0913第二場的半馬，第一次的夜跑距離，第一次跑新北環快高架。 只能說這次是好運的拿到分組九，時間沒有進120分；這是跑前給自己的目標，跟上次的進步空間雖然比不多；但還沒跑都不知道，也沒有十足把握，搞不好連進步都沒有。 四點到會場，先跟跑友們拍拍照，大家都第一次見面有點不好意思。 五點多就往起跑點過去，但全馬的起跑時間有延誤到，所以；半馬的起跑時間也延誤了些；很巧的是看到襄鈴，兩個人都知道有報名這場賽事，但沒有刻意約時間；好有緣喔，然後，兩個人就開始聊起來，哈！ 其實；都很緊張XD 起跑後的感覺都還不錯，雖然悶了些；有點風，看一下錶；配速要穩點，第1Ｋ沒有刻意衝，但也沒有喘起來；跑四分五一趕快調整一下，就控制在五分半到五分四五這個區間，要穩住。 上週跑友跟我分享有提醒我，身體熱了會慢慢加快，氣要記得吐出來；呼吸要順，上半身放輕鬆；不要暴衝，一路穩住；但差不多跑到4K之後腳底板好燙喔，一直熱起來；我也不知道為什麼，不想管；步頻不要亂了。 到第一個折返點時有在想，要不要上廁所；其實，還蠻想上的，但好怕浪費時間，明明起跑前已經上過兩次了耶；是怎樣拉；但沒有去上，就憋著了。 然後，我不知道在想什麼；就去沖了冷水，是為了降溫嗎？還是好玩，還是其它因素，沖過後真的很涼爽，其實啊體力應該在下降了，回程沿路喝水喝運動飲料，還喝了一杯沙士；然後就沿路打嗝這樣。 也忘記在哪個地方，又沖了第二次水；不沖還好，沖了也知道屎了。。。 鞋子已濕，這下看你怎麼跑蛤？ 愈跑是腳指頭愈是痛；活該，自己給熬又假會。 但還是很緊張看著錶，事實已擺在眼前；剩下４K時算一下，是怎麼有可能衝到120分之內；但，我也不要退步 後面的3K比上次跑nike 的時候還要痛苦，知道要加快，可是腳指頭好痛怎麼快都快不到我要的六分速；最後的距離真的要拚了，也不知道有多長，腦袋的畫面就是在體育場跑間歇時的直線，真的是用衝的進終點站。後來看記錄104分跑完了這670m。 這次的賽事有點懊惱，記取教訓吧！換個角度想；若是腳沒有泡著水，我後面會這樣拚命嗎？ 還有 若是時間更漂亮的話，就算沒有杯；鐵定比這次拿到杯更開心。 這陣子的團練很多，但自己的跑量不算多多；完賽後有被射冷箭；是沒錯，練得這樣也沒進步多少，但我練得開心就好了^^ 這天遇到好多跑友，人多到這樣還能巧遇真是難得 謝謝賽前為我加油打氣的朋友們；大家都要健康的跑下去。 啾～～～ 運動的熱情不減，開始的初衷也不要忘記；每次的賽事總是有著不同的狀況，就當作是經驗的累積；而跑步不就是那一份堅持嗎？