備早休息，隔天從容赴賽??晚上就跟著攝影大師小葉、小古、火哥還有初超鐵的阿虎來個夜市呷透透（臭豆腐、炸雞、卦包、豬排...）都是我賽前不會吃的東西....哈哈！Whatever ！Who care... 游泳3.8K： 三鐵項目中最弱就游泳了，因為我只會蛙式...，原本說退休後要好好練自由式甚至想找教練，但一直未實現只好照舊，之所以會前2日就前往台東主因也是為了試游泳，賽前一直考慮是否要穿防寒衣下水....想想反正游不快至少可以省力，穿吧！一開游不到5百公尺就出現撞牆整個調氣不順....啊！該不會這樣就結束了吧....！趕緊游到外側喘息...好一點了再游，此時聽到岸邊有人大喊「劉建華加油」...是攝影師俊瑋兄！更堅定了我的信念，游完它吧....3.8K2.5小時足夠的不用急！慢慢的到了第1折返點氣終於順了，持續順順前進到第2圈結束，1小時50分上岸...轉換完已經2小時了....（囧） 自行車180K： 自從之前柴山鐵騎洪俊欽教練幫我Fitting完後騎三鐵車變得輕鬆許多，唯一要注意的是補給，原本都用距離配給的我，此次經高手指點改用時間補給，整個上管貼了12包能量膠（30分吃1包），另外226我習慣騎車時再套車褲（防屁屁痛）跟車衣（後口袋可放其他補給品或水壺），絕不是為了作秀ㄛ！第1圈3小時平順騎完，第2圈想說看能否180K拼進6小時內，不料在135K最後折返後左腳前掌底如筋膜炎般刺痛，不得不減速休息調整，好在5分鐘後症狀就好多了繼續衝刺，感謝一路上好朋友和攝影師們的加油打氣，直到最後10K時又開始痛了....邊調整邊想..該不會等等跑步也痛那就完蛋了，不管了先騎完再說吧.....6小時17分（含轉換）完成！ 路跑42K： 終於到我最放心的項目了，去年226成績13時33分（因逆風+跑山），心想這次目標應可破13小時看看，轉換完看了錶只剩4.5小時就到了....跑吧！大會精心安排的路線真是棒，先跑活水湖1圈後繞運動公園接鐵道藝術村單車道?馬亨亨道?運動公園，2圈後終點設在鐵道藝術村廣場好特別！來台東三鐵那麼多次，沒想到活水湖後面運動公園風景竟然那麼美（幸好能在天黑前看到），也未曾跑過所有運動公園+舊鐵路自行車道大會補給也算不錯，最貼心是在中途有幫選手放置特殊需求袋方便使用，為了目標我全程幾乎都跑起來，只在補給站稍作停留，延路經過好多參賽者都在走路或在補給站休息，只能幫大家加油了.....最後1圈更是卯足了勁跑向終點，天色越來越暗了，一進藝術村我就拼命大喊，所有的情緒瞬間釋放，高舉終點線的那一刻我知道結束了，目標也達成了，這次沒有眼淚，只有興奮與欣慰！4小時18分完跑（今年跑最快的一馬，第60馬...呵）！ 全程12時47分有些意料之外...但這就是為何我超愛高規格國際賽事，雖然很多人都嫌太貴，但主辦單位用心規劃賽道、處處為每位選手著想，保護你一路回終點，尤其是長時間賽事安全更重要，選手既無後顧當然成績就會好！另外可以看到國際知名選手比賽情形經驗難得，也希望國內三鐵主辦單位能吸取更多好的規劃，提昇國內三鐵賽事水平！ PS：感謝眾多攝影大師幫忙拍攝，賽場上認識的朋友們，還有親臨現場加油的好友及最辛苦的蔡總開夜車接送讓我隔天順利跑葫蘆墩馬！