此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
從報名開始前三個月就開始每天訓練,從一開始只能跑3公里而且要19分多....告訴自己不斷增加強迫自己要進步,每周持續增加從5-6-8-10公里漸漸增強速度也跟著變快,加上配合重量訓練...第一次跑完半馬成績還2小時16分多...跑到終點真得很感動,有人問我說要把自己搞這麼累嗎?還是受了什麼刺激!我回說這是人生的一種挑戰...有些事現在不做以後就不會做了!加油我還要繼續跑馬拉松下去!!
往下滑看下一篇
此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
從報名開始前三個月就開始每天訓練,從一開始只能跑3公里而且要19分多....告訴自己不斷增加強迫自己要進步,每周持續增加從5-6-8-10公里漸漸增強速度也跟著變快,加上配合重量訓練...第一次跑完半馬成績還2小時16分多...跑到終點真得很感動,有人問我說要把自己搞這麼累嗎?還是受了什麼刺激!我回說這是人生的一種挑戰...有些事現在不做以後就不會做了!加油我還要繼續跑馬拉松下去!!
往下滑看下一篇